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1 Sofortiges Knockout

Sofortiger Knockout-Fatburner

Nach dem, was wir gesehen haben, scheint Instant Knockout auf fast jeder Liste von Fatburner-Empfehlungen ganz oben zu stehen.

Die in Instant Knockout enthaltenen Inhaltsstoffe zur Fettverbrennung können Ihre Gewichtsverlustziele unterstützen, wenn Sie richtig essen und Sport treiben. Und wenn das Produkt aus irgendeinem Grund für Sie nicht funktioniert, können Sie mit der 90-Tage-Geld-zurück-Garantie eine vollständige Rückerstattung erhalten.

Highlights

  • Hergestellt aus 10 natürlichen Zutaten zur Fettverbrennung
  • Enthält keine künstlichen Süßstoffe
  • Enthält B-Vitamine und Zink Energie unterstützen
  • Keine Proprietary Blends
  • Befürwortet von MMA-Kämpfer
  • 90 Tage-Garantie - Auf ausgewählten Angeboten
  • Schiffe weltweit *

Pauschalangebote

  • 1 Monats-Versorgung - 1 Box
  • 2 Monats-Versorgung - 2 Boxes + Kostenloser Versand (USA & UK)
  • 3 Monats-Versorgung - 3 Boxes + 1 FREE Box + Kostenloser Versand (weltweit) + Free T-Shirt + 90 Tage-Garantie

Was ist drin

Jede Portionsgröße von vier Kapseln enthält:

  • 5 mg Vitamin B6
  • 10 µg Vitamin B12
  • 10 mg Zink
  • 100 µg Chrompicolinat: das hilft, den Stoffwechsel und das Fettverbrennungspotential zu erhöhen (i).
  • 500 mg Grüntee-Extrakt (Blatt): was hilft, die Thermogenese zu erhöhen (i).
  • 100 mg Cayennepfefferpulver (Obst): das hilft bei der Regulierung der Insulinsensitivität (i).
  • 100 mg grüner Kaffeebohnenextrakt: Dies kann das Verlangen nach Zucker stoppen und zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen (i).
  • 1800 mg Glucomannan (Konjakwurzel): - ein natürlicher und starker Appetitzügler, der das Verlangen nach Nahrung reduziert (i).
  • 500 mg wasserfreies Koffein
  • 10 mg schwarzer Pfefferextrakt: beschleunigt den Stoffwechsel, hilft bei der Verdauung und unterstützt das natürliche Fettverbrennungspotential Ihres Körpers (i).

Bottom Line

Eine leistungsstarke Ergänzung zur Fettverbrennung, die viele Teile des Fettverbrennungsprozesses unterstützt, von der Verdauung über die Insulinregulation bis hin zur Thermogenese, um dem Körper zu helfen, Fett effektiver zu verbrennen. Darüber hinaus sind die Inhaltsstoffe natürlich und werden durch zahlreiche wissenschaftliche Studien und Untersuchungen hinsichtlich ihrer Wirksamkeit gestützt. Es ist ziemlich einfach zu nehmen und sogar die Flasche sieht schlecht aus! Mit einer Vielzahl von Kaufoptionen, weltweitem Versand und einer guten Geld-zurück-Garantie ist es eine gute Wahl, wenn Sie auf dem Markt für einen Fatburner sind.

Vollständige Aufschlüsselung: Sofortiger Knockout Review

Wo Sie es bekommen
Instant --- Knockout --- Unternehmen --- logo

2 Transparente Labore Fettbrenner

Transparent Labs Physiqueseries Fatburner

Aus all unseren Forschungen geht hervor, dass TLabs Fat Burner sehr hoch eingestuft wurde und von den Benutzern gut aufgenommen wurde. Es wird als die „transparenteste“ Fatburner-Formel auf dem Markt vermarktet, da es aus der schnell wachsenden Produktsuite von Transparent Labs stammt, die stolz auf ihre „offenen Formeln“ sind. In Kombination mit der richtigen Ernährung und Bewegung kann es Ihnen helfen, einige Ihrer Gewichtsverlustziele zu erreichen. Für den Fall, dass Sie Stimulanzien nicht vertragen, bietet Transparent Labs auch eine ehrfürchtige Stimulans freie Fatburner auch!

Highlights

  • 100% Formula Transparenz: Transparent Labs glaubt nicht an eigene Mischungen und bietet einzelne Bestandteil Dosierungen den ganzen Weg hinunter in die "andere Bestandteile" Abschnitt.
  • Null Künstliche Süßstoffe, Lebensmittel Farbstoffe oder schädliche Zusatzstoffe: Fat Burner ist eine der saubersten Formeln, die wir je gesehen haben und enthält keine Füllstoffe, was auch immer.
  • Wissenschaftliche Forschung vorgesehen: Transparent Labs verweist auf ihrer Website auf jede einzelne wissenschaftliche Studie, mit der sie die Premium-Formel von Fat Burner beeinflusst haben.
  • Schiffe weltweit! *

Pauschalangebote

  • 1-Monatsangebot
  • 2-Monats-Paket: Spare $ 9
  • 3-Monats-Paket: Spare $ 28

Was ist drin

Jede Portion mit 2 Kapseln enthält:

  • 500 mg Forslean (Forskolin) Dies hilft den anderen Inhaltsstoffen in diesem Produkt, den Fettabbau zu unterstützen (i).
  • 400 mg grüner Tee (50% EGCG) die Energie liefert (i).
  • 300 mg 5-HTP - Eine vom Körper auf natürliche Weise produzierte Aminosäure. Wird zur Herstellung von Serotonin verwendet. Niedrige Serotoninspiegel sind mit Gewichtszunahme und anderen gesundheitlichen Problemen verbunden (i).
  • 300 mg L-Tyrosin - Enthalten für seine kognitive Vorteile. Auf ihrer Website sagt Transparent Labs, es wurde aufgenommen, um Stress während einer Diät zu reduzieren.
  • 240 mg L-Theanin Der Zweck von L-Theanin in dieser Ergänzung ist es, den Schlag sozusagen auf die Wirkung von Koffein zu „mildern“; "Nehmen Sie die Kante ab", wenn Sie so wollen. Dies liegt daran, dass es fördert angstlösende (anxiolytische) Wirkungen ohne Beruhigung oder Schläfrigkeit.
  • 240 MG Koffein
  • 60 mg Während Weidenrindenextrakt - Kann potenziell entzündungshemmend für hart trainierende Sportler wirken (i).
  • 100 mg Cayenne-Pfeffer-Extrakt - Steigert den Stoffwechsel und unterstützt die Thermogenese, damit der Körper effizienter Fett verbrennt (i).
  • 50 mg Synephrin-HCl - Kann dazu beitragen, die Geschwindigkeit zu erhöhen, mit der Fett vom Körper verbrannt wird (i).

Bottom Line

Insgesamt bietet diese einzigartige Kombination von Aminosäuren zur Unterstützung schlanker Muskeln zusammen mit natürlichen Stoffwechsel-Boostern wie grünem Tee, Cayennepfeffer und Koffein einen Doppelsieg, der Ihre Gewichtsverlustziele unterstützt. Eine koffeinfreie Sorte ist ebenfalls erhältlich.

Vollständige Aufschlüsselung: TL Fettverbrennung

Wo Sie es bekommen
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3 Hydroxycut Hardcore Next Gen

Hydroxycut Hardcore Next Gen

Hydroxycut Hardcore Next Gen ist das neueste Produkt in der beliebten Hydroxycut-Linie. Es ist einer der beliebtesten Fettverbrenner aller Zeiten. Hydroxycut Hardcore Next Gen kombiniert verschiedene wirkungsvolle Inhaltsstoffe, um die verschiedenen Aspekte des Fettabbaus zu berücksichtigen, und kann so den Vorsprung bieten, den Sie zum Erreichen Ihrer Fitnessziele benötigen.

Highlights

  • Erschwinglicher
  • Bequem
  • Verbessert die Thermogenese
  • Kann mehr Energie für deinen Tag bereitstellen
  • Zuverlässige Marke mit einer Geschichte der Bereitstellung einer Vielzahl bekannter Produkte zur Gewichtsreduktion

Was ist drin

Jede Portion mit 2 Kapseln enthält:

  • 400 mg Rohkaffeemischung Dies unterstützt möglicherweise einen gesunden Stoffwechsel und verringert die Absorption von Fett. Forscher sind jedoch nicht zu dem Schluss gekommen, dass dies beim Menschen der Fall ist. zumindest jetzt noch nicht (i).
  • 290 mg Koffein
  • 100 mg Coleus-Extrakt (Forskolin) um dem Körper zu helfen, Fett effizienter zu verbrennen (i).
  • 75 mg blauer Schädelkappenextrakt
  • 40 mg Yohimbe-Extrakt - eine afrikanische Pflanze, die hilft, die Energie zu steigern und den Fettabbau zu fördern (i).
  • 25 mg Ophiopogonis-Extrakt
  • 20 mg Guayusa welches ein südamerikanisches Kraut, das ein starkes Antioxidans und entzündungshemmend ist (i).

Bottom Line

Wenn Sie nach einem No-Nonsense-Fatburner suchen, ist Hydroxycut eine zuverlässige Option, die Flusen und Füllstoffe entfernt und die wichtigsten Inhaltsstoffe zur Fettbekämpfung liefert. Das Unternehmen Muscletech ist seit langem in der Supplementbranche tätig, sodass Sie nicht bei einem unbekannten Startup einkaufen.

