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Ob Sie Muskeln aufbauen oder mehr Ausdauer genießen möchten, eines der heißesten Präparate auf dem heutigen Markt ist ohne Zweifel Kreatin.

Kreatin wird in geringen Mengen auf natürliche Weise im Körper produziert und wurde eingehend untersucht. Laut der Internationale Gesellschaft für SporternährungEs wurde festgestellt, dass es „eines der wirksamsten ergogenen Nahrungsergänzungsmittel ist, das Sportlern derzeit zur Verfügung steht, wenn es darum geht, die Trainingskapazität mit hoher Intensität und die Muskelmasse während des Trainings zu erhöhen“.

Das Problem ist, dass es so viele zur Auswahl gibt. Sie sind als Pillen, Pulver und in einer Vielzahl anderer Formen erhältlich. Dann stellt sich die Frage:

"Was sind die besten Kreatinpräparate auf dem Markt und warum?"

Wir haben uns einige der beliebtesten Kreatinpräparate genauer angesehen, um festzustellen, ob sie wirklich ihren Ansprüchen standhalten.

In unseren Kreatin-Bewertungen werden wir uns mit den Vor- und Nachteilen befassen und wie sich jedes Nahrungsergänzungsmittel im Rahmen Ihrer Nahrungsergänzungs- und Trainingsroutine hinsichtlich seines Werts aufbaut.

10 besten untersuchten Kreatinmarken

Dies sind die 10 besten Kreatinprodukte, die von unserer Redaktion ausgewählt wurden!

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1. Transparent Labs StrengthSeries Creatine HMB

Transparent Labs Stärkeserie Creatine Hmb

Es gibt einen guten Grund, warum sie genannt werden Transparente Labore! Das Bewundernswerteste an diesem Produkt ist, dass sie alle Inhaltsstoffe sowie ihre Dosierungen offenlegen.

Dies schließt die Dosierung der Zutaten ein, die nicht auf dem Etikett vermerkt werden müssen, z. B. die inaktiven Zutaten wie Stevia und blauer Himbeergeschmack. Sie enthalten auch eine optimale Dosierung der einzelnen Hauptbestandteile, wodurch dieses Produkt unter den anderen Kreatinprodukten auf dem Markt zu einem sehr hochwertigen Produkt wird.

Transparent Labs hat die Messlatte für hochwertige Kreatinpräparate wirklich höher gelegt. Deren StrengthSeries Creatine HMB bietet über 400 5-Sterne-Bewertungen als Beweis für seine Qualität und Reinheit.

Dieser Kreatinkomplex bietet das Beste aus beiden Welten, da er sowohl als aromatisierte als auch als nicht aromatisierte Option erhältlich ist.

Highlights

  • Großzügig dosiert in Hauptzutaten
  • Listet die Dosierungen für jeden einzelnen Inhaltsstoff auf. sogar die inaktiven
  • Es enthält schwarzen Pfeffer für verbesserte Nahrungsaufnahme (potenziell Verbesserung der Wiederherstellungsfähigkeiten) sowie HMB für erhöhte Muskelproteinsynthese in Zeiten hohen Stresstrainings.
  • Null künstliche Süßstoffe, Füllstoffe, schädliche Zusatzstoffe, oder unnötige Zutaten
  • Glutenfrei und gentechnikfrei
  • Keine künstlichen Konservierungsmittel
  • Bietet einen einzigartigen Zahlungsplan, mit dem Ratenzahlungen statt Pauschalzahlungen möglich sind
  • 10% Rabatt, wenn Sie ihre Mailingliste abonnieren

Pauschalangebote:

  • 1 Wanne - 39 $
  • 2 Wannen - $ 68.00 $ 78.00
  • 3 Wannen - $ 87.00 $ 117.00
  • Versand in eine Vielzahl von Ländern! Schauen Sie sich ihre Versandinformation

Was ist drin

Jede Portion (1 Messlöffel) enthält folgende Zutaten:

