Beste L-Theanine-Ergänzungen - Top 10-Marken für 2019 geprüft

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Das Leben im 21-Jahrhundert ist voll von Belastungen, mit denen wir vielleicht nicht vollständig ausgestattet sind. Es besteht ein konstanter Druck, in der Schule und bei der Arbeit mitzuhalten und sich der modernen Technologie anzupassen, die jedes Jahr Fortschritte macht.

Wir arbeiten länger und schlafen weniger. Wir schlafen jetzt durchschnittlich um 6 Stunden pro Nacht, und in 1900 lag der Durchschnitt jede Nacht bei 9 Stunden. Darüber hinaus gibt es Chemikalien, Schadstoffe, verarbeitete Lebensmittel und Toxine, die wir ständig konsumieren und denen wir ausgesetzt sind.

Dies ist eine Belastung für Ihren Körper, und wie wir alle wissen, kann uns das wirklich stressig machen!

Die Initiative zu ergreifen, um diesen täglichen Stress zu bewältigen, kann einen großen Unterschied in Ihrem Leben bewirken. Es kann Ihre körperliche Gesundheit verbessern und Ihnen helfen, sich besser ausgeruht zu fühlen, es kann Ihre geistigen Fähigkeiten verbessern und Ihre Produktivität verbessern.

Es gibt verschiedene Stress-Management-Techniken, und eine davon beinhaltet eine gesunde Nahrungsergänzung.

L-Theanin, eine Aminosäure, die in grünem Tee vorkommt, ist eine großartige Ergänzung für das Stressmanagement und hat viele gesundheitliche Vorteile.

Um Ihnen zu helfen, ein gutes Produkt zu finden, haben wir die besten Theanin-Präparate auf dem Markt im Moment untersucht und verglichen.

Top 10 L-Theanin-Produkte im Vergleich

1. Jetzt Nahrungsmittel L-Theanin

Now-Lebensmittel-L-Theanin

NOW Foods L-Theanine ist eine vegetarische und vegane Theaninpille, die eine effektive Theanindosierung bietet und mit Inositol angereichert ist. Inosit ist eine vitaminähnliche Substanz, die natürlicherweise in Zitrusfrüchten, Vollkornprodukten und Bohnen vorkommt und als Nahrungsergänzungsmittel zugelassen ist. Dies ist ein hochwertiges Theaninprodukt, da es von jedermann genommen werden kann und es effektiv, qualitativ hochwertig und erschwinglich ist.

Highlights:

  • Erschwinglicher
  • Inklusive Inositol
  • Vegan und Vegetarier
  • Qualität Theanin Dosierung
  • Wirkt als Antioxidans

Was ist drin:

  • 200mg Theanin
  • 100mg Inosit

Wer macht es: JETZT ist Foods ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel Hersteller, die erschwinglich Naturprodukte bietet Ihre Gesundheit zu unterstützen. Sie haben ein führendes Unternehmen in der Branche seit 1968, und ihre Mission ist seit jeher Wert bei Produkten und Dienstleistungen zur Verfügung zu stellen, die Menschen befähigen, ein gesünderes Leben zu führen. Sie sind auch umweltbewusst und karitativen, ihre Einrichtungen nachhaltig gebaut und sie haben auf die Erhaltung und ökologischen Ursachen gespendet, sowie Welt braucht, Katastrophenhilfe und vieles mehr.

Bottom line: Dieses Produkt bietet erstklassiges Theanin, das mit Inositol angereichert ist, um die gesundheitsfördernden Wirkungen zu verbessern. Es wird von einem zuverlässigen Unternehmen hergestellt und wird aus allen natürlichen, veganen Zutaten hergestellt, was bedeutet, dass die meisten Menschen dieses Supplement einnehmen können. Es bietet eine hochwertige Theanin-Dosierung zu einem erschwinglichen Preis unter einer großartigen Marke, die ziemlich schwer zu schlagen ist.

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2. Landleben L-Theanin

Landleben L Theanine

Country Life bietet eine hochwertige Theanin-Dosierung in einer glutenfreien und vegetarischen Kapsel. Es kann aus verschiedenen Gründen zur Förderung der körperlichen und geistigen Entspannung eingesetzt werden. Aufgrund der Fähigkeit von Theanin, die Neurotransmitter GABA und Serotonin zu verbessern, können gute Theanin-Ergänzungen einen guten Schlaf und Muskelentspannung fördern. Es ist auch mit Vitamin B6 angereichert, um ein gesundes Nervensystem zu unterstützen und die Nebennierenfunktion zu unterstützen.

