Beste 5-HTP-Ergänzungen - Top 10-Marken für 2019 geprüft

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Um Ihnen dabei zu helfen, ein gutes Produkt zu finden, haben wir die besten 5-HTP-Ergänzungen auf dem Markt untersucht und eingegrenzt.

Top 10 5-HTP-Produkte im Vergleich

1. Natrol 5-HTP

Natrol 5 Htp

Natrol 5-HTP ist ein beliebtes Produkt, das 200mg von 5-HTP pro Portion bietet. Es ist eine der meistverkauften Ergänzungen in seiner Kategorie und aus gutem Grund: erschwinglich, zugänglich und effektiv. Dieses Produkt verwendet eine einzigartige Time-Release-Formel, um einen langsamen und stabilen 5-HTP-Strom für Ihren Körper bereitzustellen. Dies kann dazu beitragen, die vorteilhaften Wirkungen von 5-HTP zu verlängern und eine kontinuierliche Freigabe für bis zu 10-Stunden bereitzustellen.

Highlights:

  • 200mg 5-HTP pro Portion
  • Zeit Release Formel
  • Bietet Vorteile für bis zu 10-Stunden
  • Beliebte und meistverkaufte (# 1 5-HTP Marke)
  • Erschwingliche & tolles Preis-Leistungs-Verhältnis

Was ist drin?

  • 200mg 5-HTP
  • 55mg Kalzium

Wer macht es?

Dieses Produkt wird von Natrol hergestellt, einem großen Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln mit Sitz in Los Angeles, Kalifornien. Seit seiner Gründung in 1980 hat sich Natrol einen Namen gemacht, indem es hochmoderne, hochwirksame Nahrungsergänzungsmittel in großen Kategorien herstellt. Sie produzieren beständig hochwertige Produkte, und aufgrund ihrer Größe können sie die Preise für die Verbraucher wettbewerbsfähig und erschwinglich halten.

Bottom Line: Alles in allem ist dies vielleicht die beste 5-HTP-Ergänzung, die heute auf dem Markt ist, weil sie durchweg gut bewertete Bewertungen aufweist und von einem Unternehmen produziert wird, das hoch angesehen ist und hinter seinen Produkten steht. Wenn Sie nach einer effektiven 5-HTP-Quelle suchen, ist dies eine ausgezeichnete Wahl.

Wo Sie es bekommen
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2. Nutrigold 5-HTP Gold

Nutrigold 5 Htp Gold

Nutrigold 5-HTP Gold ist ein einfaches und reines 5-HTP-Präparat, das den Wirkstoff 100mg enthält. Es ist in vegetarischen Kapseln verpackt und ist völlig frei von üblichen Allergenen und GVO.

Highlights:

  • 100mg 5-HTP pro Portion
  • vegetarische Kapseln
  • Frei von Gluten, GVO und den häufigsten Allergenen
  • Einfach und rein

Was ist drin?

  • 100mg 5-HTP

Wer macht es?

Dieses Produkt wird von Nutrigold hergestellt, einem Unternehmen, das darauf abzielt, der Goldstandard für die Supplement-Industrie zu sein. Nutrigold mit Sitz in Utah, USA, ist den 6-Gründungsprinzipien verpflichtet: Transparenz, Qualität, Reinheit, Originalität, Sensibilität und Verantwortlichkeit. Durch die Einhaltung dieser Leitprinzipien produziert Nutrigold konsequent hochwertige pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel und Gesundheitsprodukte.

Bottom Line: Nutrigold 5-HTP Gold ist ein qualitativ hochwertiges Produkt eines großen Unternehmens. Es enthält die Standarddosis 100mg und wird ohne unnötige Füllstoffe oder Zusätze hergestellt. Es ist ein großartiges Produkt, aber etwas teuer.

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3. Doctor's Best 5-HTP erweitert

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Doctor's Best 5-HTP Enhanced enthält 100mg von 5-HTP. und die Vitamine B6 und C, die hinzugefügt werden, um die Absorption des Wirkstoffs zu unterstützen.