Wo Sie es bekommen

4. Jym Shred von Jym Stoppani

Jym Shred Von Jym Stoppani

Shred JYM ist ein leistungsstarker Fatburner, der vom legendären Jym Stoppani, Bodybuilder und Doktor der Bewegungsphysiologie, formuliert wurde. Dieses Produkt kombiniert sechs verschiedene Inhaltsstoffe, die zusammenarbeiten, um sich gegenseitig zu steigern und synergetisch zu fördern und den natürlichen Gewichtsverlust zu unterstützen. Alles, was Shred JYM enthält, ist deutlich auf dem Etikett aufgeführt und es werden keine proprietären Mischungen oder Füllstoffe verwendet.

Highlights

  • Keine eigene Mischungen
  • Trusted Hersteller
  • Gute Bewertungen

Was ist drin

Jede Portion mit 6 Kapseln enthält:

  • 1.5 g Acetyl-L-Caritin-HCl - Hilft dabei, während einer Diät die Muskelmasse zu halten, sodass das Gewicht, das Sie verlieren, hauptsächlich aus Fett und nicht aus Muskeln besteht (i).
  • 500 mg L-Tyrosin
  • 500 mg Grüntee-Blattextrakt - ein starkes Antioxidans und Stoffwechsel-Booster (i).
  • 200 mg Koffein
  • 50 mg Cayennepfeffer-Fruchtextrakt - ein natürlicher Fettverbrenner, der den Stoffwechsel ankurbelt (i).
  • 20 mg Synephrin - verbessert den Fettstoffwechsel nach dem Training (i).

Bottom Line

Obwohl es nicht so viele Inhaltsstoffe wie andere Formeln enthält, sind diejenigen, die sie verwenden, dennoch eine feste Kombination, wobei viele von ihnen (wie Acetyl-l-Carnitin) zahlreiche wissenschaftliche Studien haben, um ihre Wirksamkeit zu belegen. Insgesamt ein großartiges Starterprodukt, wenn Sie noch keine Erfahrung mit Fettverbrennern haben und nach einer zuverlässigen Option suchen, die einen angemessenen Preis hat.

Vollständige Aufschlüsselung: Shred Jym Review

Wo Sie es bekommen

5. Performance Lab Burn

Performance Lab Burn

Performance Lab Burn ist ideal für diejenigen, die empfindlich auf einige der Inhaltsstoffe anderer Produkte reagieren. Wir mögen den Ansatz, den sie auf ihrer Website verfolgen, wo sie klar erklären, was jede Zutat tut, und einen praktischen FAQ-Bereich haben.

Highlights

  • glutenfrei
    vegan
  • Koffeinfrei
  • Non-GMO
  • Vegan freundlich
  • 30-tägige Geld-zurück-Garantie
  • Mit pflanzlichen präbiotischen Nutricaps
  • Das Unternehmen hat derzeit eine Aktion, um einen dreimonatigen Vorrat zu kaufen und einen gratis zu bekommen

Was ist drin

Jede 2 Nutricap Portion enthält:

  • 60 µg Chrom
  • 175 mg Calcium
  • 250 mg Forslean (Forskolin) das hilft dem Körper, Fett effizienter zu verbrennen (i).
  • 1000 mg HMB (Beta-Hydroxy-Beta-Methylbuttersäure) Dies hilft, Muskelschäden durch körperliche Betätigung zu reduzieren, sodass Sie während einer Diät mehr Muskelmasse behalten können (i).
  • 50 mg Cayenne-Pfeffer-Extrakt das hilft, den Stoffwechsel zu steigern (i).
  • 2.5 mg BioPerine-Extrakt aus schwarzem Pfeffer Dies unterstützt das Muskelwachstum und die Regeneration, da es die Absorption der anderen Inhaltsstoffe in diesem Produkt verbessert. (i).

Bottom Line

Eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die möglicherweise empfindlich auf Koffein oder koffeinähnliche Inhaltsstoffe in anderen Nahrungsergänzungsmitteln reagieren. Burn von Performance Lab ist sauber, natürlich und einfach einzunehmen - es sind nur zwei Kapseln erforderlich. Der größte Nachteil sind die Kosten, obwohl Sie Geld sparen können, wenn Sie in großen Mengen kaufen.

Vollständige Aufschlüsselung: Performance Lab Burn Review

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6 Cellucor Super HD

Cellucor Super Hd

Super HD ist ein großartiges Produkt, das einige der besten Inhaltsstoffe zur Gewichtsreduktion enthält, die gut funktionieren, indem sie auf die verschiedenen Aspekte abzielen, die für die Fettverbrennung wichtig sind. Mit nur 2 Kapseln pro Tag (im Vergleich zu 4-6 + bei anderen Produkten) ist Super HD auch sehr praktisch. Die Unterstützung eines traditionsreichen Unternehmens wie Cellucor macht dieses Produkt zu einer unserer Top-Empfehlungen.

Highlights

  • Von den Machern des beliebten C4 Pre-Workouts
  • Erschwinglicher
  • 30 Tage Geld-zurück-Garantie

Was ist drin

Jede Portion mit 1 Kapseln enthält:

  • 193 mg SuperHD Thermogenic and Sensory Blend - enthält N-Acetyl-L-Tyrosin, Amla-Fruchtextrakt, Löwenzahnwurzelextrakt, Yohimbe-Rindenextrakt, Cayennepfeffer-Extrakt, Huperzin A und Rauwolfia-Wurzelrindenextrakt
  • 160 mg wasserfreies Koffein
  • 150 mg Greenselect Grüntee-Phytosomenmischung (grüner Teeblattextrakt & Phospholipide)

Bottom Line

Cellucor ist eine zuverlässige Marke mit einer langen Geschichte, die hochmoderne Ergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion und Muskelunterstützung anbietet. Wenn Sie nach einem Fatburner suchen, der zusätzliche Zutaten für mehr Konzentration und Ausdauer enthält, ist dies eine zuverlässige Wahl, die Ihnen das Beste aus beiden Welten in einer kleinen, wirtschaftlichen Portionsgröße bietet. Der Nachteil dieses Produkts ist, dass es proprietäre Mischungen enthält.

Vollständige Aufschlüsselung: Cellucor Super HD Bewertung

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7 Lean Mode von EVLution Nutrition

Evlution Nutrition Lean Mode

Lean-Modus ist ein stim freie Fatburner aus EVLution Nutrition. Der Lean-Modus ist koffeinfrei und eignet sich hervorragend für diejenigen, die Stimulanzien vermeiden möchten.

Highlights

  • Koffeinfrei
  • Aufputschmittel kostenlos
  • Erschwinglicher
  • Kommt von einem preisgekrönten Unternehmen

Was ist drin

Jede Portion mit 3 Kapseln enthält:

  • 500 mg Garcinia Cambogia-Extrakt Dies kann helfen, den Appetit zu unterdrücken und den Gewichtsverlust zu verbessern (i).
  • 500 mg grüner Kaffeebohnenextrakt welches die Zellgesundheit und den Stoffwechsel unterstützt (i).
  • 500 mg konjugierte Linolsäure (CLA) die beim Abnehmen helfen und die Herz-Kreislauf-Funktion verbessern können (i).
  • 500 mg Acetyl-L-Carnitin Dies erhöht die Ausdauer und Ausdauer und verbessert gleichzeitig das Muskelwachstum (i).
  • 250 mg grünes Teeblatt was den Stoffwechsel ankurbelt (i).

Bottom Line

Die synergetische Kombination von Zutaten und hochwertigen Herstellungsverfahren hat diesem Fatburner einen Platz auf unserer Top-Liste eingebracht.

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8. Universal Nutrition Animal Cuts

Universal Nutrition Animal Cuts

Universal Nutrition's Animal Cuts ist ein einzigartiger und innovativer Ansatz zur Gewichtsreduktion und kombiniert eine Vielzahl von Vorteilen in einer Auswahl von Pillen, die eine Vielzahl von Vorteilen bieten sollen.

Highlights

  • Erfahrene Marke, die in der Bodybuilding-Welt hoch angesehen ist
  • Sie können das Stimulans entfernen, indem Sie eine der Pillen aus der Portion nehmen
  • Toller Preis für die Menge der Portionen (42 Packungen)

Was ist drin

Jede Portion 1 Packung enthält:

  • 750 mg "Stimulanzienkomplex" Dazu gehören Koffein, Kolanusssamen, Guarana-Samen, Yerba Mate-Blatt und Himbeer-Extrakt
  • 750 mg "Stoffwechselkomplex" welches grünen Teeblattextrakt, Oolong-Teeblattextrakt, schwarzen Teeblattextrakt, Kaffeebohnenextrakt und weißen Teeblattextrakt enthält
  • 350 mg "Schilddrüsenkomplex" welches L-Tyrosin einschließt, Olivenblattextraktund Salvia officinalis Blatt.
  • 800 mg „Wasserschuppenkomplex“ welches beinhaltet Löwenzahnwurzel, Brennnesselwurzel, Klettenwurzel, Buchu-Blatt, Wacholderbeerenfrucht und Selleriesamen
  • 500 mg "Nootroper Komplex" was beinhaltet gotu kola, Cholin und Bacopa Monniera Blatt
  • 300 mg "Cortisol-inhibierender Komplex" welches beinhaltet Ashwagandha Wurzelextrakt, Panax Ginsengwurzel, Phosphatidylserin und Magnolienrindenextrakt
  • 300 mg „CCK Boosting Complex“ Dazu gehören Gymnema Sylvestre Blatt, Apfelfruchtpektin und Zimtrinde
  • 500 mg „Bioverfügbarkeitskomplex“ welches beinhaltet Ingwerwurzel, Cayennepfefferfrucht, Grapefruitschale, Quercetin, naringin und Piper Nigrum Extrakt

Bottom Line

Animal Cuts enthält eine Menge Inhaltsstoffe, die synergetisch wirken, um Fett zu verbrennen, überschüssiges Wassergewicht zu verlieren und sogar Energie und Konzentration zu steigern, während gleichzeitig der Cortisolspiegel (Stresshormon) gehemmt wird und sichergestellt wird, dass mehr von den Dingen, die Ihr Körper benötigt, zur Verfügung stehen ergänzen sich. Angesichts der Tatsache, dass alle diese Artikel in verschiedenen „Komplexen“ enthalten sind, können Sie nicht sicher sein, wie viel von einer Zutat in einer Packung enthalten ist. Es ist besser, genau zu wissen, wie viel von jeder Zutat Sie erhalten. Trotzdem ist Universal Nutrition ein ausgezeichnetes Unternehmen und dieses Produkt gibt es schon lange.