Highlights:

  • Glutenfrei
  • Vegetarier
  • Verwendet Vitamin B6
  • Wirkt als Antioxidans

Was ist drin:

  • 200mg Suntheanin (als L-Theanin)
  • 5mg Vitamin B6

Wer macht es: Country Life Vitamine ist ein Nahrungsergänzungsmittel-Marke, die sauber, frisch verwendet und authentischen Zutaten in ihren Produkten Genauigkeit und Konsistenz ihrer Produkte Formeln zu verbessern. Sie wissen, dass mit Country Life, sind Sie immer genau das, was auf dem Etikett ohne versteckte Zutaten angegeben. Ihre Anlagen betreiben NSF-GMP-konform und sie sind USDA Bio zertifiziert. Gegründet in 1971 in New York, sie sind seit mehr als 40 Jahren über Ihre Gesundheit leidenschaftlich gewesen.

Bottom line: Dieses Produkt verwendet Suntheanin und Vitamin B6, um die Entspannung zu fördern, die geistige und kognitive Gesundheit zu unterstützen, die kardiovaskuläre Gesundheit zu unterstützen und die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern. Es ist eines der besseren Theaninprodukte und wird zu einem erschwinglichen Preis in einer glutenfreien und vegetarischen Theaninpille verkauft. Wenn Sie nach einem Theanin-Präparat suchen, das Ihnen hilft, sich zu entspannen, einen besseren Schlaf zu erhalten und Ihre kognitiven Funktionen zu verbessern, ist dies möglicherweise das richtige Produkt für Sie.

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3. Doctor's Best Suntheanin L-Theanin

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Doctors's Best Suntheanine L-Theanine ist eine reine Theaninpille, die eine hochwertige Dosis L-Theanin in einer vegetarischen Pille enthält. Die Kapsel wird aus Zellulose und Reispulver hergestellt und enthält keine schädlichen Zusätze und Konservierungsstoffe. Die Formel wird unter Verwendung von Suntheanin hergestellt. Hierbei handelt es sich um L-Theanin, das durch ein patentiertes Fermentationsverfahren hergestellt wird, das die Wirksamkeit und Wirksamkeit verbessern kann. Doctor's Best Suntheanine L-Theanine nutzt die gesundheitlichen Vorteile von Tee in einer leicht verzehrten, vegetarischen Theaninpille, die Ihnen hilft, Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Highlights:

  • Vegetarier
  • Erschwinglicher
  • Keine schädlichen Zusatzstoffe

Was ist drin:

  • 150mg Suntheanin (als L-Theanin)

Wer macht es: Arzt Am besten ist ein Arzt gegründet Vitamin und Ergänzung Marke, die seit 1990 gewesen ist. Sie produzieren über 200 unterschiedliche Ernährungsprodukte, die konsequent in Wissenschaft und getestet basieren auf hohe Qualitätsstandards erfüllen. Ihre Einrichtungen sind GMP zertifiziert und ihre Produkte sind völlig transparent. Sie unterstützen auch die Erforschung neuer Produkte und Tests, um kontinuierlich für eine bessere Gesundheit Produkten suchen.

Bottom line: Dieses Produkt steht aufgrund seiner Qualität, Wirksamkeit und Erschwinglichkeit weiter oben auf unserer Liste. Es bietet eine hochwertige Theanin-Dosierung in einer vegetarischen und glutenfreien Kapsel. Es enthält auch keine schädlichen Zusätze oder Konservierungsmittel. Doctor's Best Suntheanine L-Theanine ist ein erschwingliches Produkt, das Ihnen helfen kann, sich zu entspannen und sich zu konzentrieren.

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4. Source Naturals L-Theanin

Source Naturals L Theanin

Source Naturals L-Theanin ist ein mit Calcium angereichertes Theanin-Supplement. Kalzium ist ein essentielles Mineral, das dafür bekannt ist, die Knochenfestigkeit und -dichte zu unterstützen. In Kombination mit Theanin hilft diese Nahrungsergänzung dabei, die psychische Gesundheit, kognitive Funktionen, mentale und körperliche Entspannung, tiefere Schlafqualität und Stressreduzierung zu unterstützen.