  • 5 g Creapure® (Kreatin-Monohydrat).
  • 2 g β-Hydroxy-β-methylbutyrat (HMB)
  • 5 mg BioPerines

Sekundäre Zutaten

  • 1 g Blue Raspberry Flavor
  • 800 mg Zitronensäure
  • 800 mg Apfelsäure
  • 300 mg Stevia

Nachteile

  • Der Preis ist mit 39 US-Dollar für 30 Portionen etwas hoch. Sie erhalten jedoch ein Produkt von sehr hoher Qualität, weshalb der Preis so hoch ist.
  • Kommt nur in einem Geschmack (blaue Himbeere) & nicht aromatisiert
  • Einige Leute sind kein Fan des Stevia-Nachgeschmacks, was ein Grund dafür ist, warum viele Nahrungsergänzungsmittel mit Sucralose und Acesulfam-Kalium aromatisiert sind (und es ist auch billiger).

Empfohlene Anwendungsgebiete 

Es wird empfohlen, an Trainingstagen diese Ergänzung mit einer Messlöffel bis zu 30 Minuten nach dem Training einzunehmen. An trainingsfreien Tagen sollten Sie morgens einen Messlöffel einnehmen, damit sich Ihr Körper besser erholt. Sie können Creatine HMB zusammen mit Nahrungsmitteln einnehmen. Es wird empfohlen, viel Wasser zu trinken, um die Flüssigkeitszufuhr zu erhalten.

Bottom Line

Dies ist zwar teuer, aber ein sehr hochwertiges Produkt. Es ist eine solide Ergänzung, die synergistische Inhaltsstoffe kombiniert, um die Wirkung von Kreatin im Körper zu verstärken. Da es keine künstlichen Farbstoffe, Aromen oder Süßstoffe enthält, ist es eine saubere Ergänzung, bei der Sie sich wohl fühlen können.

Vollständige Aufschlüsselung: Transparent Labs StrenghtSeries Creatine HMB Bewertung

Wo Sie es bekommen

2. Optimale Ernährung Mikronisiertes KreatinOptimum Nutrition Micronized Creatine Powder

Wenn Sie ein einfaches, reines Kreatin-Ergänzungspulver möchten, das nicht aromatisiert ist und das tut, was auf der Wanne steht, sollten Sie sich das mikronisierte Kreatinpulver von Optimum Nutrition ansehen.

Nur ein runder Teelöffel pro Tag, aufgelöst in Ihrem Lieblingsgetränk, Protein oder einem anderen Ernährungsshake, liefert Ihnen 5 g reines Kreatin.

Wir werden die Pulverform dieses Produkts behandeln, aber es ist auch in Kapselform erhältlich.

Highlights

  • Reines Kreatin ohne zusätzliche Inhaltsstoffe
  • Kommt in eine mikronisierte FormDies erleichtert das Einmischen von Flüssigkeiten, die andere Inhaltsstoffe enthalten, im Vergleich zu Standard-Kreatinmonohydrat erheblich
  • Entwickelt von einer Marke, die zahlreiche Branchenpreise gewonnen hat, damit Sie wissen, dass Sie ihren Produkten vertrauen können
  • Beinhaltet eine optimale Dosierung pro Portion Kreatin-Monohydrat (5 Gramm)
  • Da es nicht aromatisiert ist, kann es mit einer Vielzahl von Shakes oder Smoothies nach dem Training oder einfach mit Wasser gemischt werden, wenn Sie es vorziehen.
  • Erhältlich in mehreren Portionsgrößen: 28, 60, 120, 240, 400 Portionen
  • Erhältlich als Teil eines Pakets mit anderen Optimum Nutrition-Produkten
  • Auch in Kapselform erhältlich
  • Keine künstlichen Farbstoffe, Aromen oder Süßstoffe
  • Keine Zusatzstoffe
  • Ausgezeichnetes Preis-Leistungs-Verhältnis
  • Sehr gut in der gesamten Branche überprüft