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9 Nutrex Lipo-6 Schwarzes Ultra-Konzentrat

Nutrex Lipo 6 Schwarz Ultra Konzentrat

Nutrex Lipo-6 Schwarz Ultra Konzentrat ist ein sogenannter „intelligenter Fettzerstörer“, der auf verschiedene Aspekte des Fettabbaus abzielt.

Highlights

  • Bequem mit nur 1 Kapsel zweimal täglich
  • Schnell wirkende Flüssigkeitskapseln
  • Guter Preis

Was ist drin

Jede 1 Black-Cap-Portion enthält:

Eine Portion enthält (eine Kapsel):

  • 295 mg „Ultrakonzentrierter Komplex zur Unterstützung des Fettabbaus“ welches Koffein einschließt, Theobromin (ein Bestandteil von Koffein), Advantra Z Citrus Aurantium (50% Synephrin), Yohimbin HCl und Rauwolscine

Bottom Line

Der Nachteil dieses Produkts ist die proprietäre Mischung, die nicht anzeigt, wie viel von jedem Inhaltsstoff in der Kapsel enthalten ist.

Vollständige Aufschlüsselung: Lipo-6 Schwarz Ultra Konzentrat Review

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10. Old School Labs Vintage Burn

Old School Labs Vintage Burn

Manchmal ist der Weg der alten Schule der beste Weg, und diese Ergänzung zur Fettverbrennung im Vintage-Stil macht mit Sicherheit Dinge der alten Schule.

Highlights

  • Militär- und Studentenrabatt verfügbar (beim Kauf auf der Website)
  • Hergestellt in den USA

Was ist drin

Jede Portion mit 2 Kapseln enthält:

  • 330 mg Grüntee-Blattextrakt - ein starkes Antioxidans, das den Stoffwechsel ankurbelt (i).
  • 270 mg grüner Kaffeebohnenextrakt - reich an Antioxidantien und kann zur Steigerung des Stoffwechsels beitragen (i).
  • 200 mg Himbeerketone - die zur Förderung eines gesunden Stoffwechsels und möglicherweise zur Fettverbrennung beitragen (i, ii).
  • 160 mg Olivenblattextrakt Dies kann dem Körper helfen, Fett effizienter zu verbrennen. Wirkt auch als starkes entzündungshemmendes Mittel (i).
  • 150 mg Koffein
  • 130 mg Bacopa-Blattextrakt
  • 100 mg Garcinia-Fruchtextrakt die einen gesunden Stoffwechsel unterstützen kann (i).
  • 100 mg Chrysin
  • 60 mg Forskolin Dies hilft den anderen Inhaltsstoffen in diesem Produkt, den Fettabbau zu unterstützen (i).

Bottom Line

Ein großartiger Allzweck-Fatburner mit Fokus auf den Stoffwechsel-, Geistes- und Energiebedarf des Körpers. Obwohl es mehrere schlagkräftige Inhaltsstoffe wie grüner Tee und grüne Kaffeebohnen enthält, gibt es auch einige Inhaltsstoffe, die noch wissenschaftlich auf ihre Wirksamkeit als Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion überprüft werden. Insgesamt eine gute Wahl unter den Fettverbrennern einer bekannten und zuverlässigen Marke.

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Wie man einen guten Fatburner auswählt

Fettverbrenner sind eine einzigartige Klasse von Nahrungsergänzungsmitteln, die ihre Fähigkeit ankündigen, verrückte Dinge wie schnelleres Fettverbrennen, Blockieren von Kohlenhydraten und Verringern des Appetits über lange Zeiträume zu tun. Aber ist eine dieser Behauptungen tatsächlich wahr? Können Sie wirklich darauf vertrauen, dass diese Fantasien zu Ihrer Realität werden können, indem Sie jeden Tag ein paar Pillen einnehmen?

Nun, wie bei den meisten Dingen ist es gut, skeptisch zu sein. Das soll nicht heißen, dass Fatburner-Präparate in irgendeiner Weise „schlecht“ sind, sondern nur, dass Sie wissen müssen, wonach Sie suchen und was Sie vermeiden müssen.

Leider täuschen einige Unternehmen diejenigen, die Fett verlieren wollen; mit absurden Behauptungen verkaufen ihre Produkte wie "schmilzt Fett ab!" mit Bildern von Fitnessmodels, die verrückt geschreddert sind und behaupten, dass alles, was es brauchte, ein Fatburner-Supplement zu ihrer Routine hinzugefügt wurde, um erstaunliche Ergebnisse zu erzielen. Nun, ich versichere Ihnen, das ist nicht so.

Aber sei nicht enttäuscht! Ein gutes Fatburner-Präparat wird dazu beitragen, Ihren Fettabbau zu beschleunigen und Ihre Bemühungen zu unterstützen, aber ich muss betonen, es wird NICHT die Arbeit für Sie erledigen! Ein Fatburner ersetzt keinen schlechten Diät- und Trainingsplan. Aber solange Sie damit arbeiten, wird es mit Ihnen funktionieren.

Stellen Sie also realistische Erwartungen an sich selbst und an das Unternehmen, bei dem Sie ein Fatburner-Supplement kaufen möchten. Vermeiden Sie verrückte, empörende Behauptungen von Unternehmen.

Erwarten Sie nicht, in ein oder zwei Wochen verrückte Mengen an Körperfett zu verlieren. Weißt du, gesunder Menschenverstand. Mithilfe dieses Handbuchs können Sie feststellen, ob die jeweilige Fatburner-Ergänzung, die Sie sich ansehen, Ihre Investition wert ist.

Wert

Enthält es Inhaltsstoffe, die nachweislich auf Ihre spezifischen Fitnessziele hinwirken? Wie wäre es mit den Dosierungen? Sind sie ausreichend?

Wie ist der Preis für das Fatburner-Supplement, das Sie sich ansehen, im Vergleich zu anderen auf dem Markt? Wenn es im extrem niedrigen Bereich liegt, ist es höchstwahrscheinlich unterdosiert oder enthält Inhaltsstoffe, deren Wirksamkeit nicht nachgewiesen wurde. Wenn es sehr teuer ist, ist es besser, alle wirksamen Inhaltsstoffe und Dosierungen zu haben, die Sie hier in diesem Handbuch finden, oder es ist definitiv Ihr Geld nicht wert.

Menge

Wie viele Pillen / Kapseln sind in einem Behälter enthalten? Oder wenn Sie die Pulverform annehmen, wie viele Portionen gibt es? Achten Sie auch darauf, wie viele Pillen / Kapseln in einer Portion enthalten sind. Sie sind oft ziemlich hoch, manchmal fünf oder mehr pro Portion. Dies kann den Wert des Produkts wirklich verändern.

Produktform

Die meisten Fettverbrenner sind entweder in Kapsel- oder Pillenform erhältlich. Gelegentlich sehen Sie solche, die entweder in aromatisiertem oder nicht aromatisiertem Pulver vorliegen. Welche Form Sie wählen, um es zu kaufen, liegt ganz bei Ihnen, da es keinen Unterschied in den Auswirkungen macht, die es auf Sie hat. Es ist alles eine Frage der persönlichen Präferenz.

Enthält es Stimulanzien?

Einige Nahrungsergänzungsmittel zur Fettverbrennung enthalten Koffein, um die Aufmerksamkeit und Konzentration zu fördern. Im Allgemeinen enthält eine typische Tasse Kaffee etwa 95 mg Koffein. Denken Sie also an die Koffeinmenge, wenn Sie die Portionsgröße Ihres Fettverbrennungspräparats messen.

Wurden vertrauenswürdige Tests von Drittanbietern durchgeführt? Entspricht es den FDA-Standards?

Sie möchten sicher sein, dass alles, was Sie in Ihren Körper einbauen, aus hochwertigen Zutaten besteht. Suchen Sie nach Ergänzungsmitteln, die in Einrichtungen hergestellt werden, die cGMPs oder Current Good Manufacturing Processes entsprechen. Dies bedeutet, dass sie von der FDA zertifiziert wurden, um die korrekten Verfahren zur Gewährleistung von Sicherheit und Qualität zu befolgen oder zu übertreffen. Es sind viele andere Siegel und Zertifizierungen von Drittanbietern zu berücksichtigen, einschließlich der Bestätigung, dass eine Mischung frei von verbotenen Substanzen ist, dass sie glutenfrei oder veganerfreundlich ist und vieles mehr.

Welche Ansprüche stellt das Unternehmen?

