Top 10 Multivitamine für Männer in 2019

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Um Ihnen dabei zu helfen, ein gutes Produkt zu finden, haben wir die besten Multivitamine für Männer auf dem Markt eingegrenzt.

10 Beste Multivitamine für Männer im Vergleich

1. Garten des Lebens Vitamin Code-Männer

Garten des Lebens-Vitamin-Code-Männern

Vitamin-Code Men ist ein leistungsfähiges Multivitamin- roh gesamten Lebensmittel hergestellt durch Garten des Lebens. Es verwendet Nährstoffe, die aus Vollwertkost gewonnen werden, um den täglichen Bedarf an Männern zu decken. Es ist roh, glutenfrei, milchfrei und wird ohne Füllstoffe oder Bindemittel hergestellt. Dies macht es zu einer guten Wahl für Menschen mit restriktiven Diäten. In Bezug auf rohe Multivitamine ist Garden of Life ein Pionier in einer aufstrebenden Branche. Dieses Produkt bietet eine hervorragende Möglichkeit, Ihrem Körper auf natürliche Weise das zu geben, was er braucht.

Highlights:

  • Raw gesamten Lebensmittel-Formel - Nährstoffe und Vitamine aus der Nahrung gewonnen, nicht synthetisch erzeugt
  • Speziell für Männer entwickelt
  • Minimal verarbeitet - ganz roh, ungekocht und unbehandelt
  • Enthält lebende Probiotika und Enzyme
  • Für einfache Verdauung formuliert
  • Enthält Bio-Obst- und Gemüsemischung

Was ist drin: Eine Portion enthält:

  • Komplette Multivitamin, bestehend aus einer starken B-Komplex-Mischung, den Vitaminen A, C, D, E und mehr.
  • Komplette Mineralienmischung, bestehend aus Calcium, Zink, Magnesium, Selen und mehr.
  • 560mg RAW organischen Obst- und Gemüsemischung
  • 110mg RAW probiotischen und Enzymmischung

Wer macht es: Vitamin-Code Men Multivitamin wird durch Garten des Lebens, ein beliebter Hersteller von Fitness ergänzt, gesunde Lebensmittel und andere gesundheitsbezogenen Produkten. Seit vielen Jahren hat Garten des Lebens zur Verwendung von Vollwertkost, Rohstoffen und organischen Quellen ein führendes Unternehmen in der Gesundheits-Supplement-Industrie, mit Schwerpunkt.

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2. Männer One von Rainbow Light

Rainbow Light Mens One

Herren One Energiemultivitamin ab Regenbogen-Licht ist ein leistungsfähiges, eisenfreies Multivitamin für Männer. Es enthält eine starke B-Komplex-Mischung für mehr Energie und Ausdauer sowie ein ausgewogenes Vitaminprofil für das allgemeine Wohlbefinden.

Highlights:

  • Leistungsstarke B-Komplexmischung
  • Magenschonend und leicht verdaulich
  • Eisenfrei
  • Enthält 25 Millionen bioaktive Probiotika pro Dosis
  • Guter Wert für Geld

Was ist drin: Eine Portion enthält:

  • Komplette Multivitamin, bestehend aus Vitamin A, C, D, E, K, einem starken B-Komplex und mehr.
  • Komplette Mineralkomplex, bestehend aus Calcium, Zink, Magnesium und mehr.
  • 25 Millionen aktive Probiotika einschließlich Protease, Amylase und mehr.

Wer macht es: Herren Eine Energiemultivitamin wird durch Regenbogen-Licht, eine große Nahrungsergänzungsmittel Firma. Erklärte Mission Regenbogen-Licht ist es, ein stärkeres Gesundheitszustandes für ihre Kunden zu bauen, während Sie so viele natürliche und nachhaltige Zutaten und Praktiken wie möglich.

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3. Der Weg der Natur lebt! Einmal täglich Männer

Naturen Way Alive Once Daily Mens

Lebend einmal täglich Männer aus der Natur ist ein komplettes, ultra-wirksames tägliches Multivitamin. Es enthält enorme Dosen an essentiellen Nährstoffen wie 2,000% RDA von Vitamin B6 und 1,667% Vitamin B12, damit Sie sich voller Energie fühlen, Ihren Stoffwechsel ankurbeln und die gesunde Augen-, Knochen-, Herz- und Nervenfunktion unterstützen. Diese Formulierung deckt fast alles ab, weshalb sie zu unserer Liste gemacht wurde.