Was ist drin

Eine Portion enthält (Kugel):

  • 5 g mikronisiertes Kreatin:

Nachteile

  • Es kommt nur in einer geschmacklosen Version. Bietet keine unterschiedlichen Geschmacksrichtungen für Personen an, die einen Geschmack wünschen
  • Das umständliche Flaschendesign und das Fehlen einer Schaufel machen die Verwendung weniger bequem

Empfohlene Anwendungsgebiete

Es wird empfohlen, einen abgerundeten Teelöffel zu nehmen und ihn vollständig in Essen oder Trinken aufzulösen. Es ist nur ein Teelöffel pro Tag erforderlich.

Bottom Line

Basic bedeutet nicht unbedingt schlecht und Optimum Nutrition hat uns den Grund dafür aufgezeigt. Wir bieten Ihnen ein effektives Produkt zu einem günstigen Preis. Einfach.

Im Gegensatz zu anderen hier vorgestellten Nahrungsergänzungsmitteln enthält das Kreatin von Optimum Nutrition genau das. Wenn Sie also nach einem Kreatinkomplex suchen, der andere Inhaltsstoffe enthält, damit das Kreatin besser wirkt, sollten Sie besser woanders suchen.

Dies ist eine großartige Allround-Ergänzung für alle, die ausschließlich hochwertiges Kreatin und sonst nichts wollen. Es ist ein fantastisches Preis-Leistungs-Verhältnis und hält auch bei täglicher Anwendung Monate.

Vollständige Aufschlüsselung: ON Micronized Creatine Review

Wo Sie es bekommen

3. Universal Nutrition Creatine

Universal Nutrition Creatine

Universal Nutrition bietet einen einzigartigen Spin für einfaches altes Kreatin-Monohydrat mit nicht aromatisierten sowie aromatisierten Sorten. in blauer Himbeere, Fruchtpunsch und grünem Apfel!

Diese einzigartige in Deutschland hergestellte Kreatinformel wurde nach strengen Maßstäben hergestellt, um eine hohe Bioverfügbarkeit im Körper zu gewährleisten. Je bioverfügbarer eine Substanz ist, desto mehr kann Ihr Körper sie bei Bedarf verwenden. Der einzigartige Herstellungsprozess dieses Kreatins ist so verfeinert und perfektioniert, dass es patentiert ist.

Wenn Sie ein Kreatinpulver wünschen, das Sie leicht mit Milch oder Smoothies mischen können oder das sich in Molkeprotein-Shakes auflöst, ist Universal Nutritions Kreatin einen Blick wert.

Highlights

  • Universal Nutrition ist ein vertrauenswürdiger Name in der Sportergänzungsindustrie, wie es sie seit 1977 gibt
  • Sie verwenden die empfohlene Dosis Kreatin (5 g)
  • Easy Seal Deckel hält das Produkt frisch
  • Sie bieten drei Geschmacksrichtungen: blaue Himbeere, Fruchtpunsch und grüner Apfel
  • Tolles Preis-Leistungs-Verhältnis (~ $ 6 für 30 Portionen)
  • Erhältlich als Teil eines Bundles mit anderen Universal-Produkten

Was ist drin

Eine Portion enthält:

  • 5 g Kreatin-Monohydrat

Das Produkt wurde kürzlich einer Rezepturänderung unterzogen. Vor dem Wechsel enthielt das Produkt mikronisiertes CreaPure-Kreatin. CreaPure ist ein spezialisierter Prozess zur Steigerung der Wirksamkeit und Bioverfügbarkeit von Kreatin. Auch ohne mikronisiertes CreaPure-Kreatin enthält das Produkt 100% reines Kreatin, ist jedoch weniger vollständig löslich.

Die aromatisierten Versionen des Produkts enthalten künstliche Farbstoffe sowie künstliche und natürliche Aromen. Sie enthalten auch den künstlichen Süßstoff Sucralose und Acesulfam K.