Versprechen sie dir den Mond? Sagen sie Ihnen, dass das Produkt in einer Woche 30 Pfund verbrennt? Halten Sie sich fern von Unternehmen, die exorbitante und unrealistische Behauptungen aufstellen. Gewichtsverlust ist ein langer Weg und Sie sollten keine sofortigen und "magischen" Ergebnisse erwarten.

Benutzer-Feedback

Haben Ihre Freunde von dem Produkt gehört? Hast du es online nachgeschlagen? Wenn Sie sich Produktbewertungen ansehen, die sich nicht auf der Website des Herstellers befinden (z. B. Amazon, Bodybuilding.com), erhalten Sie häufig eine ziemlich gute Vorstellung von der Qualität des Produkts.

Guter Ruf der Marke

Haben Sie schon einmal von anderen Nahrungsergänzungsmitteln dieser Marke gehört? Vielleicht haben Sie sie selbst mit einem anderen Produkt ausprobiert? Schauen Sie bei TrustPilot oder Better Business Bureau nach, um sicherzustellen, dass das Unternehmen, mit dem Sie Geschäfte tätigen möchten, Ihr Geld verdient und nichts Unüberlegtes getan hat.

Fat Burner Ingredient Breakdown

Hier teilen wir die häufigsten Inhaltsstoffe auf, die in Fatburner-Ergänzungsmitteln enthalten sind, wobei die häufigsten oben und die weniger häufigen unten sind.

Hinweis: Dies gilt sowohl für die Listen "Stimulans" als auch "Non-Stimulant" als separate Einheiten.

Stimulans

  • Koffein: jedermanns Lieblings-Muntermacher! Wird für eine Vielzahl von Zwecken verwendet, z. B. zur Erhöhung der Ausdauer (1) und Fettoxidation (2), während die Reaktionszeit verkürzt wird (3) und Rate der wahrgenommenen Anstrengung (4). Sehr effektiv bei der Steigerung der Wachsamkeit und des subjektiven Energieniveaus (5).
    • Dosis: 4-6 mg / kg Körpergewicht
  • Grünteeextrakt: kann entweder in Teeform oder in gekapselter Form verzehrt werden. Es wurde gezeigt, dass es signifikante Auswirkungen auf den Gewichtsverlust hat, insbesondere bei Personen, die gewöhnlich kein Koffein konsumieren (6).
    • Dosis: 400-500 mg EGCG pro Tag (die meisten Grüntee-Extrakt-Ergänzungen bestehen isoliert zu ~ 50% aus EGCG, also ungefähr 1,000 mg Grüntee-Extrakt pro Tag).
  • Grüner Kaffeebohnextrakt: vorläufige Beweise zeigen, dass dies Potenzial hat, jedoch haben die verfügbaren Studien kleine Stichprobengrößen. Weitere Studien sind erforderlich, um eine sicherere Schlussfolgerung zu ziehen (7).
    • Dosis: Noch nicht festgelegt
  • Yohimbin: ein häufig verwendetes Aphrodisiakum (8), von denen gezeigt wurde, dass sie die Fettmasse signifikant verringern (9). Im Vergleich zu Koffein verursacht es jedoch bei einer erheblichen Anzahl von Menschen Angstzustände (10).
    • Dosis: 0.2 mg / kg Körpergewicht
  • Synephrin ("Bittere Orange"): erhöht die Stoffwechselrate ohne typische stimulierende Nebenwirkungen wie erhöhten Blutdruck und Herzfrequenz (11).
    • Dosis: 10-20 mg, 3x / Tag ODER 50 mg einmal pro Tag

Nicht stimulierend

  • Konjugierte Linolsäure (CLA): eine Art von Fettsäure, die die Fettoxidation erhöhen kann (12) und helfen, die Magermasse in einer Phase des Fettabbaus zu erhalten (13).
    • Dosierung: 3,200-6,400 mg täglich, zu den Mahlzeiten eingenommen.
  • L-Carnitin: Eine Aminosäure, die sich in älteren Populationen als wirksam für den Fettabbau erwiesen hat. Dies gilt jedoch nicht für jüngere Personen (14).
    • Dosis: 500-2,000 mg pro Tag
  • Capsaicin: Ein in Peperoni enthaltenes Molekül, das die Körpertemperatur und den Stoffwechsel mit minimalen Nebenwirkungen im Vergleich zu Stimulanzien erhöht (15). Scheint auch den Appetit zu reduzieren (16).
    • Dosis: 150 mg vor dem Training
  • Weiße Kidneybohnen-Extrakt: Ein Kohlenhydratblocker, der die Kohlenhydrataufnahme nach dem Essen reduziert. Es wurde gezeigt, dass beim Menschen die Verdauung von Stärken reduziert wird (17).
    • Dosis: 445 mg phaseolus vulgaris vor einer kohlenhydratreichen Mahlzeit.
  • Forskolin (Coleus forskohlii): Ein Kraut, das sowohl bei Männern als auch bei Frauen für den Fettabbau vielversprechend aussieht. Es sind jedoch weitere Beweise erforderlich, da sie nicht zu viel Forschung speziell zum Fettabbau betreiben (18) (19).
    • Dosierung: 250 mg 10% Forskolin zweimal täglich
  • L-Theanin: eine Zutat in grünem Tee gefunden. Es wird normalerweise mit Koffein gepaart, um den „Rand“ der stimulierenden Wirkung zu verringern (20). Es fördert jedoch nicht den Fettabbau an sich.
    • Dosis: 100-200 mg in Verbindung mit Koffein
  • Beta-Alanin: eine Aminosäure, die in der Lage ist, Körperfett zu reduzieren, indem sie das Volumen erhöht, das eine Person während einer Trainingseinheit ausführen kann (21).
    • Dosis: 2-5 Gramm pro Tag
  • Garcinia Cambogia: Eine Frucht, die oft verwendet wird, um das Völlegefühl (Sättigungsgefühl) während einer Mahlzeit zu steigern. Es scheint den Appetit zu unterdrücken, aber der Effekt ist sehr mild (22).
    • Dosis: 500 mg vor den Mahlzeiten
  • Himbeer-Ketone: Eine Verbindung, die beim Würzen und Verarbeiten mehrerer Lebensmittel verwendet wird. Seine Wirksamkeit wurde gezeigt in vitro (in „Reagenzglasversuchen“), es liegen jedoch keine menschlichen Daten für Vorteile beim Fettabbau vor (23).
    • Dosis: Keine festgelegte Dosis
  • 5-HTP: nicht sehr häufig in Fettverbrennern gesehen, verdient aber eine lobende Erwähnung. Dies ist der Vorläufer von Serotonin, von dem bekannt ist, dass es eine wichtige Rolle für die Stimmung und das Wohlbefinden spielt (24). Es scheint den Appetit in dosisabhängiger Weise leicht zu reduzieren, was bedeutet, dass die Appetitreduzierung linear mit der Dosierung zunimmt (25). Es ist jedoch Vorsicht geboten, um ein Serotonin-Syndrom zu vermeiden, wenn serotoninverändernde Medikamente wie Antidepressiva (SSRIs) eingenommen werden, da dies tödlich sein kann. Bitte konsultieren Sie vor der Anwendung Ihren Arzt.
    • Dosis: 300-500 mg pro Tag

Vorgeschlagene Vorteile von Fettverbrennern

Die häufigsten Behauptungen, die Sie auf Fatburner-Ergänzungen sehen, sind die folgenden:

  • Schnellerer Fettabbau
  • Erhöhte Ausdauer
  • Verminderter Appetit

Aber sind diese tatsächlich wahr? Schauen wir uns das an:

Schnellerer Fettabbau

Dies ist eine Behauptung, dass Sie sich zum größten Teil gut fühlen können, wenn Sie vertrauen. Wenn der Fatburner, den Sie einnehmen, ein Stimulans enthält, verlieren Sie bereits schneller Fett als jemand, der kein Stimulans einnimmt, da er nachweislich die Stoffwechselrate erhöht (2)(9) .Auch nicht stimulierende Inhaltsstoffe machen dies ebenfalls möglich, wie Capsaicin aus Paprika (15).

Erhöhte Ausdauer

Die Zutaten für die Steigerung der Ausdauer, die häufig in Fettverbrennern enthalten sind, sind Koffein (1) und Beta-Alanin (26). Abgesehen davon ist ein Pre-Workout-Supplement eine bessere Option für Sie, wenn dies Ihr primäres Ziel ist, aber ein Fatburner ist auch eine gute Wahl für ein Ausdauer-Supplement.

Verminderter Appetit

Fatburner Supplements sind hier sehr gut. Die meisten Stimulanzien sind für die Appetitminderung bekannt (27) sowie nicht stimulierende Inhaltsstoffe wie Capsaicin (28) und Garcinia Cambogia (22).

Arten von Fettverbrennern

Thermogenics

Diese Fatburner-Präparate basieren hauptsächlich auf Stimulanzien und verwenden Inhaltsstoffe wie Koffein (1), Grüner Tee Extrakt (6) und Yohimbin (29) um den Stoffwechsel zu beschleunigen und die Körpertemperatur zu erhöhen. Dadurch verbrennen Sie Kalorien schneller als normalerweise. Wir haben ein Liste der besten thermogenen Fettverbrenner sowie.

Appetitzügler

Diese Art von Fatburner-Supplement induziert den Fettabbau nicht durch eine Kombination von Stimulanzien und pflanzlichen Inhaltsstoffen, die Sie länger satt fühlen lassen. Dies beinhaltet Capsaicin (28), Garcinia Cambogia (22) und Koffein (s).