Höhepunkte

  • 100mg 5-HTP
  • Hinzugefügt Vitamin B6 und Vitamin C
  • Hergestellt von einem guten Unternehmen

Was ist drin?

  • 100mg 5-HTP
  • 200mg Vitamin C
  • 15mg Vitamin B6

Wer macht es?

Dieses Produkt wird von Doctor's Best hergestellt, einem bekannten und angesehenen Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln. Doctor's Best nutzt klinische Forschung, um innovative Nahrungsergänzungsmittel zu entwickeln.

Bottom Line: Insgesamt ist dies ein gutes Produkt aus einem guten Unternehmen. Es funktioniert gut, enthält aber einige Zusatzstoffe.

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4. JETZT Nahrungsmittel 5-HTP

Jetzt Foods 5 Htp

NOW Foods 5-HTP ist ein Top 5-HTP Supplement, das von einer zuverlässigen und bekannten Supplementfirma hergestellt wird. Es enthält 100mg 5-HTP pro Kapsel, so dass Sie Ihre Dosis ganz einfach an Ihre individuellen Bedürfnisse anpassen können.

Highlights:

  • 100mg 5-HTP pro Portion
  • Einfache und effektive Formel
  • Hergestellt von einer der größten Supplementfirmen der Welt
  • Nun überprüft
  • Erschwingliche & tolles Preis-Leistungs-Verhältnis

Was ist drin?

  • 100mg 5-HTP

Wer macht es?

Dieses Produkt wird von NOW Foods hergestellt, einem großen Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln mit weltweiten Aktivitäten. Mit jahrzehntelanger Erfahrung ist NOW ein klarer Marktführer in der Branche, der kontinuierlich qualitativ hochwertige Produkte zu sehr erschwinglichen Preisen produziert. Sie sind auch dafür bekannt, hervorragenden Kundendienst zu haben.

Bottom Line: Insgesamt ist dies eine der besseren 5-HTP-Pillen auf dem Markt. Seine einfache Formel bietet nichts als reines 5-Hydroxytryptophan und die 100mg-Dosis ist perfekt, um niedrig zu beginnen und Ihre Dosis bei Bedarf anzupassen. Und da dies von NOW Foods gemacht wird, können Sie auf die Qualität und Konsistenz des Produkts vertrauen.

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5. Thorne Research 5-Hydroxytryptophan

Thorne Research 5 Hydroxytryptophan

Thorne Research 5-Hydroxytryptophan ist ein reines und effektives 5-HTP Supplement. Es enthält 100mg 5-HTP und zusätzlich Vitamin B6, das die Absorption des Nahrungsergänzungsmittels erhöhen soll. Wie bei allen Produkten von Thorne Research sind die in diesem Produkt verwendeten Zutaten rein und stammen aus den besten verfügbaren Quellen.

Höhepunkte

  • 100mg 5-HTP pro Portion
  • Vitamin B6 hinzugefügt, um die Absorption und Wirksamkeit zu erhöhen
  • Hergestellt von einer sehr guten Firma
  • Erschwinglich und guter Wert

Was ist drin?

  • 100mg 5-HTP
  • 8mg Vitamin B6 (zur Erhöhung der Absorption und Wirksamkeit von 5-HTP)

Wer macht es?

Dieses Produkt wurde von Thorne Research hergestellt, einem großen Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln, der seit mehr als 30 Jahren in der Branche führend ist. Dem Streben nach Qualität verpflichtet, arbeitet Thorne konsequent an der Verbesserung der Gesundheit aller ihrer Kunden.

Bottom Line: Insgesamt handelt es sich hierbei um ein solides 5-HTP-Produkt, das Vitamin B6 enthält, das angeblich die Absorptionsraten erhöht und damit die Vorteile von 5-HTP verbessert. Es ist auch erschwinglich, gut bewertet und wird von einem sehr guten Unternehmen mit langjährigem Ruf für Qualität hergestellt.

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6. Reine Verkapselungen 5-HTP

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Pure Encapsulations 5-HTP ist eine einfache und unkomplizierte Ergänzung, die eine Dosisgröße von 100mg bietet. Es ist hypoallergen und aus sehr einfachen Zutaten hergestellt.