Highlights:

  • Enthält Kalzium
  • Unterstützt die Gesundheit der Knochen

Was ist drin:

  • 200mg L-Theanin
  • 76mg Kalzium

Wer macht es: Source Naturals ist ein ist ein Vitamin-und Nahrungsergänzungsmittel-Unternehmen, das einer der Führer der Wellness-Revolution angesehen werden kann. Es wurde in 1982 mit dem Ziel, zu helfen jedem einzelnen Kunden zu erreichen optimale Gesundheitszustände gegründet. Sie waren einer der ersten Ergänzung Marken zu viele Nährstoffe, Kräuter und Nutrazeutika in einer Formulierung zu kombinieren.

Bottom line: Source Naturals L-Theanin ist ein gutes Theaninprodukt, das mit Calcium angereichert ist, um die kognitiven und adrenalen Vorteile von Theanin zu verbessern. Es kommt in Tablettenform und unterstützt die mentale und körperliche Entspannung, die kardiovaskuläre Gesundheit, die kognitiven Funktionen, die psychische Gesundheit, die Aufmerksamkeit, den Fokus und das Gedächtnis. Dieses Produkt verwendet jedoch mehr Additive und Füllstoffe als einige Alternativen.

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5. Solaray L-Theanin

Solaray L Theanin

Solaray L-Theanin ist eine Formel, die eine Aminosäure mit einem Kräuterprodukt mischt: L-Theanin und grünem Tee Blatt. L-Theanin ist eigentlich eine vorherrschende Wirkstoff im grünen Tee, und ist einer der Gründe, warum grüner Tee so viele gesundheitliche Vorteile hat.

Durch die Verwendung von reinem grünem Tee bietet dieses Produkt die ganzheitlichen Vorteile von grünem Tee, wie zusätzliche Antioxidantien und Polyphenole, mit verbesserten L-Theanin-Vorteilen. Dieses Produkt wird hauptsächlich verwendet, um auf natürliche Weise die geistige und körperliche Entspannung zu fördern und Stress abzubauen.

Highlights:

  • vegetarische Kapsel
  • Inklusive grünen Teeblatt

Was ist drin:

  • 200mg L-Theanin
  • 100mg grünes Teeblatt

Wer macht es: Solaray ist eine Nutraceutical-Marke, die in Utah in 1973 gegründet und in 1993 erworben wurde. Sie haben mitgeholfen, das Konzept der gekapselten Kräutermischungen voranzubringen, und sie sind heute eine bekannte führende Marke in der Reformkostindustrie. Sie haben über 1000 verschiedene Produkte wie Kräuter, Kräuterextrakte, Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren, Fettsäuren, Probiotika und Enzyme.

Bottom line: Diese pflanzliche Aminosäuremischung kapselt die Vorteile von Theanin in einer vegetarischen Kapsel ein, um Ihre allgemeine geistige und körperliche Gesundheit zu unterstützen. Es ist ein leistungsfähiges Theaninprodukt, das die Vorteile von grünem Tee in Verbindung mit Theanin nutzt, um Ihre Gesundheit ganzheitlich zu unterstützen. Obwohl dies ein sehr wirksames Theanin-Supplement ist, ist es im Vergleich zu anderen gleichermaßen wirksamen Produkten auch teurer.

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6. Reine Verkapselungen L-Theanin

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Pure Encapsulations L-Theanin ist ein vegetarisches und hypoallergenes Theanin-Präparat, das nur minimale zusätzliche Inhaltsstoffe enthält. Es verwendet eine patentierte Form von L-Theanin, genannt Suntheanin, das durch Fermentation verarbeitet wird und dessen Wirksamkeit und Wirksamkeit steigern soll.

Highlights:

  • Hypoallergene
  • Vegetarier
  • Verwendet Suntheanine

Was ist drin:

  • 200mg Suntheanin (als L-Theanin)

Wer macht es: Pure Encapsulations ist eine hypoallergene Nahrungsergänzung Marke, die durch die Vermeidung von schädlichen Zusatzstoffe, Füllstoffe, Süßstoffe, Beschichtungen und Farben einen minimalistischen Ansatz zur diätetischen Ergänzung nimmt. Ihre Produkte sind Forschung basieren, um Sie mit vorhersagbaren und gewünschten Ergebnisse zu liefern.