Highlights:

  • Ultra-potente Formel mit massiven Konzentrationen an essentiellen Vitaminen
  • Enthält alle wichtigen Vitamine und Mineralien
  • "Herrenmischung" vollgepackt mit Antioxidantien
  • Energie- und Ausdauermischung hinzugefügt
  • Kardio-Mischung hinzugefügt
  • Zugabe von Verdauungsenzymen

Was ist drin: Eine Portion enthält:

  • Vitamine A bis E
  • Vitamin K
  • Folsäure
  • Biotin
  • Pantothensäure
  • Kalzium
  • Jod
  • Magnesium
  • Zink
  • Selen
  • Kupfer
  • Mangan
  • Molybdän
  • Kalium
  • Herrenmischung
  • Obstgarten / Gemüse-Gemüsemischung
  • Energie- und Ausdauermischung
  • Cardio-Mischung
  • Cholin
  • Citrus Bioflavonoid Complex
  • Tägliche Grünmischung
  • Verdauungsenzymmischung
  • Inositol
  • Organische Pilzmyzel-Verteidigungsmischung
  • Rutin
  • Lutein

Wer macht es: Am Leben! Once Daily Men's ist eine Marke von Nature's Way, einer Wellnessmarke mit fast 50-Jahren Erfahrung auf diesem Gebiet. Nature's Way wurde in 1969 gegründet und bietet jetzt über 1,000 hochwertige Produkte, die mit einer Kombination aus moderner Wissenschaft und traditionellen Wellness-Praktiken hergestellt werden.

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4. Vitafusion Herren Gummiartige Vitamine

Vitafusion Mens Gummiartige Vitamine

Vitafusion Men's Gummy Vitamine sind köstliche Kaugummi-Kauartikel, die speziell auf die Ernährungsbedürfnisse von Männern abgestimmt sind. Diese Gummis sind eine hervorragende Quelle für die Vitamine A, C und D, um einen gesunden Stoffwechsel zu unterstützen und das Immunsystem zu stärken. Es enthält jedoch 7g Zucker. Denken Sie also daran.

Highlights:

  • Leckere Fruchtgummies
  • Mit natürlichen Fruchtaromen hergestellt
  • Komplette Multivitamin
  • Tolles Preis-Leistungs-Verhältnis
  • Erhältlich bei Walmart

Was ist drin: Eine Portion enthält:

  • Vitamine A bis E
  • Folat
  • Biotin
  • Pantothensäure
  • Jod
  • Zink
  • Chrom
  • Molybdän
  • Natrium
  • Bor

Wer macht es: Diese Gummis werden von Vitafusion, Amerikas #1-Gummimarke, hergestellt. Vitafusion bietet eine breite Palette von speziell entwickelten Nahrungsergänzungsmitteln für Menschen jeden Alters. Formulierungen werden mit Hilfe von Wissenschaftlern entwickelt, um sicherzustellen, dass Vitafusion-Produkte für alle sicher und wirksam sind.

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5. JETZT ADAM

Jetzt Adam

ADAM Men's Multiple Vitamins Tablets von JETZT Enthalten Sie alles, was Sie brauchen, um Ihren Körper jeden Tag mit Nährstoffen zu versorgen. Zusätzlich zu Ihrem vollen Angebot an Vitaminen und Mineralien enthalten diese Tabletten auch Extrakte, die reich an Antioxidantien sind, Substanzen, die bei der Bekämpfung von Krankheiten helfen können und sogar mit Anti-Aging in Verbindung gebracht wurden.

Highlights:

  • Komplettes Multivitamin mit allen wichtigen Vitaminen und Mineralien
  • Sah Polmetto für die Gesundheit der Prostata
  • Lycopin und Traubenkernextrakt für einen antioxidativen Schub
  • Alpha-Liponsäure - eine Aminosäure zur Steigerung der Energie
  • CoQ10 für die kardiovaskuläre Gesundheit

Was ist drin: Eine Portion enthält:

  • Vitamine A bis E
  • Vitamin K
  • Folat
  • Biotin
  • Pantothensäure
  • Kalzium
  • Jod
  • Magnesium
  • Zink
  • Selen
  • Kupfer
  • Mangan
  • Chrom
  • Molybdän
  • Kalium
  • Sah Polmetto
  • Alpha-Liponsäure
  • Bio-Aloe Vera
  • Grape Seed Extract
  • Cholin
  • Inositol
  • CoQ10
  • Natürliches Trans-Resveratrol
  • Lycopin
  • Lutein

Wer macht es: Dieses Produkt wird von NOW hergestellt, einem renommierten US-Unternehmen mit 50-Erfahrung auf dem Gebiet der natürlichen Gesundheit. NOW ist bestrebt, seinen Kunden die hochwertigsten natürlichen Produkte zu liefern, wobei die besten Rohstoffe und minimale zusätzliche Zutaten verwendet werden.

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6. Eines Tages Gesundheit Formel für Männer

One A Day Mens Gesundheitsformel

One a Day Men's Health Formula von Bayer ist ein komplettes Multivitamin, das keine unangenehmen, unnötigen Extras enthält. Diese Tabletten unterstützen die kardiovaskuläre Gesundheit, steigern die Energie und unterstützen die Muskelfunktion. Jede Tablette enthält einen massiven 300-Prozentsatz an Vitamin B12 und 300mcg für einen antioxidativen Kick. Es ist ein fantastisches Produkt, das von einer angesehenen globalen Marke hergestellt wird.