Höhepunkte

  • 100mg 5-HTP pro Portion
  • Keine Füllstoffe oder Additive
  • Hypoallergene
  • Hergestellt von einem großen Unternehmen

Nachteile

  • Teuer

Wer macht es?

Dieses Produkt wird von Pure Encapsulations hergestellt, einem Unternehmen, das sich darauf konzentriert, reine, einfache und wirksame Nahrungsergänzungsmittel mit hochwertigen Inhaltsstoffen herzustellen.

Was ist drin?

  • 100mg 5-HTP

Bottom Line: Dies ist eine reine und einfache Option für alle, die nach 5-HTP suchen. Es ist allerdings etwas teuer.

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7. Solaray 5-HTP

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Solaray 5-HTP bietet 50mg von 5-HTP pro Portion an. Obwohl dies eine niedrigere Dosierung als üblich ist, können Sie die einzunehmende Menge leicht anpassen.

Höhepunkte

  • 50mg 5-HTP
  • Hergestellt von einem guten Unternehmen

Was ist drin?

  • 50mg 5-HTP

Wer macht es?

Dieses Produkt wird von Solaray, einer Abteilung von Nutraceutical, hergestellt. Dies ist ein großer natürlicher Nahrungsergänzungsmittel Hersteller, der für Qualität und Konsistenz bekannt ist und viele meistverkaufte Produkte hat.

Bottom Line: Die Dosierung ist bei 50mg recht klein, was dieses Produkt für seine Angebote auch recht teuer macht.

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8. Integrative Therapeutika 5-HTP

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Integrative Therapeutics 5-HTP bietet 50mg pro Portion an. Die Dosierungsgröße ist relativ niedrig, aber sie werden von einem guten Unternehmen hergestellt und sind gut bewertet.

Höhepunkte

  • 50mg 5-HTP pro Portion
  • Keine Füllstoffe oder Additive
  • Einfache Formel

Was ist drin?

  • 50mg 5-HTP

Wer macht es?

Dieses Produkt wird von Integrative Therapeutics, einem mittelständischen Supplementhersteller mit Sitz in Wisconsin, hergestellt. Sie spezialisieren sich auf Ergänzungen, Magen-Darm-Probleme, Stoffwechselprobleme und mehr zu behandeln.

Bottom Line: Dies ist eine unkomplizierte und einfache Option. Die niedrige Dosierung in Verbindung mit dem relativ hohen Preis bedeutet jedoch bessere Optionen.

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9. Douglas Labs 5-HTP

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Douglas Labs 5-HTP ist eine gute Ergänzung, die 50mg von 5-HTP enthält. Es wird von einer guten Firma hergestellt und verwendet eine einfache Formel ohne Füllstoffe.

Höhepunkte

  • 50mg 5-HTP pro Portion
  • Keine Füll- / Zusatzstoffe
  • Nun überprüft
  • Stellen Sie 5-HTP-Vorteile bereit

Was ist drin?

  • 50mg 5-HTP

Wer macht es?

Dieses Produkt wird von Douglas Labs hergestellt, einem US-amerikanischen Supplement-Produzenten, der seit 1955 im Geschäft ist.

Bottom Line: Insgesamt ist dies ein gutes Produkt mit guten Bewertungen, aber es ist ziemlich teuer und bietet nur 50mg pro Dosis.

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10. Entwürfe für Gesundheit 5-HTP Synergy

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Designs für Gesundheit 5-HTP Synergy ist ein gutes 5-HTP- und B6-Supplement, das eine Kombination von Inhaltsstoffen bietet, die für die Zusammenarbeit entwickelt wurden.

Höhepunkte

  • 50mg 5-HTP
  • 10mg Vitamin B6

Wer macht es?

Dieses Produkt wurde von Designs for Health entwickelt, einem Unternehmen für Gesundheitsprodukte, das sich der Aufgabe verschrieben hat, die Wissenschaft an die erste Stelle in der Produktentwicklung zu setzen.

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Häufig gestellte Fragen zu 5-HTP-Ergänzungen

Was ist 5-HTP?