Bottom line: Pure Encapsulations L-Theanine ist eine großartige Theaninpille und verwendet so wenig Zusätze wie möglich. Die wenigen zusätzlichen Zutaten, die verwendet werden, sind natürlich und ungefährlich. Es ist hypoallergen und vegetarisch, so dass eine breite Palette von Menschen dieses Produkt sicher verwenden kann.

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7. Solgar L-Theanin

Solgar L Theanine

Solgar L-Theanin ist eine reine Theanin zu ergänzen, die in einem Gemüsekapsel kommt eine vegetarische Theanin Pille zu schaffen. Es nutzt Suntheanine, die eine Form von L-Theanin ist, die aus einem patentierten Fermentationsprozess gewonnen wird, die Absorption zu erhöhen soll und eine optimale Assimilation fördern.

Highlights:

  • vegetarische Kapsel
  • Verwendet Suntheanine

Was ist drin:

  • 150mg Suntheanin (als L-Theanin)

Wer macht es: Solgar ist eine Marke, die für die Herstellung von Qualitäts Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel und Kräuter bekannt ist. Sie nutzen Forschung, Wissenschaft Inhaltsstoffe, dem Stand der Technik Fertigungsstätten, hohe Qualitätskontrollen, ein USP Wasserreinigungssystem und das bildet Solgar die Gold Standard. Sie sind einer der älteren Marken und gibt es schon seit 1947.

Bottom line: Dieses Produkt wird von einer bekannten und zuverlässigen Marke hergestellt und verwendet eine hochwertige Theanin-Dosierung, um die geistige und kognitive Gesundheit, die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu fördern und Stress zu reduzieren. Es bietet Ihnen alle Vorteile, die Sie sich wünschen.

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8. Thorne Forschung Theanin

Thorne Forschung Theanin

Thorne Research Theanine ist ein reines, grundlegendes Theaninpräparat, das in einer vegetarischen Theaninpille enthalten ist. Dieses Produkt verwendet eine hochwertige Theanindosis von 200mg pro Portion. Es enthält kein Soja, Mais, Milchprodukte, Eier, Erdnüsse, Hefe, Zucker, Magnesiumstearat, Bindemittel, Beschichtungen, künstliche Farbstoffe, Aromen und Süßungsmittel. Es verwendet auch keine Bestandteile, die GVO sind. Wenn Sie nach einer Basis-Theaninpille mit einer hochwertigen Theanin-Dosierung suchen, ist dies möglicherweise die richtige Wahl für Sie.

Highlights:

  • Vegetarier
  • Hat nicht eine Vielzahl von Allergenen enthalten
  • Non GMO

Was ist drin:

  • 200mg Theanin

Wer macht es: Thorne Research ist ein bekannter Nahrungsergänzungshersteller, der seit mehr als 30 Jahren in der Branche war. Sie haben sich kontinuierlich um die Gesundheit zu verbessern und das Wohlbefinden ihrer Kunden durch die Bereitstellung qualitativ hochwertige, innovative und forschungsbasierte Nahrungsergänzungsmitteln gewidmet. Sie sind bestrebt, derzeit einer der weltweit führenden Healthcare-Unternehmen zu werden.

Bottom line: Dies ist eine gute Wahl, die Ihnen die grundlegenden Theanine-Vorteile in einer einfachen und leicht einzunehmenden Pille bietet. Es wird von einem zuverlässigen Unternehmen hergestellt, das in der Branche bekannt und erfahren ist.

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9. Sport Forschung Suntheanin L-Theanin

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Sports Research Suntheanine L-Theanine ist ein Suntheanine-Supplement, das mit reinem Kokosnussöl formuliert und in einem flüssigen Softgel für eine schnelle Freisetzung und bessere Aufnahme aufgenommen wird.

Highlights:

  • Koscher
  • Verwendet Suntheanine
  • Formuliert mit Kokosöl
  • Verwendet Softgel für schnelle verstärkte Absorption

Was ist drin:

  • 200mg Suntheanin (als L-Theanin)

Wer macht es: Sport Forschung ist ein Sporternährung Unternehmen, das mit der höchsten Qualität von Produkten mit nur stark erforscht Zutaten zu bieten ihren Kunden ein Familienbetrieb und gewidmet ist. Alle ihre Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel werden in den GMP-zertifizierten Einrichtungen verpackt und hergestellt. Sie prüfen auch jede Charge von Zutaten Reinheit zu gewährleisten, und Sie können Ihre Batch tatsächlich verfolgen und die Laborergebnisse Ihres Sports Forschung Produkt erfahren.