Highlights:

  • Komplette Multivitamin
  • Reich an Mineralien
  • 300mcg Lycopin
  • Fantastischer Wert
  • Keine künstlichen Süßstoffe, Aromen oder synthetischen Farben

Was ist drin: Eine Portion enthält:

  • Vitamine A bis E
  • Vitamin K
  • Niacin
  • Folsäure
  • Biotin
  • Pantothensäure
  • Kalzium
  • Magnesium
  • Zink
  • Selen
  • Kupfer
  • Mangan
  • Chrom
  • Lycopin

Wer macht es: One a Day Men's Health Formula wird von Bayer hergestellt, einem weltweit tätigen Life-Science-Unternehmen, das seit über 150 Jahren existiert! Bayer genießt weltweit einen hervorragenden Ruf. So können Sie sicher sein, dass Sie ein qualitativ hochwertiges, wissenschaftlich formuliertes Produkt erwerben.

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7. Neues Kapitel Jeden Tag ein Mann

Täglich ein neues Kapitel

Jeder Mann ist täglich ein neues Kapitel ist eine fantastische Multivitamin-Tablette. Diese Ergänzung ist aus fermentiertem Vollwertnahrungsmittel hergestellt und kann sehr gut aufgenommen werden. Every Man's One Daily wurde entwickelt, um die kardiovaskuläre Gesundheit zu unterstützen, das Energieniveau zu verbessern und das Immunsystem zu stärken. Dieses Produkt enthält keine Aminosäuren, daher ist es möglicherweise nicht das #1 für Bodybuilder, aber es ist eine großartige Option für Männer, die ein komplettes Multivitamin suchen, das auch einen Immunsystemschub bietet.

Highlights:

  • Komplette Multivitamin
  • Stress- und Energieunterstützungsmischung
  • Cardio-Unterstützungsmischung
  • Immununterstützungsmischung
  • Tolles Preis-Leistungs-Verhältnis
  • Rabatt für monatliches Abonnement
  • Kostenloser Versand

Was ist drin: Eine Portion enthält:

  • Vitamine A bis E
  • Vitamin K
  • Folat
  • Biotin
  • Pantothensäure
  • Jod
  • Zink
  • Selen
  • Kupfer
  • Mangan
  • Chrom
  • Molybdän
  • Stress- und Energieunterstützungsmischung
  • Cardio-Unterstützungsmischung
  • Immununterstützungsmischung

Wer macht es: Dieses Multivitamin wird von New Chapter hergestellt, einer natürlichen Ergänzungsmarke mit über 35-Jahren Erfahrung in der Branche. New Chapter zielt darauf ab, die Weisheit der Natur zu nutzen, um Gesundheit und Wohlbefinden zu verbessern. Sie bieten kostenlosen Versand für alle Produkte und der Kundenservice ist unübertroffen.

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8. MegaFood Men's One Daily

Megafood Mens One Daily

Ein Männer täglich ist speziell für Männer gedacht. Es ist ein hochwertiges Ergänzungsmittel, das vollständig aus Vollwertkost hergestellt wird. Es deckt alle Grundlagen ab - es enthält die Vitamine B und D für die Gesundheit von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Zellen sowie Zink für die Gesundheit der Prostata.

Highlights:

  • Hergestellt aus 100% Vollwertkost
  • Qualität durch zahlreiche Zertifizierungen gesichert
  • Enthält B-Vitamine zur Unterstützung der kardiovaskulären und neurologischen Gesundheit
  • Enthält Vitamin D für gesunde Knochen
  • Zink für die Gesundheit der Prostata hinzugefügt
  • Jetzt noch besserer Wert

Was ist drin: Eine Portion enthält:

  • Vitamine A bis E
  • Vitamin K
  • Niacin
  • Folat
  • Biotin
  • Pantothensäure
  • Jod
  • Mineralien - Zink, Selen, Kupfer, Mangan, Chrom
  • Molybdän
  • Bor
  • Nährende Nahrungsmittel- und Kräutermischung

Wer macht es: Men's One Daily wird von MegaFood hergestellt, einer US-amerikanischen Marke, die die Qualitätssicherung auf die nächste Stufe bringt. Alle seine Produkte sind frei von Glyphosatrückständen und jeder Schritt des Produktionsprozesses wird sorgfältig überwacht, um nur beste Qualität zu gewährleisten. MegaFood ist auch eine zertifizierte B Corporation, was bedeutet, dass sie strikte Normen für Umweltleistung, Transparenz und Verantwortlichkeit erfüllt.