Kohlenhydratblocker

Die einzige Zutat mit ausreichenden Nachweisen in dieser Kategorie ist der Extrakt aus weißen Kidneybohnen (manchmal als „Phase 2“ bekannt). Weißer Kidneybohnenextrakt ist ein Amylasehemmer. Amylase ist das Enzym in Ihrem Körper, das Stärken verdaut, sodass einige Kohlenhydrate unverdaut durch Ihren Körper gelangen. Daher werden einige der Kalorien nicht in den Dünndarm aufgenommen (17).

Nicht stimulierend („nicht stimulierend“)

Diese sind in erster Linie für Menschen gedacht, die Stimulanzien nicht so gut vertragen können. Leiden an stimulanzienbedingten Nebenwirkungen bei relativ niedrigen Dosen wie Angstzuständen, schnellem Herzschlag und Panikattacken. Dies ist eher eine Kombination aus Kohlenhydratblockern und Appetitzüglern, da sie nur dann eine thermogene Wirkung haben, wenn sie Capsaicin enthalten (30).

Männer Fat Burners gegen Frauen Fat Burners

Es gibt wirklich keinen großen Unterschied zwischen diesen beiden Arten von Produkten, außer wie sie vermarktet werden und eine geringfügige Änderung ihres Inhaltsstoffprofils. Diese Modifikation ist oft nur eine Reduzierung der enthaltenen Inhaltsstoffe, die in der „Männer“ - oder „normalen“ Fatburner-Ergänzung zu finden sind. Es gibt keine geschlechtsspezifischen Inhaltsstoffe in Fettverbrennern. Wir haben eine Liste der besten Fatburner für Frauen wenn Sie interessiert sind.

Wie Sie das Beste aus Fatburner herausholen und einen richtig verwenden

Fatburner-Präparate sind auf dem Markt für Sportergänzungsmittel teurer, daher möchten Sie sicherstellen, dass Sie das Beste aus Ihrem Geld herausholen. Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihren Fatburner optimal nutzen können, damit Sie auf Ihre Kosten kommen:

Beginnen Sie erst mit der Verwendung eines Fatburner, wenn Sie mit Ihrem aktuellen Fettabbauplan bereits einige Fortschritte erzielt haben. Nehmen Sie weitere Anpassungen an Ihrer Ernährung und Ihrem Trainingsprogramm vor, bevor Sie auf ein Fatburner-Präparat zurückgreifen. Stellen Sie sich das als Werkzeug in Ihrer Toolbox vor. Es ist schön zu haben, aber wenn Sie Ihre letzten Reserven aufgebraucht haben, haben Sie nichts mehr zu geben.

Werfen Sie es also nicht von Anfang an in die Mischung. Warten Sie, bis Sie wirklich ein Plateau erreicht haben, und ich meine wirklich ein Plateau treffen. Eine Fatburner-Ergänzung wird einen schlechten Diät- und Trainingsplan nicht übertreffen. Es wird jedoch sicherlich einen großen belohnen; Beschleunigen Sie Ihre Ergebnisse noch weiter!

Der Zeitpunkt, zu dem eine Fatburner-Ergänzung in einen Fettabbauplan implementiert wird, ist für jeden unterschiedlich, aber als sehr allgemeine Faustregel würde ich sagen mindestens 6-8 Wochen in einer Diät, bevor Sie eine verwenden.

Denken Sie daran, auch Ihren Fatburner zu fahren. Gehen Sie nicht länger als ~ 4 Wochen mit einem Fatburner auf einmal; Ihr Körper wird für bestimmte Inhaltsstoffe desensibilisiert, je länger Sie ihn einnehmen. Dies bedeutet, dass Ihr Körper nicht so reagiert wie zu Beginn, was bedeutet, dass Sie mehr davon einnehmen müssen, um den gleichen Effekt zu erzielen. Dies ist ein rutschiger Hang, aus dem Sie nicht herausklettern müssen. Dies ist am häufigsten in den stimulierenden Inhaltsstoffen wie Koffein zu sehen (31).

Fat Burner FAQ

Dies sind einige der am häufigsten gestellten Fragen zu Fettverbrennern.

Was sind Fettverbrenner?

Was sind Fettverbrenner?

Fettverbrenner sind Nahrungsergänzungsmittel, die behaupten, Ihre Fettabbauziele zu beschleunigen! Sie tun dies, indem sie verschiedene Zutaten zusammen zu einer Formel verwenden. von Stimulanzien wie Koffein (2) zu Extrakten auf Lebensmittelbasis wie rotem Pfeffer (15). In Kombination mit einem richtigen Diät- und Trainingsplan sollen Fettverbrenner Ihre Ziele beim Fettabbau unterstützen!

Wie funktionieren Fatburner?

Wie funktionieren Fatburner?

Fettverbrenner verwenden eine Mischung aus Inhaltsstoffen, um den so genannten täglichen Gesamtenergieverbrauch (TDEE) zu steigern. Dies bezieht sich darauf, wie viele Kalorien Ihr Körper im Laufe des Tages verbrennt.

Was machen Fatburner in Ihrem Körper?

Was machen Fatburner in Ihrem Körper?

Fettverbrenner arbeiten durch eine Vielzahl unterschiedlicher Mechanismen, da jeder Hersteller von Fatburner-Ergänzungsmitteln unterschiedliche Inhaltsstoffe sowie unterschiedliche Mengen in sein Produkt einbringt. Sie werden viele dieser Mechanismen im Verlauf dieses Artikels sehen, wenn Sie über einzelne Inhaltsstoffe sprechen, die üblicherweise in Fettverbrennern enthalten sind.

Was sind thermogene Fettverbrenner?

Was sind thermogene Fettverbrenner?

Dies bezieht sich auf das Konzept der „Thermogenese“, was im Wesentlichen eine Erhöhung der Körpertemperatur bedeutet. Diese Fettverbrenner enthalten eine Mischung von Inhaltsstoffen, von denen gezeigt wurde, dass sie die Körpertemperatur erhöhen. Auch hier gibt es eine Vielzahl von Inhaltsstoffen, die dies erreichen können.

Ein Beispiel ist das Stimulans Yohimbin, das sich als Fatburner als sehr wirksam erwiesen hat (9). Ein weiteres Beispiel ist das nicht stimulierende Gewürz Capsaicin, das nachweislich den Appetit reduziert (28). Stimulanzien sind jedoch der Hauptbestandteil, der für die thermogene Wirkung des Anstiegs der Körpertemperatur verantwortlich ist.

Gibt es natürliche fettverbrennende Lebensmittel?

Gibt es natürliche fettverbrennende Lebensmittel?

Die meisten Lebensmittel helfen Ihnen nicht dabei, Fett direkt zu verbrennen, denn am Ende des Tages ist eine Kalorie eine Kalorie. Verliere jedoch nicht die Hoffnung! Es gibt Lebensmittel, die Ihren TDEE leicht steigern können, darunter:

  • Grüner Tee: Dieser verbrennt Fett aufgrund der Kombination von Koffein und Antioxidantien, die als „Katechine“ bezeichnet werden (32)
  • Kaffee: Der im Vergleich zu Tee hohe Koffeingehalt hilft dabei, erhebliche Mengen an Körperfett zu verbrennen, verglichen mit denen, die nicht regelmäßig Kaffee konsumieren (2)
  • Roter Pfeffer: Diese Arten von würzigen Paprikaschoten enthalten viel Capsaicin, was nachweislich den Appetit reduziert (28) und erhöhen die Körpertemperatur (30), was wiederum die Geschwindigkeit Ihres Stoffwechsels erhöht!

Es gibt auch andere Lebensmittel, die Ihnen helfen, Fett auf indirekte Weise zu verbrennen. Mit anderen Worten, sie tragen auf eine Weise zum Fettabbau bei, die keinen direkten Einfluss auf Ihren Stoffwechsel hat. Einige Beispiele für diese Lebensmittel sind:

  • Fetthaltiger Fisch: Diese Fischarten (dh Lachs) sind reich an Omega-3-Fettsäuren und reduzieren nachweislich das Cortisol, das allgemein als „Stresshormon“ bekannt ist und erheblich zur Speicherung von Körperfett beiträgt (33).
  • Kokosöl: Dies ist möglicherweise die reichste Quelle für ein Fett namens mittelkettige Triglyceride (MCT), von dem gezeigt wurde, dass es das Völlegefühl fördert (34).
  • Proteinreiches Essen: Jede proteinreiche Nahrungsquelle wie Eier, Geflügel und griechischer Joghurt hilft Ihnen, sich länger voll zu fühlen. Es erhöht auch Ihre TDEE, da Protein mehr Kalorien benötigt, um zu verdauen als Kohlenhydrate oder Fette (35). Die Kombination dieser beiden Effekte macht eine proteinreiche Ernährung zu einem Muss, wenn Sie versuchen, Ihre Ziele für den Fettabbau zu erreichen.
Funktionieren Fat Burners tatsächlich?

Funktionieren Fat Burners tatsächlich?

Dies hängt stark davon ab, welche Sie kaufen! Leider verwenden einige Unternehmen unwirksame Inhaltsstoffe und / oder Dosierungen in ihren Produkten, während sie dennoch einen hohen Preis verlangen. Aber Sie müssen sich darüber keine Sorgen machen, da diejenigen, die wir Ihnen empfehlen, aus einem bestimmten Grund ausgewählt wurden. weil sie Inhaltsstoffe enthalten, die nachweislich funktionieren.

Sind Fat Burners Geldverschwendung?

Sind Fat Burners Geldverschwendung?