5-HTP, formal bekannt als 5-Hydroxytryptophan, ist eine chemische Verbindung, die typischerweise aus den Samen der Afrikaner stammt Griffonia simplicifolia Pflanze. 5-HTP wird häufig zur Behandlung einer Vielzahl von Schlaf- und Gemütsstörungen eingesetzt, einschließlich Schlaflosigkeit, Migräne und vielem mehr. Es ist in Form eines Supplements erhältlich, wodurch die Vorteile von 5-HTP für eine bessere Gesundheit einfach genutzt werden können.

Die Hauptfunktion von 5-HTP besteht darin, die Serotoninproduktion im Gehirn zu steigern. Serotonin, eine Gehirnchemikalie lebenswichtig für die Regulierung von Emotionen und Stimmungenist immer in unserem Körper und in unserem Gehirn präsent. Manchmal kommt es jedoch zu einem Ungleichgewicht, das in vielen Fällen zu einem ernsthaften Gesundheitsproblem führen kann.

5-HTP-Präparate wirken im Wesentlichen als Vorstufe zu Serotonin selbst, da 5-HTP im Gehirn in Serotonin umgewandelt wird. Die Einnahme von 5-HTP erhöht die Serotoninsynthese im Gehirn und im Zentralnervensystem und bewirkt eine bemerkenswerte Erhöhung der im Körper vorhandenen Serotoninspiegel.

Serotonin ist aus einer Vielzahl von Gründen eine lebenswichtige Gehirnchemikalie. Daher können viele Menschen, die ein Serotonin-Ungleichgewicht haben, möglicherweise von 5-HTP profitieren.

Was sind die Einsatzmöglichkeiten und Vorteile von 5-HTP?

5-HTP ist eine Aminosäure, die für eine Vielzahl von Anwendungen untersucht wurde. Zu den primären Vorteilen von 5-HTP gehören:

  • Depression: 5-HTP fungiert als Vorläufer für die Biosynthese von Melatonin und Serotonin im Gehirn. Depression wird oft zumindest teilweise durch ein Ungleichgewicht der Gehirnhormone, insbesondere Serotonin, verursacht. So spekulieren einige Forscher, dass 5-HTP für Depression wirksam sein könnte - und eine Studie fand heraus, dass es war effektiver als ein Placebo bei den Symptomen helfen. Es wird auch angenommen, dass 5-HTP dazu beitragen kann Verstärken Sie die Wirkung von Antidepressiva und SSRIs, mit einer kleinen Studie, die eine gefunden hat signifikanter Anstieg der neuroendokrinen Antwort zu einem SSRI, wenn es mit 5-HTP kombiniert wurde. Die meisten Studien, die sich mit 5-HTP und Depressionen beschäftigen, waren eher klein, weshalb die Forscher warnen, dass mehr Forschung mit größeren Teilnehmergruppen benötigt wird. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie 5-HTP einnehmen.
  • Angst: 5-HTP zeigt eine vielversprechende Wirkung bei Angst- und Panikattacken. Eine kleine Studie mit 15-Jugendteilnehmern fand das heraus Angstzustände wurden deutlich verringert nach 3 Wochen 5-HTP Ergänzung. Dieser Effekt wurde auf einen Anstieg der Gehirne abgeleiteten Serotonin und neurotrophen Faktor Ebenen zurückgeführt. 5-HTP hat auch Wirksamkeit gezeigt in Adressierung chronischer Panikattacken. Zuletzt kann 5-HTP GABA-Rezeptor-Agonisten positiv beeinflussen im Gehirn, möglicherweise Erhöhung der GABA-Spiegel. Dies kann helfen, ein Gefühl der Entspannung zu kultivieren und möglicherweise Angstzustände zu reduzieren. Mehr Forschung ist erforderlich, da viele dieser Studien eine kleine Teilnehmergruppe verwendeten.
  • Appetit: Es gibt einige Hinweise darauf, dass 5-HTP dazu beitragen kann, den Appetit einzudämmen. Es wird angenommen, dass erhöhte Serotoninspiegel im Gehirn kann helfen, das Verlangen nach Kohlenhydraten einzudämmen, potenziell helfen Menschen, Diätpläne zu halten und Gewicht zu verlieren. In einer kleinen Studie erhielten übergewichtige Teilnehmer 5-HTP und zeigten verringerte Nahrungsaufnahme und erhöhten Gewichtsverlust. Auch hier sind die meisten Studien, die sich mit diesem Effekt beschäftigen, recht klein, so dass mehr Forschung benötigt wird.
  • Schlaf: Einige Hinweise deuten darauf hin, dass 5-HTP einen positiven Effekt auf die Schlafqualität und -dauer haben kann, besonders für diejenigen mit Schlafstörungen. Serotonin beeinflusst den zirkadianen Rhythmus, einen wichtigen Faktor für die Schlafqualität, und 5-HTP erhöht nachweislich den Serotoninspiegel. Einige glauben, dass die entspannende Wirkung von 5-HTP auch das Einschlafen erleichtert. Mehr Forschung ist erforderlich.