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9. SmartyPants Männer komplett

Smartypants Mens Complete

SmartyPants Männer komplett kommt in Form von Fruchtgummis und ist in 3 köstlichen Aromen erhältlich. Also mehr verlockender als die gewöhnliche Kapsel oder Tablette ohne Geschmack. Dieses komplette Multivitamin enthält auch Omega 3-Fettsäuren, die mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen, einschließlich einer verbesserten Zellgesundheit, in Verbindung gebracht wurden. Sie sind zwar etwas teurer, aber jeder Kauf beinhaltet einen Zuschuss für die Ernährung von Vitamin Angels, so dass Sie sich gut fühlen können, wohin Ihr Geld geht. Sie enthalten 7g Zucker pro Sortierung, so dass dies für manche Menschen ein Dealbreaker sein kann.

Highlights:

  • Leckere Fruchtgummies
  • Für jede verkaufte Flasche erhalten SmartyPants eine Vitaminprämie für 1: 1
  • Komplette Multivitamin
  • Omega 3s für die Zellgesundheit
  • CoQ10 für die kardiovaskuläre Gesundheit
  • Lycopin für einen antioxidativen Schub
  • Keine künstlichen Süßstoffe, Aromen oder Konservierungsstoffe

Was ist drin: Eine Portion enthält:

  • Vitamine A bis E
  • Vitamin K
  • Folat
  • Biotin
  • Pantothensäure
  • Jod
  • Zink
  • Selen
  • Natrium
  • Fischöl
  • Omega-3-Fettsäuren insgesamt
  • EPA
  • DHA
  • Lycopin
  • Cholin
  • Inositol
  • CoQ10

Wer macht es: Dieses Produkt wird von SmartyPants hergestellt, einem Unternehmen, das sich auf Vitamingummis spezialisiert hat. SmartyPants ist bestrebt, seinen Kunden die hochwertigsten Produkte zu bieten - alle Produkte sind frei von GVO und Allergenen. SmartyPants setzt sich auch für ökologische Nachhaltigkeit und internationale Entwicklung ein.

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10. Natur für ihn Multi gemacht

Natur für ihn Multi gemacht

Natur für ihn Multi gemacht Tabletten sind von großem Wert und enthalten 22-Nährstoffe, die speziell auf die Gesundheitsbedürfnisse von Männern abgestimmt sind. Nehmen Sie täglich eine dieser Tabletten für gesunde Knochen, Muskeln und Zähne.

Highlights:

  • Mit 22-Nährstoffen verpackt
  • Große Quelle für Vitamine A, C, D und E
  • Keine zusätzlichen Farben oder Konservierungsstoffe
  • Keine künstlichen Aromen
  • Fantastischer Wert

Was ist drin: Eine Portion enthält:

  • Vitamine A bis E
  • Vitamin K
  • Folsäure
  • Biotin
  • Pantothensäure
  • Kalzium
  • Jod
  • Magnesium
  • Zink
  • Selen
  • Kupfer
  • Mangan
  • Chrom
  • Molybdän

Wer macht es: Diese Multivitamine werden von Nature Made hergestellt. Nature Made verfügt über mehr als 20-Erfahrung in diesem Bereich und verwendet fundierte wissenschaftliche Forschung, um Ihnen die hochwertigsten und effektivsten Produkte zu liefern.

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Häufig gestellte Fragen zu Multivitaminen für Männer

Warum brauchen wir Vitamine?

Nach Angaben der Regierung der Vereinigten Staaten, mehr als 1 / 3rd der US-Bevölkerung gilt als fettleibig. Während überverarbeitete Nahrungsmittel und mangelnde körperliche Aktivität weitgehend verantwortlich sind, ist auch ein Mangel an Nährstoffen ein Teil des Problems. Die Mehrheit der Menschen erhält einfach nicht genug Vitamine und Mineralien aus den Nahrungsmitteln, die sie essen.

Die CDC stellt fest, dass Eisen und Vitamin D in den USA die waren die häufigsten nährstoffmängel beobachtet, aber dass viele andere wichtige Vitamine und Mineralien in unserer modernen Ernährung stark fehlen.

Eine gesunde Ernährung ist wichtig für alle, aber Für Fitnessbegeisterte und Bodybuilder, die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung und verbrauchen ausreichende Vitamine und Mineralstoffe ist unbedingt erforderlich. Bodybuilder brauchen mehr Mikronährstoffe als der durchschnittliche Mensch, weil sie aktiver und schwerer auf ihrem Körper sind.

Da Gewichtheber ihren Körper mehr unter Druck setzen und belasten als der Durchschnittsmensch, sind sie anfälliger für Verletzungen und andere Gesundheitsprobleme. Ohne adäquate Ernährung erleiden Bodybuilder häufiger Verletzungen und können nicht ihr volles Potenzial entfalten.

Egal, ob Sie ein normaler Joe sind, der gerade erst im Fitnessstudio trainiert, oder ein engagierter Bodybuilder, der hart erarbeitete Gewinne erzielen möchte, Sie müssen sicherstellen, dass Sie täglich die richtigen Nährstoffe erhalten.