Wie bereits erwähnt, sind sie nur dann eine Geldverschwendung, wenn Sie die falsche kaufen. Stellen Sie sicher, dass sie Zutaten haben, die nachweislich funktionieren. Nicht nur das, auch Dosierungen sind wichtig. Einige Unternehmen enthalten Inhaltsstoffe, die nachweislich in ihren Fettverbrennern wirken, jedoch in der falschen Dosierungsmenge. Dies ist eine unglückliche Taktik, die einige Unternehmen anwenden, um Kunden zu betrügen.

Muss ich Fat Burners nehmen?

Muss ich Fat Burners nehmen?

Denken Sie daran, es gibt keine Ergänzung, die jemand "braucht". Sie werden aus einem bestimmten Grund „Ergänzungen“ genannt. Sie „ergänzen“ oder unterstützen Ihre aktuellen Bemühungen um Ihre Fitnessziele. Wenn Sie jedoch Ihre Fortschritte in Richtung Ihrer Ziele beschleunigen möchten und dies Ihrem Budget entspricht, kann das Hinzufügen eines Fatburner zur Mischung sicherlich hilfreich sein.

Zielen Fat Burners auf Bauchfett?

Zielen Fat Burners auf Bauchfett?

Leider gibt es keine zuverlässige Möglichkeit, auf einen bestimmten Fettbereich Ihres Körpers abzuzielen, sei es der Bauch, die Liebesgriffe, der Hintern, wie Sie es nennen. Es gab zahlreiche Betrügereien, die behaupteten, dies tun zu können, aber keiner von ihnen hat sich als wirksam erwiesen.

Der Körper hat eine genetische Veranlagung, in bestimmten Bereichen Körperfett zu verlieren. Dies hat eine Vielzahl komplexer genetischer Gründe, die außerhalb des Geltungsbereichs dieses Artikels liegen.

Einer der wichtigsten Gründe, warum es so schwierig ist, Bauchfett zu verlieren, ist, dass die Bauchregion im Vergleich zu anderen Körperteilen eine sehr dichte Konzentration an sogenannten beta-adrenergen Rezeptoren aufweist. Sie sind anfälliger für die Stimulierung des Fettabbaus im Gegensatz zu ihrem Gegenstück, dem alpha-adrenergen Rezeptor. Leider ist der Beta-Subtyp schwieriger zu aktivieren als der Alpha-Subtyp.

Es wurde gezeigt, dass Nahrungsergänzungsmittel wie Yohimbin die Alpha-Untereinheit hemmen, wodurch mehr Beta-Untereinheiten aktiviert werden können (29). Ob dies nachweislich mehr Bauchfett direkt verbrennt oder nicht, muss sich noch zeigen.

Was sind die realistischen Erwartungen an einen Fatburner?

Was sind die realistischen Erwartungen an einen Fatburner?

Sie sollten nicht zu viel von einem Fatburner erwarten. Stellen Sie Ihre Erwartungen relativ niedrig ein, denn wenn ich Ihnen einen Wert geben müsste, wie viel ein Fatburner zu Ihrem Fortschritt beim Fettabbau beitragen würde, würde ich ~ 2% sagen. Dies liegt daran, dass es die harte Arbeit nicht für Sie erledigen kann. Sie müssen immer noch richtig und konsequent Diät halten und trainieren, um Fortschritte zu sehen. Dies muss an erster Stelle stehen, bevor Sie eine Ergänzung mit einem Fatburner in Betracht ziehen.

Sind Fat Burners ein Steroid?

Sind Fat Burners ein Steroid?

Nein, in Fettverbrennern sind keine Steroide enthalten. Und Steroide sind Derivate von Testosteron, keine fettverbrennenden Verbindungen, daher würden sie Ihnen sowieso nicht viel helfen, selbst wenn sie legal wären.

Sind Fettverbrenner im Sport verboten?

Sind Fettverbrenner im Sport verboten?

Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung dieses Artikels gibt es keine häufig verwendeten Inhaltsstoffe in Fatburner-Ergänzungsmitteln, die von der Welt-Anti-Doping-Agentur (WADA) als verboten gelten würden. Bei der Auswahl eines Fatburner ist jedoch Vorsicht geboten, wenn Sie in einer getesteten Organisation antreten, da in einer Minderheit von ihnen illegale Inhaltsstoffe wie SARMs (Selective Androgen Receptor Modulators) (SARMs) enthalten sind.36).

Wer kann von einem Fatburner profitieren?

Wer kann von einem Fatburner profitieren?

Jeder, der Fett verlieren möchte, kann von einem Fatburner profitieren. Solange Sie diese Ergänzung in Ihr Budget einbauen können und feststellen, dass eine für Sie persönlich arbeitet, gibt es wirklich keinen Grund, keine zu nehmen!

Stellen Sie nur sicher, dass es Ihnen keinen Schaden zufügt oder dass Sie irgendwelche nachteiligen Auswirkungen spüren. Dies ist nicht sehr wahrscheinlich, insbesondere bei nicht stimulierenden Inhaltsstoffen, sondern eher bei Stimulanzien. Zum Beispiel wurde berichtet, dass sowohl Koffein als auch Yohimbin bei Menschen Angst verursachen, wobei die Dosierungen zwischen den Individuen stark variieren (37)(38). Seien Sie also bei der Auswahl eines Fatburner vorsichtig und beginnen Sie immer am unteren Ende des Dosierungsbereichs.

Soll ich Fat Burners nehmen, wenn ich nicht trainiere?

Soll ich Fat Burners nehmen, wenn ich nicht trainiere?

Solange Ihre Ernährung in Schach ist, ist daran nichts unbedingt auszusetzen, aber ich empfehle es nicht. Die Einnahme eines Fatburner ist kein geeigneter Ersatz für ein Trainingsprogramm. Es soll zusammen mit einem richtigen Diätplan hinzugefügt werden.

Sollte ich Fat Burners einnehmen, wenn ich nicht richtig Diät mache?

Sollte ich Fat Burners einnehmen, wenn ich nicht richtig Diät mache?

Nein auf keinen Fall. Die Einnahme eines Fatburner-Supplements ist keine Entschuldigung für eine nicht richtige Ernährung. Wenn Sie dies tun, verschwenden Sie nur Ihr Geld und Ihre Zeit. Die Einnahme eines Fatburner zusammen mit der richtigen Ernährung und Bewegung soll den Fettverbrennungsprozess effizienter machen. Warum sollten Sie also auf den wichtigsten Teil des Fettabbaus verzichten?

Sollte ich einen Fatburner nehmen, wenn ich täglich laufe?

Sollte ich einen Fatburner nehmen, wenn ich täglich laufe?

Es sollte keine Probleme damit geben. Eine Sache, über die Sie möglicherweise nachdenken müssen, ist der Stress, der Ihr Herz und Ihren Blutdruck belasten kann. Laufen erhöht Ihre Herzfrequenz und Ihren Blutdruck über einen längeren Zeitraum. Erfahren Sie deshalb, wie sich die Zutaten in einem Fatburner auf Sie auswirken. insbesondere die stimulierenden Inhaltsstoffe, da sie für die Erhöhung der Herzfrequenz und des Blutdrucks berüchtigt sind (39). Wenn Sie Bedenken haben, zögern Sie nicht, Ihren Arzt zu kontaktieren, bevor Sie ein Fatburner-Präparat einnehmen.

Was kann Fat Burners weniger effektiv machen?

Was kann Fat Burners weniger effektiv machen?

Einige Leute finden, dass ein relativ voller Magen vor der Einnahme eines Fatburner die stimulierenden Wirkungen von Fatburner abschwächt. Obwohl es keine wissenschaftlichen Beweise dafür gibt, dass der Fettverbrennungseffekt negativ beeinflusst wird, fühlen sich manche Menschen möglicherweise weniger stimuliert, als wenn sie dies auf leeren oder nahezu leeren Magen einnehmen würden.

Es gibt auch vorläufige Hinweise darauf, dass die Einnahme von Kreatin neben Koffein den Vorteilen beider Inhaltsstoffe entgegenwirkt. Dies wurde jedoch nicht definitiv bewiesen (40).

Kann ich Fatburner-Zutaten einzeln einnehmen?

Kann ich Fatburner-Zutaten einzeln einnehmen?

Ja, das kannst du bestimmt. In einigen Fällen würde ich sogar empfehlen, einzelne Zutaten über ein Fatburner-Supplement mit einer Mischung aus verschiedenen Zutaten zu geben, da manche Menschen auf bestimmte Zutaten günstiger reagieren als andere. Sobald Sie erfahren, wie bestimmte Inhaltsstoffe Sie beeinflussen; Dann ist es am besten, einzelne Zutaten zu verwenden. Es ist jedoch wahrscheinlich am besten, mit einer Mischung von Zutaten zu beginnen, die in einem Fatburner-Präparat enthalten sind, um zu vermeiden, dass Dinge zu kompliziert werden.

Wenn Sie wirklich einzelne Zutaten für sich allein verwenden möchten, empfehle ich Ihnen dringend, unseren Abschnitt über Zutaten in diesem Handbuch zu lesen! (über)

Kann ich Fat Burners auf leeren Magen einnehmen?

Kann ich Fat Burners auf leeren Magen einnehmen?

Ein Fatburner auf nüchternen Magen sollte in Ordnung sein. Möglicherweise spüren Sie mehr die stimulierenden Wirkungen von Inhaltsstoffen wie Koffein und Yohimbin. Erhöht möglicherweise die Wahrscheinlichkeit von Angstzuständen und Panikattacken, wenn Sie für diese Bedingungen anfällig sind. Es gibt auch keine Beweise dafür, dass die Einnahme eines Fatburner mit oder ohne Nahrung nachteilig ist.