Insgesamt ist 5-HTP vielversprechend - aber es wurde einfach nicht genug untersucht. Größere Studien sind erforderlich, um die Ergebnisse zu bestätigen und andere mögliche Anwendungen von 5-HTP zu erforschen.

Wer kann von 5-HTP profitieren?

Die Hauptgruppe der Menschen, die von der Einnahme von 5-HTP-Präparaten profitieren können, sind Personen, die an Angstzuständen, Depressionen, Schlafstörungen, Essstörungen und verwandten Problemen leiden. Jeder mit einer unausgewogenen Gehirnchemie könnte auch davon profitieren.

Zu den Gruppen, die am meisten von effektiven 5-HTP-Ergänzungen profitieren, gehören:

  • Diejenigen mit leichter bis mittelschwerer Depression - Depressionen betreffen jedes Jahr Hunderte von Millionen Menschen. Während jeder Fall anders ist, leiden viele Menschen, die depressiv sind, an einem Ungleichgewicht der Gehirnchemie. 5-HTP-Präparate erhöhen wirksam die Produktion von Serotonin, der am stärksten mit der Stimmung verbundenen Gehirnchemikalie, und können daher dazu beitragen, den Auswirkungen von Depressionen entgegenzuwirken. Bitte beachten Sie, dass Sie unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen sollten, wenn Sie depressive Symptome haben.
  • Diejenigen mit Angst - Angstzustände gehen oft mit Depressionen einher und werden häufig durch ein chemisches Ungleichgewicht im Gehirn verursacht. Wenn Sie unter Angstzuständen leiden, wissen Sie wahrscheinlich, wie belastend und frustrierend es sein kann. Die Verwendung eines 5-HTP-Produkts kann jedoch hilfreich sein. 5-HTP wird im Allgemeinen verwendet, um den Auswirkungen von Angstzuständen entgegenzuwirken, und kann bei der Behandlung einer Vielzahl von damit verbundenen Stimmungsstörungen und -zuständen nützlich sein.
  • Diejenigen mit Essstörungen oder Diäten - 5-HTP kann auch wirksam sein, um den Appetit einzudämmen und das Überessen zu reduzieren. Dies wird auch weitgehend auf die Auswirkungen des Zusatzes auf die Gehirnchemie zurückgeführt. 5-HTPs Appetit-Wirkung ist eine der am besten dokumentiert Vorteile von 5-HTP, mit mehrere klinische Studien sehr vielversprechende Ergebnisse zeigen. 5-HTP kann eine wertvolle Ergänzung zu Ihrer nächsten Diät sein. Für diejenigen mit tatsächlichen Essstörungen kann es auch hilfreich sein, aber Sie sollten die Behandlungsmöglichkeiten mit Ihrem Arzt besprechen.
  • Diejenigen mit Schlafstörungen - Wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden oder Schwierigkeiten haben, zu schlafen, können Sie davon profitieren, gute 5-HTP-Präparate einzunehmen. Viele Menschen berichteten über einen besseren, tieferen Schlaf nach Einnahme des Supplements und stellten fest, dass weniger Zeit benötigt wurde, um tatsächlich einzuschlafen.
  • Diejenigen, die an PMS oder Menopause leiden - Frauen, die an den Symptomen von PMS leiden, berichten von verminderten Symptomen, während ältere Frauen, die in die Menopause kommen, ebenfalls von einer Verringerung der Wechseljahrsbeschwerden berichten.