Glücklicherweise gibt es eine einfache Möglichkeit, die Lücken in unserer modernen Ernährung zu schließen und einen gesunden Vitamin- und Mineralstoffgehalt in unserem Körper aufrechtzuerhalten: durch die Einnahme von Multivitaminen. Diese Produkte sind billig und leicht zugänglich und bieten eine einfache Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie genügend Vitamine in Ihrer Ernährung erhalten.

weil Männer und Frauen haben unterschiedliche ErnährungsbedürfnisseEs gibt Multivitaminprodukte, die speziell für Männer formuliert sind, und Produkte, die speziell für Frauen entwickelt wurden.

Was sind Multivitamine?

Multivitamine sind Nahrungsergänzungsmittel, die zur Erhöhung der täglichen Vitaminzufuhr verwendet werden. Vitamine und Mineralstoffe sind für das menschliche Leben von grundlegender Bedeutung und helfen dem Körper, jede normale Funktion auszuführen.

Vitamine helfen Ihnen zu wachsen, sich zu entwickeln, zu heilen, gesund zu bleiben und normal zu funktionieren.

Die meisten der Vitamine, die von Gesundheitsexperten als wesentlich angesehen werden, werden in Lebensmitteln, die die meisten Menschen konsumieren regelmäßig gefunden. Viele Menschen bekommen genug Vitamine aus der Lebensmittel, die sie essen,, aber viele nicht. Einige Ärzte empfehlen, täglich ein Multivitaminpräparat einzunehmen, um sicherzustellen, dass Ihr Körper die Werkzeuge bekommt, die er braucht, um richtig zu funktionieren und gesund zu bleiben.

Wenn Sie wissen, dass Sie nicht genug von einem bestimmten Vitamin bekommen, in der Ernährung, die Sie mit einem bestimmten Vitamin-Ergänzung kann - zum Beispiel, können Sie ein Vitamin-D-Ergänzung zu nehmen, wenn Sie wissen, dass Sie genügend Vitamin D nicht bekommen (ein wichtiges Vitamin in einigen Lebensmitteln gefunden wird, und auch durch die Haut über dem Sonnenlicht absorbierte).

Für die allgemeine Gesundheit empfehlen einige Mediziner, ein Multivitamin einzunehmen. Grundsätzlich bietet ein Multivitamin empfohlene Tagesmengen an vielen verschiedenen Vitaminen und Mineralien. So, anstatt mehrere einzelne Ergänzungen zu verwenden, können Sie ein Multi nehmen, um alle Grundlagen abzudecken und "die Lücken" Ihrer Diät zu füllen.

Im Allgemeinen kommen Multivitamine in Form von Tabletten, Kapseln oder Pulver, die Sie in Flüssigkeiten mischen. Herren Multis werden Zutaten zur Unterstützung der Gesundheit der Prostata und regulieren Testosteronspiegel enthalten, während Frauen die mehr werden Zutaten enthalten, um die reproduktive Gesundheit zu unterstützen.

Können Multivitamine Fix eine schlechte Ernährung?

Multivitamine können für eine breite Palette von Menschen sehr vorteilhaft sein, aber es ist wichtig zu verstehen, dass sie eine schlechte Ernährung nicht beheben werden. Diese Produkte sind dazu bestimmt ergänzen eine gesunde Diät.

Gesundheit ist ein ganzheitliches Konzept. Es gibt keine magische Pille, die Sie gesund machen kann. Multivitamine absolut helfen Ihnen in einer Reihe von Möglichkeiten, aber sie kann eine schlechte Ernährung nicht beheben. Sie sollten sich auf die Verbesserung der Qualität der Lebensmittel, die Sie essen, um Ihre natürliche Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen zu erhöhen, bevor Sie mit Mehr beginnen zu konzentrieren.

In der Tat, wenn Sie eine gesunde, ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte gefüllt essen, können Sie nicht einmal brauchen, um ein Multivitaminpräparat zu nehmen. Bei Ihrem nächsten medizinischen Check-up, wenn Sie Blutwerte durchgeführt, fragen Sie Ihren Arzt über Ihre Vitamin-Ebenen, und bitten Sie ihn, wenn die ein Vitamin-Ergänzung kann Ihnen helfen.

Was sind die Vorteile eines Multivitamins?

Multivitamine können eine Vielzahl von Vorteilen bieten. Die Vorteile, die Sie erfahren, hängen von Ihrem Körper und den Niveaus bestimmter Vitamine ab, die Sie natürlich in Ihrer Diät erhalten. Da die Ernährung jeder Person anders ist, ist es schwierig, eine Liste der spezifischen Multivitamin-Vorteile zu erstellen, aber im Allgemeinen sind hier einige der Vorteile der tatsächlichen Vitamine und Mineralien in einem Multivitamin-Produkt:

Im Wesentlichen versuchen diese Produkte, eine Vielzahl von nützlichen Nährstoffen in einer praktischen Verpackung bereitzustellen. Es gibt auch Multivitamine, die speziell für Männer entwickelt wurden und mehr Nährstoffe enthalten, die für die Gesundheit von Männern wichtig sind. Einige primäre Multivitamin-Anwendungen umfassen:

  • Ernährungsdefizite: Die Verwendung von Multivitaminen dient in erster Linie dazu, ein breites Spektrum an Nährstoffen zur Verfügung zu stellen und Mängel zu vermeiden. Ein Mangel an Nährstoffen tritt auf, wenn der Körper einen bestimmten Nährstoff nicht allein durch die Ernährung erhält. Einige Mängel, einschließlich Eisen, Vitamin D, Vitamin B12 und Kalzium, sind ziemlich häufig, während andere eher selten sind. Ein gutes Multivitamin für Männer trägt im Wesentlichen dazu bei, Ernährungsdefizite zu bekämpfen, indem es sozusagen die „Lücken füllen“ Ihrer Diät aufnimmt. Eine Studie im American Journal of Clinical Nutrition fanden heraus, dass Nahrungsergänzungsmittel den Erwachsenen helfen, den RDI bestimmter Schlüsselmineralien einschließlich Magnesium und Kalzium zu erreichen. Ein Multivitamin ist kein Ersatz für eine gesunde Ernährung, aber es kann helfen, einige Ernährungslücken zu füllen.
  • Männer Gesundheit: Männer sind natürlich anfällig für verschiedene Mängel. Statistiken zeigen dass die häufigsten Probleme für Männer unzureichende Aufnahme von Magnesium, Vitamin D, Vitamin B12, Jod und Kalium sind. Darüber hinaus gibt es noch einige andere Nährstoffe wichtig für die allgemeine Gesundheit.
  • Prostata-Gesundheit: Prostata-Gesundheit sollte eine Überlegung für alle Männer sein, aber besonders für diejenigen, die über 50 verfügen. Gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit der Prostata sind ziemlich häufig, mit Prostatakrebs allein Auswirkungen auf 1 in 9 Männer. Mehrere Nährstoffe in Multivitaminpräparaten von Männern können helfen, die Gesundheit der Prostata zu verbessern. Vitamin D kann nützlich sein Prostatakrebs zu verhindern und zu verwalten. Ein weniger bekanntes Carotinoid, Lycopen, kann helfen, zu reduzieren Prostatakrebs Zellproliferation bei Männern. Zink kann eine Rolle spielen auch in der Gesundheit der Prostata, obwohl die Wissenschaft gemischt ist. Viele andere Nährstoffe kann auch eine Rolle bei der Gesundheit der Prostata spielen, obwohl weitere Forschung benötigt wird. Ein warnender Hinweis: Es gibt Hinweise darauf, dass eine hohe Zufuhr von Selen und Vitamin E tatsächlich zu einer erhöhten Zufuhr führen kann Erhöhen das Risiko von Prostatakrebs.
  • Sexuelle Gesundheit: Einige Multivitamine für Männer werden als sexuelle Gesundheitshilfen vermarktet, die das Versprechen eines verbesserten Sexualtriebs, besserer Erektionen usw. bieten. Die meisten dieser Behauptungen sind übertrieben. Einige Zutaten, einschließlich L-Arginin, Carnitin und Niacin haben einige Hinweise, um sie zu empfehlen kann Sexualtrieb verbessern, aber die Forschung ist nicht eindeutig.
  • Sportliche Leistung: Viele Multivitamine für Männer enthalten Zutaten hinzugefügt, um sportliche Leistung und Energie zu unterstützen. Zu den üblichen Ergänzungen gehören Aminosäuren, Ginseng, Carnitin und mehr. Diese Inhaltsstoffe sind nicht in allen Multivitaminen enthalten und werden im Wesentlichen hinzugefügt, um Athleten und Fitness-Enthusiasten anzusprechen.

Zusätzlich zu den oben genannten Vorteilen kann die Einnahme von Multivitaminen helfen, das Risiko von Vitaminmangel zu reduzieren. Ein Vitaminmangel ist, wenn Ihr Körper nicht genug von einem bestimmten essentiellen Vitamin oder Mineral von Ihrer täglichen Ernährung bekommt. Je nach Vitamin kann ein Mangel eine ganze Reihe von gesundheitlichen Problemen verursachen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass jeder wird verschiedene Vorteile erleben von Multivitaminen. Wenn Sie an mehreren Vitaminen wie B12, Folat und Vitamin C Mangel leiden, werden Sie die Vorteile eines Multisystems nutzen. Auf der anderen Seite, wenn Sie eine gesunde, vitaminreiche Ernährung essen, können Sie überhaupt keinen Nutzen aus der Einnahme eines Multivitamins erfahren.

Insgesamt helfen die Multivitamine von Männern, Ernährungslücken zu schließen, die durch ungesunde Ernährung zurückbleiben könnten. Sie können helfen, verschiedene Aspekte der Gesundheit zu verbessern - aber sie sollten niemals als Alternative zu einer gesunden Ernährung betrachtet werden. Ihr Fokus sollte immer auf einer gesunden, ausgewogenen Ernährung liegen!