Die einzige Zutat, die auf leeren Magen eingenommen werden sollte, ist Yohimbin, da gezeigt wurde, dass es bei der Fettverbrennung bei Einnahme mit der Nahrung nicht annähernd so effektiv wirkt (10). Dies liegt daran, dass Yohimbin empfindlich auf das Hormon Insulin reagiert, das bei jeder Nahrungsaufnahme freigesetzt wird.

Wann ist die beste Zeit für einen Fatburner?

Wann ist die beste Zeit für einen Fatburner?

Die meisten Menschen neigen dazu, morgens direkt nach dem Aufwachen Fettverbrenner einzunehmen. Dies ist besonders wichtig, wenn sie erhebliche Mengen an Stimulanzien enthalten. Sie könnten Schlaflosigkeit bekommen, wenn Sie Stimulanzien zu spät am Tag einnehmen. Einige Menschen entscheiden sich auch dafür, sie vor dem Training einzunehmen, da sie der Meinung sind, dass dies ihnen einen erheblichen Schub gibt.

Es gibt jedoch keine „beste“ Zeit, um einen Fatburner im großen Schema der Dinge zu nehmen. Der Morgen funktioniert für die meisten Menschen aufgrund des Stimulanziengehalts am besten, zusammen mit der Tatsache, dass der Morgen die Zeit ist, in der sie alle anderen Nahrungsergänzungsmittel wie Multivitamin einnehmen. Dies ist jedoch keine feste Regel.

Sollte ich an Tagen, an denen ich nicht trainiere, Fat Burners einnehmen?

Sollte ich an Tagen, an denen ich nicht trainiere, Fat Burners einnehmen?

Es ist in Ordnung, an den Tagen, an denen Sie nicht trainieren, Fettverbrenner einzunehmen. Aber wenn Sie das Gefühl haben, dass die darin enthaltenen Stimulanzien Sie nachts wach halten, da Sie an diesem Tag nicht trainiert haben, würde ich dies an diesem bestimmten Tag vermeiden. Es liegt wirklich an Ihnen, da es keinen großen Unterschied macht, wenn Sie Ihr Fatburner-Supplement nicht einige Tage pro Woche einnehmen.

Ist es in Ordnung, Fat Burners vor dem Schlafengehen einzunehmen?

Ist es in Ordnung, Fat Burners vor dem Schlafengehen einzunehmen?

Wenn es keine "Nicht-Stim" -Version ist, würde ich es vermeiden. Es gibt zu diesem Zeitpunkt sowieso keinen zusätzlichen Vorteil, es einzunehmen.

Wie schnell arbeiten Fat Burners?

Wie schnell arbeiten Fat Burners?

Dies hängt ganz davon ab, was Ihre spezifischen Fettabbauziele sind, wie Ihre Ernährung und Ihr Trainingsprogramm aussehen und welchen spezifischen Fatburner Sie einnehmen. Fügen Sie der Tatsache hinzu, dass jeder anders auf bestimmte Zutaten reagiert, haben Sie leider ein klares "es hängt davon ab" auf diese Frage.

Eines jedoch ich kann Wenn es irgendeine Art von Stimulans enthält, werden Sie höchstwahrscheinlich schnellere Ergebnisse sehen als bei einer „Nicht-Stim“ -Version. Dies liegt daran, dass Stimulanzien oft wirksamer sind als nicht stimulierende pflanzliche Inhaltsstoffe. Einige Menschen sind jedoch nicht so tolerant gegenüber diesen Inhaltsstoffen wie andere, so dass einige Menschen der Meinung sind, dass die „nicht stimulierenden“ Fettverbrenner die einzigen sind, die sie einnehmen können.

Wie oft sollte ich einen Fatburner nehmen?

Wie oft sollte ich einen Fatburner nehmen?

Nehmen Sie es gemäß den Anweisungen des Herstellers. Oft werden mehrere Dosen über den Tag empfohlen, um die Inhaltsstoffe in Ihrem Blutkreislauf über den Tag hinweg stabil zu halten und theoretisch deren Effizienz zu verbessern. Es gibt jedoch keine Daten, die diese Behauptung stützen könnten.

Wie lange sollte ich Fat Burners einnehmen?

Wie lange sollte ich Fat Burners einnehmen?

Ich würde es nicht länger als 4 Wochen oder so dauern. Dies ist natürlich nur eine persönliche Empfehlung von mir, die auf den Erfahrungen der Vergangenheit mit mir und meinen ehemaligen Personal Training-Kunden basiert. Es gibt keine spezifische Studie oder einen Datensatz, der eine bestimmte „Zykluslänge“ für die Einnahme eines Fatburner unterstützt.

Aber ich würde sagen, dass Sie nach ungefähr 4 Wochen anfangen, Toleranz gegenüber den in der Ergänzung enthaltenen Stimulanzien wirklich zu bemerken. Auf der anderen Seite wirken die Kräuterextrakte und andere nicht stimulierende Inhaltsstoffe in Woche 4 genauso gut wie am ersten Tag, an dem Sie mit der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels begonnen haben.

Die kurze Antwort lautet also, ich würde sagen, nicht länger als 4 Wochen, damit Sie Ihrem Körper eine Pause von den Stimulanzien geben und Ihre Toleranz gegenüber den Stimulanzien zurücksetzen oder zumindest verringern können.

Soll ich eine Pause von Fat Burners machen?

Soll ich eine Pause von Fat Burners machen?

Auch dies wäre klug, aber nicht unbedingt notwendig. Es gibt keine Studien, die irgendeine Art von Zyklusprotokoll für Fatburner-Verbindungen unterstützen, aber Inhaltsstoffe wie Koffein zeigen ziemlich schnell Toleranz; so schnell wie 3-5 Tage (31).

Also ja, wenn Ihr Fatburner Koffein enthält, versuchen Sie, es nicht länger als 4 Wochen hintereinander zu verwenden. Wenn es sich um eine „nicht stimulierende“ Variante eines Fatburner handelt, müssen Sie keine Pause einlegen.

Kannst du zu viel von einem Fatburner nehmen?

Kannst du zu viel von einem Fatburner nehmen?

Ja, Sie müssen mit Fatburner-Ergänzungen sehr vorsichtig sein. Während sie möglicherweise in der Lage sind, Ihre Fettabbauziele zu unterstützen, kann zu viel auf einmal große Probleme verursachen. Dies gilt insbesondere dann, wenn die von Ihnen eingenommene Substanz einen hohen Gehalt an Stimulanzien aufweist.

Eine Überdosierung mit Stimulanzien kann zu Angstzuständen, Panikattacken, unregelmäßigen Herzrhythmen und in seltenen Fällen zum Tod führen (41). Diese Ergänzungen sind mächtige Dinge, also seien Sie bitte vorsichtig.

Sind Fatburner sicher einzunehmen?

Sind Fatburner sicher einzunehmen?

Die meisten Menschen vertragen Fettverbrenner ziemlich gut. Es gibt jedoch eine Minderheit von Personen, die sie scheinbar nicht so gut tolerieren können. unter unerwünschten Nebenwirkungen leiden (in der folgenden Frage beschrieben). Wenn Sie sich nicht entscheiden können, ob ein Fatburner-Supplement für Sie geeignet ist, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt, bevor Sie ein Fatburner-Supplement kaufen und einnehmen.

Was sind die Nebenwirkungen von Fat Burners?

Was sind die Nebenwirkungen von Fat Burners?

Nebenwirkungen eines Fatburner können sein:

  • Angst
  • Schnelle Herzfrequenz (Tachykardie)
  • Bluthochdruck
  • Reizbarkeit
  • Übelkeit
  • Verdauungsstörungen (42)
Was ist der beste Weg, um einen Fatburner zu nehmen?

Was ist der beste Weg, um einen Fatburner zu nehmen?

Sie sollten einen Fatburner nehmen, wenn Sie ihn wirklich am dringendsten brauchen. Mit anderen Worten, wenn Ihr Fortschritt ins Stocken gerät und Sie Ihren Diät- und Trainingsplan so gut wie möglich geändert haben, ist dies der perfekte Zeitpunkt, um einen Fatburner hinzuzufügen. Dies liegt daran, dass Sie, wenn Sie es zu Beginn Ihrer Fettabbauphase zu schnell hinzufügen, keine Werkzeuge mehr in Ihrer Werkzeugkiste haben, sobald das Plateau unvermeidlich eintrifft.

Verursachen Fettverbrenner Schäden an Nieren, Leber oder anderen Organen?

Verursachen Fettverbrenner Schäden an Nieren, Leber oder anderen Organen?

Derzeit sind keine Inhaltsstoffe in Fettverbrennern bekannt, von denen bekannt ist, dass sie bestimmte Organe wie diese schädigen. Die Stimulanzien im Produkt sind der größte Faktor, da dies die Inhaltsstoffe sind, bei denen die Reaktionen der Menschen auf sie am unterschiedlichsten sind. Übermäßiger Konsum von Stimulanzien kann zu schnellem Herzschlag und hohem Blutdruck führen, was bei längerem Konsum zu einer Schädigung Ihres Herzens führen kann.

Beeinflussen Fettverbrenner Spermien?

Beeinflussen Fettverbrenner Spermien?