Bottom line: Es verwendet Suntheanin, das mit Kokosnussöl in einem flüssigen Softgel für maximale Absorption formuliert ist, und wird von einem zuverlässigen Unternehmen hergestellt.

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10. Bluebonnet Nutrition L-Theanin

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Bluebonnet Nutrition L-Theanin ist ein reines Theaninprodukt, das eine patentierte freie Form namens Suntheanin verwendet. Suntheanin stammt von L-Theanin und ist eine reduzierte Form, die aus einem patentierten Fermentationsprozess stammt, der seine Konzentration und Wirksamkeit erhöhen soll.

Highlights:

  • Koscher
  • Vegetarier
  • Verwendet Suntheanine

Was ist drin:

  • 150mg Suntheanin (als L-Theanin)

Wer macht es: Blaue Lupine Ernährung ist eine Nahrungsergänzung Marke, die auf Vitamine, Mineralien und pflanzliche Präparate konzentriert. Sie wurden kombiniert das Beste aus Natur und Wissenschaft natürliche effektive Nahrungsergänzungen, da 1991 zu erzeugen. Sie wurden zuerst verliehen Hersteller des Jahres Auszeichnung in 2006 von Vitamin Retailer.

Bottom line: Dies ist ein gutes Produkt, das alle Theanine-Vorteile bietet, die Sie sich wünschen. Es kommt jedoch in geringeren Mengen, ist teurer als die meisten anderen Produkte und die Dosierung ist mit höheren Kosten niedriger.

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Häufig gestellte Fragen zu L-Theanin-Ergänzungen

Was ist L-Theanin?

Theanin, auch als L-Theanin bezeichnet, ist eine Aminosäure, die in grünem Tee gefunden wird. Grüner Tee gibt es seit Tausenden von Jahren und stammt aus China und ist die beliebteste Art von Tee in China.

Es wird gesagt, dass der alte Kaiser Shennong unterwegs war und mit seinen Konvois unter einem Teebaum ruhte. Einige der Teeblätter fielen von einem brennenden Zweig in Shennongs heißes Wasser und färbten es dunkler, aber der Kaiser sah nicht und nahm einen Schluck. Er fand es angenehm und ließ seine Konvois von nun an für ihn vorbereiten, so die Geschichte.

Buddhistische Mönche haben im Laufe der Geschichte grünen Tee wegen ihrer entspannenden Wirkung auf den Körper als Meditationshilfe verwendet. Wir haben es jedoch getan Ich weiß nicht über Theanin in grünem Tee bis 1949. Es wurde inzwischen entdeckt, dass es auch in schwarzen Tees enthalten ist.

Entspannung ist eine der Wirkungen, für die Theanin bekannt ist. Es wurde auch auf seine Auswirkungen auf die geistige Klarheit und Wachsamkeit untersucht. Etwas Studium gefunden zu haben, dass seine Auswirkungen auf das Gehirn auf einer EEG-Scan beobachtet werden können, die Spuren und Aufzeichnungen elektrische Impulse im Gehirn. Es scheint, eine besondere Form der Gehirnwellen-Aktivität zu erhöhen, Alpha-Aktivität bezeichnet, die bei der Aufrechterhaltung geistiger Aufmerksamkeit eine Rolle spielt.

Apropos Alpha-Aktivität: Es gibt eine andere Aminosäure, die diese Wirkung auf Gehirnwellen hat, die Sie mit Glutamin kennen. Glutamin ist eine essentielle Aminosäure, die Ihr Körper in großen Mengen von Ihrer Ernährung zu sich nehmen muss, und fördert die Verdauungs- und Gehirngesundheit sowie das Muskelwachstum und die sportliche Leistungsfähigkeit.

Theanin ist ein Analogon von Glutamin und trägt zur Steigerung der Produktion von GABA bei (ein Neurotransmitter, der zur Entspannung ist entscheidend) Und Alpha-Gehirnwellen-Aktivität.

Was sind L-Theanin Ergänzungen?