Nachteile

  • Jüngste Rezepturänderungen von CreaPure (R) Kreatin können einige treue Kunden verärgern
  • Nährwertangaben für aromatisierte Sorten nicht verfügbar
    • Dies macht es schwierig zu wissen, ob künstliche Aromastoffe oder Farbstoffe zugesetzt werden, und andere Zutaten, auf die Menschen möglicherweise empfindlich reagieren
    • Wir wissen auch nicht, ob dieses Produkt Kalorien enthält oder nicht aufgrund von Aromen. Dies kann zu Problemen bei Personen führen, die keine Gewichtszunahme anstreben
  • Nicht mikronisiert, daher kann das Mischen ein Problem sein, wenn Sie keine Shaker-Flasche haben

Empfohlene Anwendungsgebiete

Der Hersteller empfiehlt, einen runden Teelöffel Kreatinpräparat mit Ihrem Ernährungsshake oder Smoothie zu mischen.

Bottom Line

Wenn Sie nach einem einfachen, stressfreien Kreatinpräparat suchen, das Sie einfach mischen oder schütteln können, ist es eine gute Idee, Universal Nutrition zu probieren. Es gibt uns ein großartiges, effektives Produkt zu einem guten Preis. Die Wahl der Geschmacksrichtungen macht die Einnahme von Kreatin zu einem erfrischenden und weniger langweiligen Erlebnis.

Die Marke ist bekannt und hat eine lange Tradition in der Herstellung hochwertiger Nahrungsergänzungsmittel vor und nach dem Training. Achten Sie darauf, die Produktpakete auf Nahrungsergänzungsmittel für jede Phase Ihres Trainings zu prüfen.

Vollständige Aufschlüsselung: Universal Nutrition Creatine Bewertung

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4. MuscleTech Platinum 100% Kreatin

MuscleTech-Platinum-100-Creatine

MuscleTechs Platinum 100% Creatine gehört zu den meistverkauften Kreatin-Nahrungsergänzungsmitteln bei Amazon und wird, wie auf der Flasche steht, zu 100% aus Kreatin hergestellt.

Für eine einfachere und schnellere Auflösbarkeit in Flüssigkeiten und eine bessere Bioverfügbarkeit im Körper wurde das Kreatin mikronisiert.

Highlights

  • Ergibt eine angemessene Dosis Kreatinmonohydrat (5 g)
  • Eine Bildungswebsite, auf der Verbraucher über die Wissenschaft des Kreatins informiert werden (einzigartig für ein Supplement-Unternehmen, um dies zu tun).
  • Unglaublich günstig. Etwa 15 US-Dollar für 400 Gramm (ca. 80 Portionen) sind ein Schnäppchenpreis für hochwertiges Kreatin.
  • Keine künstlichen Farbstoffe oder Aromen
  • Additivfreien
  • Vegan freundlich
  • HPLC-getestet
  • 30 Tage keine Fragen gestellt Geld-zurück-Garantie verfügbar

Was ist drin: 

Eine Portion enthält:

  • 5 g mikronisiertes Kreatinmonohydrat

Nachteile

  • Bietet keine Geschmackssorten an
  • Bietet keine anderen Größen als die 80er-Servierwanne an

Empfohlene Anwendungsgebiete

Mischen Sie für die ersten drei Tage (Ladephase) einen Teelöffel mit Wasser und trinken Sie bis zu 4 Mal pro Tag. Mischen Sie während der Wartungsphase einen Teelöffel mit Wasser und trinken Sie 1-2 Mal pro Tag.

Bottom Line

Muscletech bietet seinen Kunden eine einzigartige Qualität über sich selbst; Nutze die Kraft der Bildung, um uns zu erklären, warum ihr Kreatin ein großartiges Produkt ist, anstatt nur Schlagworte und Marketingjargon zu verwenden.

Insgesamt ist dieses Kreatinprodukt eine großartige, geschmacksneutrale, mikronisierte Ergänzung, die kostengünstig ist. Es lohnt sich also, sich einzudecken, wenn Sie regelmäßig ein- und ausschalten.