Wer kann von der Einnahme ein Männer Multivitamin profitieren?

  • Männer jeden Alters - Männer aller Altersgruppen können von der Einnahme Multivitamine profitieren. Gute Vitamine für Männer können zur Förderung der Gesundheit der Prostata, Testosteronspiegel zu regulieren, und verbessern die allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden. Es gibt spezielle Produkte für unterschiedliche Altersgruppen formuliert. Wählen Sie ein Produkt, das Ihre Altersgruppe und diätetische Bedürfnisse passt oder fragen Sie Ihren Arzt für Empfehlungen.
  • Diätetiker, Veganer und Vegetarier - Die meisten Veganer, Vegetarier und Diät kann von der Einnahme ein Multivitaminpräparat zu profitieren. Restriktive Ernährung kann eine breite Palette von Nutzen für die Gesundheit haben, aber sie können auch verlassen Sie offen für Vitaminmangel. Viele wichtige Vitamine, wie Vitamin B12, werden vor allem in Fleisch und Milchprodukte gefunden. Wenn Sie kein Fleisch essen und / oder Milchprodukte, sollten Sie sicherstellen, Sie treffen eine angemessene Ernährung Standards, indem sie ein Multivitamin.
  • Gewichtheber - Insbesondere Bodybuilder und Kraftsportler können von der Einnahme von Multivitamin stark profitieren. Wenn Sie sich intensiv bewegen, wird Ihr Körper angespannt und an seine Grenzen gebracht. Dieser wiederholte Druck auf Ihren Körper kann gute Dinge verursachen (wie große Muskeln!), Aber auch gesundheitliche Probleme verursachen, wenn Sie keine ausreichende Ernährung in Ihrer Ernährung erhalten.
  • Bodybuilder - Es gibt viele speziell für Männer formulierte Multivitamine und viele speziell für Gewichtheber. Ein Bodybuilding-orientiertes Multivitamin enthält normalerweise alle üblichen Vitamine und Mineralien und enthält häufig einen Aminosäurekomplex, der das Muskelwachstum und die Muskelreparatur unterstützt.

Wie nehme ich ein Multivitamin?

Die meisten Multivitamine sind auf einer täglichen Basis. Sie sollten immer folgen Sie den Anweisungen auf der Produktverpackung des spezifischen Multivitamins, das Sie verwenden. Im Allgemeinen werden Sie angewiesen, einmal täglich eine einzige Pille oder 2-3-Pillen den ganzen Tag über einzunehmen.

Bei Einpillen-Multis empfehlen einige Experten, die Dosis zu halbieren und zweimal ½ Pille pro Tag einzunehmen. Dies ist nicht notwendig, kann jedoch Ihrem Körper helfen, mehr Vitamine aufzunehmen und besser zu nutzen.

Nehmen Sie nicht mehr als die empfohlene Dosis pro TagDa zu viele Vitamine eingenommen werden können, kann dies schädliche Nebenwirkungen verursachen. Wenn das Multi, das Sie einnehmen, als „einmal täglich“ formuliert ist, nehmen Sie es einmal täglich ein. Es hat keinen Vorteil, wenn Sie mehr als die empfohlene Dosis einnehmen.

Im Allgemeinen ist es am besten, Multis am Morgen einzunehmen, um Energie für den Tag bereitzustellen und Ihrem Körper ausreichend Zeit zu geben, die Vitamine zu verdauen und zu verwenden. Es ist auch am besten, Multivitamine - oder andere Ergänzungen oder Pillen - nicht mit leerem Magen einzunehmen, da dies bei manchen Menschen Bauchschmerzen und Unbehagen verursachen kann.

Wir empfehlen Ihnen, mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie irgendwelche Ergänzungen auf dieser Website.

Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen?

Multivitamine sollte nicht dazu führen Nebenwirkungen bei den meisten Menschen. Jedoch mit zu viel von bestimmten Vitaminen kann negative Nebenwirkungen haben. Also, wenn Sie verbrauchen viel Vitamin-reiche Lebensmittel und unter ein Multivitamin, haben Sie möglicherweise einen Überschuss an bestimmten Vitaminen oder Mineralstoffen, die Nebenwirkungen verursachen können.

Die Nebenwirkungen einer Vitamin Schuß variieren stark in Abhängigkeit von der spezifischen Vitamin und der individuellen Person. Nebenwirkungen können von mild (Schlafstörungen) bis schwerer (permanente Nervenschäden), je nach Situation variieren.

Im Allgemeinen sind die Nebenwirkungen mild. Die meisten Menschen werden keine Nebenwirkungen von der Einnahme eines Multivitamins erfahren, auch wenn sie sich gesund ernähren. Wenn Sie anfangen, toxische Dosen (sehr hohe Dosen) von bestimmten Vitaminen zu nehmen, können Sie ernste negative Auswirkungen erfahren.