Theanin Ergänzungen in Form von L-Theanin kommen in der Regel, die die bioverfügbare Form zu ergänzen Theanin ist. Es ist eine weitere zusätzliche Form von Theanin, die aufgerufen Suntheanine in Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden können. Suntheanine ist ein Theanin Ergänzung mit einem patentierten Fermentationsprozess hergestellt, die angeblich Effizienz und Kohärenz zu gewährleisten.

Technisch gesehen ist Suntheanin ein Derivat des Theanins, da der Fermentationsprozess Theanin zu dem Inhaltsstoff Suntheanin reduziert. Es wird als reiner gefördert und erfordert eine niedrigere Dosierung. Im Allgemeinen scheint es keinen signifikanten Unterschied zwischen der Wirksamkeit oder Qualität von L-Theanin und Suntheanin zu geben, daher können Sie sie als gleichwertig betrachten. Theanin-Produkte gibt es in verschiedenen Formen, einschließlich Kapseln, Pillen und Tabletten.

Was sind die Verwendungen und Vorteile von L-Theanin?

Theanin wirkt als nootropische Ergänzung, indem es die Blut-Hirn-Schranke überwindet, um die kognitive Funktion zu unterstützen und zu verbessern und die Entspannung zu fördern. Es ist ein Derivat von Glutamat, das in der Lage ist, die GABA-Spiegel im Gehirn zu verstärken, um die Entspannung zu fördern.

Es kann auch dazu beitragen, die Aufmerksamkeit zu schärfen, indem es die Alpha-Aktivität im Gehirn steigert, die immer mit mentaler Aufmerksamkeit und Konzentration verbunden ist.

Theanin Ergänzungen sind letztlich großartig für den Schutz des Körpers vor Schäden durch Stress, der aus dem Hormon Cortisol, sowie die Verringerung der Symptome von Stress und Angstzuständen. Es hilft dem Körper, sich sowohl geistig als auch körperlich zu entspannen. In einer hektischen und stressigen Welt kann Theanin helfen, Ihre allgemeine Gesundheit zu unterstützen und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Wer kann von L-Theanin profitieren?

  • College Studenten - Jeder weiß, dass College extrem belastend ist. College-Studenten berichten nun auch höhere Belastungen als je zuvor nach Time Magazine. Theanin-Ergänzungen können jedoch den Schülern helfen. Eine japanische Studie fand heraus, dass Schüler, die L-Theanin einnehmen, weniger Angst haben und weniger Blutdruck haben, wenn sie körperlichen oder psychischen Belastungen ausgesetzt sind. Ein weiterer Studien dass Studenten gefunden, die L-Theanin Erfahrung weniger Angst nehmen, wenn stressige Arbeit zugewiesen.
  • Diejenigen mit Angst - Angst ist ein allgemeiner Begriff, der verschiedene Erkrankungen beschreibt, die Nervosität, Angst, Besorgnis und Besorgnis verursachen. Die generalisierte Angststörung (GAD), Panikstörungen, Phobien, soziale Angststörung, Zwangsstörung (OCD), posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) und Trennungsangst gehören zu den am häufigsten diagnostizierten Angststörungen. Sie müssen jedoch keine besondere Angststörung haben, um Angstzustände zu erleben.
  • Diejenigen mit Schlaf Troubles - Es gibt viele verschiedene Dinge, die das Einschlafen oder einen guten Schlaf beeinträchtigen können. Einige häufige Schlafstörungen sind Schlaflosigkeit, Schlafapnoe, Restless-Leg-Syndrom und Narkolepsie. Schlafstörungen können sich aus einer Verschiebung Ihres Schlaf-Wach-Zyklus (auch als zirkadianer Rhythmus bekannt) oder aus Stress, Angstzuständen, ungesunden Essgewohnheiten und Bewegungsmangel ergeben. Was auch immer das Problem sein mag, das Theanin kann Ihnen dabei helfen, gut zu schlafen. Durch die Steigerung der Alpha-Gehirn-Aktivität und der GABA-Produktion kann Theanin Ihnen helfen, einen mentalen Zustand tiefer Entspannung zu erreichen, der Ihnen beim Einschlafen helfen kann und während der Nacht zu einem tieferen Schlaf führt. Für das beste Ergebnis sollten Sie Theanin 30 vor dem Schlafengehen einnehmen.
  • Diejenigen mit Aufmerksamkeitsstörungen - Aufmerksamkeitsstörungen sind Bedingungen, die die Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigen. Die zwei häufigsten Aufmerksamkeitsstörungen sind die Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADD) und die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS). ADHS und ADD werden tatsächlich austauschbar verwendet, um diese Aufmerksamkeitsstörungen zu beschreiben. ADS ist eine Entwicklungsstörung, die durch Ablenkbarkeit, Desorganisation und Vergesslichkeit gekennzeichnet ist. Theanin kann ADS oder ADHS unterstützen, indem es die Fokussierfähigkeiten verbessert. Die Verwendung von Theanin in Verbindung mit Koffein liefert möglicherweise die besten Ergebnisse.