Aufgrund seiner geringen Partikelgröße kann es mit praktisch allem gemischt werden, wodurch es einfach wird, dieses Kreatinpräparat zu einem Bestandteil Ihres Alltags zu machen.

Sie sollten jedoch erwägen, weitere Größen und Geschmacksrichtungen hinzuzufügen.

Vollständige Aufschlüsselung: MuscleTech Platinum Creatine Bewertung

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5. Cellucor COR-Performance Kreatin

Cellucor Cor Performance Creatin

Cellucor bietet verschiedene Optionen (sowohl in verschiedenen Größen als auch in verschiedenen Geschmacksrichtungen) und gleichzeitig eine ausreichende Dosierung in mikronisierter Form, um optimale Mischfähigkeiten zu gewährleisten.

Dies ist ein hochwertiges Kreatin-Monohydrat zu einem günstigen Preis. Cellucor-Produkte werden in den USA hergestellt und jedes Glas enthält 72 Portionen reines mikronisiertes Kreatin.

Mit unter 10 USD ist dies eine der günstigsten Optionen für mikronisiertes Kreatin von einem vertrauenswürdigen Namen und einer vertrauenswürdigen Marke.

Highlights

  • Bietet sowohl 50 als auch 72 Portionsgrößen
  • Bietet 2 Geschmacksrichtungen; Icy Blue Razz & Fruit Punch sowie eine nicht aromatisierte Version
  • Kommt in einer mikronisierten Formulierung; Mischen mit anderen Zutaten wird erleichtert
  • Angemessen dosiertes Kreatin-Monohydrat (5 Gramm pro Portion)
  • Erstaunlicher Wert: 10 $ für 72 Portionen
  • Keine künstlichen Aromen und Farbstoffen
  • Keine Zusatzstoffe
  • Glutenfrei (obwohl auf Geräten verarbeitet, die glutenhaltige Produkte verarbeiten)
  • Hergestellt in den USA
  • Kostenloser Versand in die USA!
  • 10 € Rabatt auf Ihren Einkauf, wenn Sie die E-Mail-Liste abonnieren
  • Bietet 20% Rabatt und kostenlosen Versand beim Kauf eines Abonnements für die automatische Zustellung

Was ist drin

Jede Portionsgröße (1 Messlöffel) enthält:

  • 5 g mikronisiertes Kreatinmonohydrat

Nachteile

  • Nährwertangaben für aromatisierte Sorten nicht verfügbar

Empfohlene Anwendungsgebiete

Der Hersteller empfiehlt, vor, während oder nach dem Training einen Messlöffel COR-Performance Creatine mit 8-10 Flüssigunzen Wasser oder einem anderen Getränk Ihrer Wahl zu mischen. Nehmen Sie während einer Vorladephase (an trainingsfreien Tagen) morgens einen Messlöffel ein. Wenn Sie an Trainingstagen kein anderes Kreatinprodukt zu sich nehmen, nehmen Sie 5-7 Tage lang bis zu viermal täglich einen Messlöffel.

Bottom Line

Cellucor bietet verschiedene Optionen in Größe und Geschmack, um sicherzustellen, dass dies den Anforderungen seiner Kunden entspricht. Es ist eine einzigartige Sache, dass sie kostenlosen Versand und 20% Rabatt mit einem Abonnement anbieten, da diese Einsparungen ziemlich bedeutend sind.

Insgesamt eine großartige, kostengünstige Option für mikronisiertes Kreatin. Obwohl die Anzahl der Portionen nicht so hoch ist wie bei einigen anderen hier beschriebenen Kreatinpräparaten, bietet es dennoch ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis und hält, was auf dem Etikett steht.

Wenn Sie qualitativ hochwertiges Kreatin aus den USA möchten, sollten Sie Cellucor COR-performance genauer unter die Lupe nehmen.