Wenn das Fatburner-Präparat, das Sie einnehmen, zufällig die Aminosäure L-Citrullin enthält, dann ja! Bei ~ 3 Gramm pro Tag scheint es die Qualität der Spermien zu beeinflussen, mit nicht schlüssigen Auswirkungen darauf, wie es die Motilität der Spermien beeinflusst (43).

Verursachen Fatburner Akne?

Verursachen Fatburner Akne?

Derzeit gibt es keine Belege dafür, dass Fettverbrenner Akne verursachen.

Verursachen Fatburner Haarausfall (Alopezie)?

Verursachen Fatburner Haarausfall (Alopezie)?

Nein, Fettverbrenner verursachen keinerlei Haarausfall.

Verursacht Fat Burners eine Schrumpfung der Hoden?

Verursacht Fat Burners eine Schrumpfung der Hoden?

Nein, da Fettverbrenner gesetzlich keine anabolen Steroide oder Designerdrogen enthalten dürfen, die eine Hodenatrophie (Schrumpfung) verursachen würden.

Kann ich einen Fatburner mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen?

Kann ich einen Fatburner mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen?

Dies hängt stark davon ab, welche anderen Nahrungsergänzungsmittel Sie einnehmen möchten und welche speziellen Fatburner-Ergänzungsmittel Sie haben. Aber um es einfach zu halten, werden Sie einfach nicht verrückt und kombinieren Sie Stimulanzien wie Koffein und Yohimbin mit Ihrem Fatburner, der bereits solche Zutaten enthält. Das ist nur eine Katastrophe, die darauf wartet, passiert zu werden.

Abgesehen davon sollten Sie andere häufig verwendete Nahrungsergänzungsmittel wie Molkenproteinpulver, Kreatin und ein Multivitaminpräparat gut mit Ihrem Fatburner kombinieren. Wenn Sie dennoch Zweifel haben, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Apotheker, um mögliche Wechselwirkungen zu erfahren, die Sie beunruhigen könnten.

Was sind die besten Nahrungsergänzungsmittel für einen Fatburner?

Was sind die besten Nahrungsergänzungsmittel für einen Fatburner?

Die besten Nahrungsergänzungsmittel für einen Fatburner sind diejenigen, die Ihren Stress am besten unterstützen, da die Einnahme von Fatburner das Cortisol (das „Stresshormon“) in Ihrem Körper erhöhen kann und Sie sich mit der Zeit schneller heruntergekommen fühlen. Zusammen mit dem Anstieg des Blutdrucks und der Herzfrequenz ist dies nicht optimal für Ihren Körper im Laufe der Zeit. Während Sie jedoch einen Fatburner einnehmen, können die folgenden Ergänzungen dazu beitragen, die Auswirkungen eines Gefühls der Erschöpfung zu verringern:

  • Omega-3-Fischöl: reduziert Entzündungen (33)
  • Magnesium: verminderter Blutdruck (44)
  • Vitamin D: senkt den Blutdruck (45)
  • Zink: hat das Potenzial, den Hunger zu regulieren (46)

Als Hinweis wurden diese Ergänzungen in diese Liste aufgenommen, da sie nicht oft in Fatburner-Ergänzungen enthalten sind, obwohl die gelegentliche Fatburner-Ergänzung auf dem Markt einen oder mehrere dieser Inhaltsstoffe enthalten kann. Achten Sie darauf, auf die Supplement Facts Etikett, um zu vermeiden, dass unnötige Mengen eines bestimmten Inhaltsstoffs eingenommen werden.

Sollte ich Fat Burners einnehmen, wenn meine anderen Nahrungsergänzungsmittel die gleichen Inhaltsstoffe enthalten?

Sollte ich Fat Burners einnehmen, wenn meine anderen Nahrungsergänzungsmittel die gleichen Inhaltsstoffe enthalten?

Dies hängt davon ab, ob sie viele der gleichen Zutaten gemeinsam haben. Wenn ja, ist das eine rote Fahne. Wenn jedoch eines oder beide Ihrer Nahrungsergänzungsmittel eine niedrigere Dosierung eines Inhaltsstoffs haben, von dem Sie mehr wollen, ist es nichts Falsches, beide Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Achten Sie auch hier darauf, Ihre Stimulanzienaufnahme zu überwachen, da die Einnahme von mehr als gewohnt gefährlich ist.

Erhöhen Fettverbrenner das Testosteron?

Erhöhen Fettverbrenner das Testosteron?

Abhängig von den enthaltenen Inhaltsstoffen enthalten die meisten Fatburner-Ergänzungsmittel keine Inhaltsstoffe, von denen gezeigt wurde, dass sie Testosteron erhöhen, wie z. B. Zink (47) und Vitamin D (48). Wenn dies jedoch eines Ihrer Ziele ist, wäre es klug, es nebenbei als eigenen Bestandteil isoliert zu ergänzen.

Helfen Fat Burners beim Muskelaufbau?

Helfen Fat Burners beim Muskelaufbau?

Fettverbrenner wurden hergestellt, um Ihnen beim Fettabbau zu helfen. Muskelaufbau und Fettverbrennung gleichzeitig sind wirklich nur eine Leistung, die entweder von Anfängern oder von denen, die leistungssteigernde Medikamente verwenden, erreicht werden kann. Daher können Fatburner Ihnen leider nicht helfen, selbst Muskeln aufzubauen.

Geben Ihnen Fat Burners mehr Ausdauer?

Geben Ihnen Fat Burners mehr Ausdauer?

Absolut! Dies ist etwas, wofür Fatburner-Präparate am bekanntesten sind. Zutaten, die häufig in Fatburner-Nahrungsergänzungsmitteln wie Beta-Alanin enthalten sind (49) und Koffein (1) haben große Unterstützung, was ihre ausdauernden Fähigkeiten bei Aerobic-Athleten zeigt, die sehr lange Trainingskämpfe aushalten müssen (kein Wortspiel beabsichtigt).

Geben Fat Burners Ihnen Energie?

Geben Fat Burners Ihnen Energie?

Wenn Sie über Ausdauer sprechen, lesen Sie bitte die vorherigen FAQ. Wenn Sie speziell über ein Stimulationsgefühl sprechen, hängt die Antwort davon ab, ob Ihr Fatburner-Supplement Stimulanzien enthält und wenn ja, wie hoch die Dosis des Stimulans (der Stimulanzien) ist / sind. Je höher die Menge an Stimulanzien ist, desto mehr Energie erhalten Sie häufig. Dies ist jedoch bei Einzelpersonen äußerst unterschiedlich. Die Einnahme einer bestimmten Menge Stimulans kann für einen überwältigend sein, für einen anderen jedoch praktisch nichts.

Außerdem geben die nicht stimulierenden Inhaltsstoffe den Menschen oft keine Energie oder Wachsamkeit. Überprüfen Sie daher bitte das Supplement Facts-Etikett Ihres Fatburner-Supplements, um festzustellen, welche Inhaltsstoffe es enthält, insbesondere die stimulierenden Inhaltsstoffe.

Können Fat Burners dich stärker machen?

Können Fat Burners dich stärker machen?

Ich wünschte, ich könnte Ihnen hier klare Antworten geben, aber bei praktisch jeder Frage in der Wissenschaft muss ich die langweilige Antwort „es kommt darauf an“ geben. Natürlich sprechen wir darüber, abhängig von den Zutaten, die Sie in Ihrem Fatburner-Supplement haben. Es gibt einige Zutaten, die häufig in Fatburner-Ergänzungsmitteln enthalten sind und in irgendeiner Weise mit der Stärke korreliert wurden, wie z.

  • Koffein: Es wurde gezeigt, dass es die Leistung direkt erhöht (50)
  • Konjugierte Linolsäure (CLA): Kann helfen, Ihre Muskelmasse in einer Phase des Fettabbaus zu halten. Dies kann Ihnen auch dabei helfen, mehr Kraft zu bewahren, wenn Sie versuchen, Fett zu verlieren (13).

Rekapitulieren

Ich denke, wir können uns alle einig sein, dass das Abnehmen manchmal eine der schwierigsten Maßnahmen ist, vor allem, wenn Sie ein erwachsener Mann mit einem anstrengenden Lebensstil sind.

Manchmal kann man einfach nicht die Zeit finden, die nötig ist, um alle notwendigen Schritte zu durchlaufen, um schnell an Gewicht zu verlieren.

Die wichtigsten Aspekte des Aufenthaltes fit halten an Ihre Ernährung und Gewährleistung Sie genug Übung. Wie für Ernährung, können Sie alles über die Auslese Offizielle Ernährungsrichtlinien um eine bessere Vorstellung davon zu bekommen, wie Sie Ihre Ernährung auf Kurs halten.

Aber ernsthaft, wie finden Sie die Zeit, um sich vorzubereiten, ins Fitnessstudio zu gehen, ein oder zwei Stunden zu trainieren, zu duschen, nach Hause zu fahren und immer noch genügend Energie für den Rest Ihrer Aufgaben zu haben?

Glücklicherweise gibt es Produkte, die Männern einen zusätzlichen Schub auf ihrem Weg zur Gewichtsreduktion geben sollen.

Fettverbrenner bekommen manchmal einen schlechten Ruf aufgrund extravaganter Behauptungen zwielichtiger Unternehmen. Aber nicht alle Produkte zur Fettverbrennung sind die gleichen und können bei richtiger Ernährung und Bewegung definitiv bei Ihren Zielen helfen. Denken Sie also daran, bevor Sie eines der oben genannten Produkte kaufen.


Ⓘ Spezifische Ergänzungsprodukte und -marken auf dieser Website werden nicht unbedingt von Zachary unterstützt.

Stock Fotos von Maridav / Shutterstock

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