Hinweis: Es wird nicht empfohlen, L-Theanin für irgendeine Bedingung einzunehmen, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben.

Wie nehme ich L-Theanin?

Theanin ist ein wasserlösliches Ergänzungsmittel, das Sie zu jeder Tageszeit mit oder ohne Nahrung einnehmen können. Wenn Sie Theanin-Präparate einnehmen, um Angstzustände zu reduzieren und die Entspannung zu fördern, wird empfohlen, mehr als 200mg isoliert zu nehmen.

Um die kognitiven Vorteile zu nutzen, ist die beste Dosierung etwa 200mg Theanin mit 100mg Koffein. Wenn Sie es einnehmen, um die Schlafqualität zu verbessern, ist es ideal, 30 Minuten vor dem Schlafengehen einzunehmen.

Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen von L-Theanin?

Theanin ist sehr gut mit einer Mehrheit von Menschen toleriert und haben nicht konsequent negative Nebenwirkungen berichtet. Es ist in grüner Tee, und seit Tausenden von Jahren ohne Nebenwirkungen verbraucht worden. Manche Menschen haben erlebt, Schwindel oder Kopfschmerzen nach dem Verzehr. In hohen Dosen kann es Ihren Blutdruck zu stark zu reduzieren.

Wie wähle ich ein gutes L-Theanin-Produkt aus?

Bei der Suche nach einem hochwertigen Theanin-Präparat sollten Sie einige Aspekte des Produkts berücksichtigen.

Die erste und wichtigste Sache, auf die Sie achten sollten, ist die Ergänzung zu den Fakten. Die Fakten zum Supplement zeigen Ihnen alles, was in dem Supplement enthalten ist und wie viel in dieser Formel enthalten ist.

Sie möchten, dass ein Theaninprodukt eine qualitativ hochwertige Theanindosierung hat, und die Theaninpräparate für höhere Mengen tendieren dazu, Dosen von etwa 100 bis 200mg pro Portion zu erhalten.

Sie sollten auch überprüfen, ob andere Zutaten in der Ergänzungsformel enthalten sind, da einige Theanin-Ergänzungsmittel kein reines Theanin sind und für einen bestimmten Zweck bestimmt sein können, wie zum Beispiel zur Verbesserung des Schlafs oder zur Verbesserung der Aufmerksamkeit und Konzentration. Die Theaninformeln für den Fokus können Koffein einschließen, was nicht vorteilhaft für die Verbesserung der Schlafqualität wäre.

Sie sollten auch auf den Hersteller und dessen Ruf achten. Sie können dies tun, indem Sie ein wenig nach dem Unternehmen oder der Marke recherchieren. Im Allgemeinen wird eine vertrauenswürdige und zuverlässige Marke offen und transparent in Bezug auf ihre Produkte sein, und sie werden nicht versuchen, Zutaten in proprietären Mischungen zu verstecken.

Sie können auch Informationen über ihre Fertigungsstätten bereitstellen und den Kunden mitteilen, dass sie GMP-zertifiziert sind oder bei der FDA registriert sind.

Schließlich möchten Sie beide Faktoren berücksichtigen, wenn Sie feststellen, ob der Preis richtig ist. Die Ergänzungsinformationen zeigen Ihnen, wie viel Sie bekommen und wie viel Portionen Sie erhalten. Sie sollten nach einem Produkt suchen, das eine gute Quelle für L-Theanin und Menge bei einem zuverlässigen Hersteller zum besten Preis bietet. Vergessen Sie nicht, die Preise zu vergleichen und einen Überblick über den Markt zu erhalten.

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