Vollständige Aufschlüsselung: Cellucor Creatine Review

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6. Bulk Supplements Kreatin Monohydrat

Bulk Supplements Kreatin Monohydrat

Diese ordentliche kleine Tasche ist eine großartige Option für Leute, die zum ersten Mal Kreatin probieren. BulkSupplements ist eine vertrauenswürdige Marke mit einer langen Erfolgsgeschichte solider, zuverlässiger und seriöser Produkte.

Aber lassen Sie sich nicht von der Größe des Pakets täuschen. Obwohl es klein aussieht, sind es satte 400 Portionen (bei der geringsten Dosis) 100% reines Kreatinmonohydrat.

Highlights

  • Bietet eine riesige Auswahl an Größen; von 100 Gramm bis 25 Kilogramm (das sind über 55 Pfund Kreatin!)
  • Sie bieten sowohl pulverförmige als auch gekapselte Formen an (Gelatinekapseln und vegan-freundliche Kapseln).
  • Bietet kostenlosen Versand, wenn Sie mehr als 49 $ ausgeben.
  • Bietet eine Maßtabelle für verschiedene Dosen (dh 1 Teelöffel = 5000 mg, 1.5 Teelöffel = 7500 mg usw.)
  • Unflavored
  • Kein Zucker, Soja oder Milch
  • glutenfrei<br> vegan

Was ist drin

Jede Kugel (1 Esslöffel) enthält:

  • 5 g mikronisiertes Kreatinmonohydrat.

Nachteile

  • Keine Geschmacksvarianten
  • Es kommt nur in Beutelverpackung (keine Wannen oder Kanister). Dies kann den Transport etwas erschweren und das Risiko des Verschüttens erhöhen.
  • Die Tasche ist nicht wiederverschließbar

Empfohlene Anwendungsgebiete

Als Nahrungsergänzungsmittel empfiehlt der Hersteller die Einnahme von 2500 mg (½ Teelöffel) bis 5000 mg (1 Esslöffel) täglich, vorzugsweise vor dem Training oder nach Anweisung eines Arztes, und die Einnahme mit viel Wasser (oder Ihrem bevorzugten Getränk). . Bei Kapseln wird empfohlen, bis zu 4 Kapseln täglich vor dem Training mit viel Wasser einzunehmen.

Bottom Line

Was das Kreatin von BulkSupplements von der Konkurrenz abhebt, ist kurz gesagt die Vielseitigkeit. Wo sonst können Sie £ 55 Kreatin kaufen ?!

Es ist als geschmacksneutrales, leicht auflösbares Pulver, aber auch als Gelatine- und vegan-freundliche Kapseln erhältlich.

Insgesamt ist dies eine großartige Option für Erstanwender von Kreatin, aber es ist auch eine zuverlässige Wahl für diejenigen, die eine vegan-freundliche oder Kapsel-Option für die Gewinnung ihres Kreatins wünschen. Es ist preiswertes, aber im Labor getestetes Kreatin und aufgrund seiner Flexibilität eine hervorragende Option.

Stellen Sie nur sicher, dass Sie einen wiederverschließbaren Beutel haben, da die Verpackung für die Langzeitlagerung nicht die zuverlässigste ist.

Vollständige Aufschlüsselung: Bulksupplements Creatine Review

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7. MusclePharm Creatin

Musclepharm-CreatineMusclePharm bietet in seiner „MusclePharm Essentials“ -Serie einfaches, gut dosiertes Kreatin zu einem erschwinglichen Preis. Dabei handelt es sich um eine Reihe von Produkten, die häufig nur einen Inhaltsstoff oder zumindest nur wenige Inhaltsstoffe wie Glutamin und L-Carnitin enthalten.

Dieses Produkt ist 100% reines Kreatin.

Unabhängig vom Labor getestet und von Informed Choice als frei von verbotenen Substanzen verifiziert. Informed Choice ist eine unabhängige Testeinrichtung, die Produkte strengen Tests unterzieht, um ihre Reinheit zu bestimmen.