Wie Sie sehen, können 5-HTP-Präparate Vorteile für eine Vielzahl von Menschen haben. Und da der Wirkstoff relativ wenig Nebenwirkungen hat, ist es definitiv einen Versuch wert.

Wie nehme ich 5-HTP?

5-HTP wird in Tablettenform geliefert, und auf der Produktverpackung werden detaillierte Anweisungen gegeben. Die typische 5-HTP-Ergänzungsdosis liegt bei 100-300mg, die sofort eingenommen oder in kleinere Dosen aufgeteilt werden kann. Einige klinische Studien haben bei größeren Mengen bessere Ergebnisse gezeigt.

Um die Vorteile von 5-HTP im Zusammenhang mit Stimmungsschwankungen, Depressionen usw. zu nutzen, kann die Ergänzung zu jeder Tageszeit eingenommen werden. Um die Auswirkungen auf den Appetit zu steigern, ist es am besten, 5-HTP zu den Mahlzeiten einzunehmen. Eine 5-HTP-Dosis, die kurz vor einer Mahlzeit eingenommen wird, kann das Sättigungsgefühl oder das Völlegefühl erhöhen, wodurch Überernährung vermieden werden kann.

Es sollte beachtet werden, dass, obwohl die Nebenwirkungen von 5-HTP im Allgemeinen minimal sind, das Supplement nicht zusammen mit verschreibungspflichtigen Medikamenten eingenommen werden sollte, die als Antidepressiva oder SSRI verabreicht werden.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Antidepressiva oder andere kognitive verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen.

Gibt es nützliche 5-HTP-Stacks?

5-HTP-Supplements sind allein schon nützlich, aber in manchen Fällen kann es sinnvoll sein, sie mit anderen Supplements zu kombinieren. Das Erstellen eines 5-HTP-Supplement-Stacks kann beeindruckende Ergebnisse erzielen.

Zum Beispiel verwenden manche Menschen 5-HTP und Melatonin für den Schlaf oder 5-HTP und Fischöl für die Regulierung der Stimmung und der Gehirnchemie.

Gibt es Nebenwirkungen von 5-HTP?

Bei richtiger Dosierung sind die Nebenwirkungen von 5-HTP minimal. Nebenwirkungen sind jedoch möglich - einschließlich Übelkeit und damit zusammenhängende Magenprobleme, Sodbrennen, Völlegefühl, Blähungen und Appetitlosigkeit.

In extremen Beispielen mehr, sind schwerwiegende Nebenwirkungen aufgetreten, aber das ist im Allgemeinen nur, wenn sehr hohe Dosen verbraucht werden.

Es ist auch möglich, dass 5-HTP mit bestimmten Medikamenten - SSRIs und Antidepressiva - interagieren könnte. Wenn Sie Arzneimittel gegen Depressionen oder kognitive Störungen einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von 5-HTP beginnen.

Wie wähle ich ein gutes 5-HTP-Produkt aus?

Es gibt viele gute 5-HTP-Ergänzungen, die es manchmal schwierig machen, die beste Option für Sie auszuwählen.

Hier sind einige Faktoren, die Sie beim Kauf beachten sollten.

Inklusive Zutaten - schauen Sie sich an, welche Inhaltsstoffe in welcher Menge enthalten sind. 100-200mg von 5-HTP pro Portion ist Standard. Einige Produkte verwenden auch Vitamin B6, das die Wirksamkeit von 5-HTP erhöhen kann.

Wert - werfen Sie einen Blick auf den Preis des Produkts pro Portion. Sie müssen nicht unbedingt die günstigste Option finden, aber der Preis sollte in Betracht gezogen werden.

Marke Ruf - Wer macht das Produkt und wie ist es bekannt? Es ist äußerst wichtig, von einer guten Marke zu kaufen. Aus diesem Grund listen wir nur Produkte von renommierten Unternehmen auf.

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