Jedes Vitamin hat eine RDA - oder empfohlene Tagesdosis (die empfohlene tägliche Verzehrmenge) und eine UL - oder obere tolerierbare Grenze (die maximale Anzahl, die Sie, bevor erleben Nebenwirkungen zu nehmen). Wenn Sie mehr als die obere tolerierbare Grenze an bestimmten Vitaminen zu nehmen, das ist, wo die Nebenwirkungen kann schädlich sein.

WebMD hat einen gründliche Liste der RDA- und UL-Grenzwerte für die meisten Vitamine und Mineralstoffe. Verwenden Sie diese Liste, um Ihre tägliche Einnahme mit den empfohlenen Mengen zu vergleichen, und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Fragen oder Bedenken haben.

Nehmen Sie NICHT mehr als die Dosierungsempfehlung, die Sie in Ihrer Multivitamin-Flasche finden.

Wie wähle ich ein gutes Multivitamin für Männer?

Wenn es darum geht, das richtige Multivitamin für Sie auszuwählen, gibt es unzählige Möglichkeiten. Gehen wir einige Dinge durch, auf die Sie bei einem Multivitamin achten sollten:

  • Markenwahrnehmung - Erkennst du die Marke? Sind sie eine gute, seriöse Firma? Die High-End-Multivitamin-Marken werden unkompliziert mit dem, was sie in ihre Produkte aufnehmen, und werden einen guten Ruf in der Gemeinschaft haben.
  • Enthaltene Zutaten - Werfen Sie einen genauen Blick auf die in der Beilage enthalten Zutaten. Deckt es alle grundlegenden Vitamine wie C, B1, B2, B3, B6, Folsäure, Zink, Kalzium, etc? Hat es keine zusätzlichen nützlichen Inhaltsstoffe, wie Aminosäuren, Testosteron Unterstützung Mischungen, usw. enthalten?
  • Anwendung auf Ihre Bedürfnisse - Wählen Sie ein Produkt, das auf Ihre Bedürfnisse und die demografische gilt. Wenn Sie ein Fitness-Liebhaber, suchen Sie nach einem Bodybuilding-Multivitamin. Wenn Sie ein Senior sind, suchen Sie nach einem 50 + Mehr. Wenn Sie gerade auf der Suche nach einer Grundmischung, suchen Sie nach einem Standard-Herren-einmal täglich Vitamin.
  • Multivitamin Bewertungen - Werfen Sie einen Blick auf die Bewertungen für Produkte, die Sie in Betracht ziehen. Dies ist ein guter Weg, um eine Vorstellung davon, wie das Produkt funktioniert, ohne zu versuchen es für sich selbst zu bekommen. Beachten Sie jedoch, dass Multivitamine unterschiedliche Menschen auf unterschiedliche Weise beeinflussen, so nehmen Sie Multivitamin-Bewertungen mit einem Körnchen Salz.

Rekapitulieren

Wie Sie vielleicht bereits wissen, hat der Weg zur körperlichen Gesundheit viele wichtige Faktoren. Während regelmäßiges Training sehr wichtig ist, ist es wahrscheinlich der wichtigste Faktor für die allgemeine Gesundheit, die tägliche Ernährung aufrecht zu erhalten.

Selbst mit einem strengen Trainingsprogramm werden Sie Ihre Ziele einfach nicht erreichen und gesund sein, ohne ein Auge auf die Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel zu haben, die Sie in Ihren Körper einbringen.

Fitnessexperten, Wissenschaftler und die Regierung sind sich einig, dass die Ernährung der wichtigste Faktor für Gesundheit und Wohlbefinden ist. Eine schlechte Ernährung kann den größten Einfluss auf Gewichtsabnahme, Muskelwachstum und allgemeine Gesundheit haben.

In der modernen Gesellschaft hat sich unsere Ernährung von einer ausgewogenen Mischung aus Vollwertkost, magerem Fleisch und nährstoffreichen Produkten zu einer Mischung beliebiger Nahrungsmittel verändert, die praktisch und lecker sind. In Bezug auf Nährstoffe und Vitamine fehlt der typischen modernen Ernährung viel.

Heute konsumiert die große Mehrheit der Menschen viel zu viel Fett, Zucker und ungesunde verarbeitete Lebensmittel sowie viel zu wenig nährstoff- und vitaminreiche Lebensmittel.

Nun, da Sie mehr über Multivitamine wissen, haben Sie die Werkzeuge und das Wissen, um eine fundierte Entscheidung zu treffen. Jedes Produkt auf dieser Liste ist eine gute Wahl. Die Auswahl des richtigen Multivitaminpräparats hängt von Ihren Bedürfnissen, Präferenzen und Ihrem Budget ab.

Denken Sie auch immer daran Multivitamine sind Ergänzungen zu einer gesunden Ernährung. Sie können helfen, Ihre Gesundheit und Leistung zu verbessern, aber sie können eine schlechte Ernährung nicht vollständig beheben.

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