MusclePharm ist eine bekannte und angesehene Marke. Wenn Sie also nach einem vertrauenswürdigen Namen für Kreatin suchen, ist es schwierig, MP in Bezug auf Qualität und Preis zu übertreffen.

Dies ist eines der wenigen Kreatinpräparate, das unabhängig im Labor getestet und als frei von verbotenen Substanzen eingestuft wurde, sodass Sie sich sicher fühlen können, dass der Inhalt genau dem entspricht, was auf dem Behälter steht.

Highlights

  • Angemessen dosiertes Kreatin-Monohydrat (5 Gramm pro Portion)
  • Tolles Preis-Leistungs-Verhältnis
  • Unflavored
  • Unabhängig auf Reinheit geprüft
  • 10% Rabatt, wenn Sie den Newsletter abonnieren
  • Erhältlich in 60, 120 und 200 Portionsgrößen

Was ist drin

Eine Portion enthält:

  • 5 g Kreatinmonohydrat.

Nachteile

  • Kommt nur in geschmackloser Abwechslung
  • Keine Mikronisierung erschwert das Mischen im Vergleich zu mikronisierten Versionen

Empfohlene Anwendungsgebiete

Der Hersteller empfiehlt, 1 Messlöffel (5 Gramm) in 8 Unzen zu mischen. Saft oder ein anderes Getränk und sofort trinken. Trinken Sie viel Wasser, um Verdauungsprobleme oder Krämpfe zu vermeiden.

Bottom Line

Ein einfaches Produkt, das genau das bietet, was Sie brauchen. nicht mehr, nicht weniger.

Obwohl es nicht das billigste Kreatin-Monohydrat-Präparat auf dem Markt ist, ist es eine großartige Option für diejenigen, die ein Qualitätsprodukt ausprobieren möchten, da Sie 60 Portionen für etwas mehr als 10 USD zzgl. Versand erhalten können.

Die andere Bulk-Größe, die wieder 200 Services bietet, ist nicht das billigste Kreatin für das Geld, bietet aber immer noch ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.

Das Einzige, was es auf die Liste gebracht hätte, ist eine größere Portionsgröße (etwa 300 oder 400 g wie bei Konkurrenzprodukten). Wenn Sie zum ersten Mal Kreatin einnehmen und es ein oder zwei Monate lang ausprobieren möchten, um zu sehen, wie es funktioniert, ist MusclePharm die richtige Wahl.

Vollständige Aufschlüsselung: Musclepharm Creatine Bewertung

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8. BSN-Kreatin

Bsn-Kreatin

BSN ist ein bekannter Hersteller von Gewichtheber- und Trainingspräparaten. Daher sollte es keine Überraschung sein, dass ihr Präparat BSN Creatine auf unserer Liste steht. Es ist mikronisiert und lässt sich in praktisch allem auflösen. Darüber hinaus ist es geschmacksneutral und eignet sich daher ideal zum Mischen mit Saft oder Smoothies.

Highlights

  • Bietet die optimal dosierte Version von Kreatin-Monohydrat (5 Gramm pro Portion)
  • Gibt uns die mikronisierte Version für überlegene Mischbarkeit
  • Keine Füllstoffe oder Additive
  • Unflavored
  • Mikronisiert für eine bessere Bioverfügbarkeit im Körper
  • Die Portionsgröße von 60 macht es ideal für Anfänger

Was ist drin

Eine Portion enthält:

  • 5 g mikronisiertes Kreatinmonohydrat. 

Nachteile

  • Der Preis für nicht aromatisiertes Kreatin-Monohydrat ist hoch (20 USD für 60 Portionen).
  • Keine in den USA ansässige Website verfügbar. kann nicht direkt vom Hersteller bezogen werden

Empfohlene Anwendungsgebiete

Der Hersteller empfiehlt, 1 Teelöffel mit Ihrem bevorzugten Getränk zu mischen. Achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken, wenn Sie dieses Kreatinpräparat einnehmen.

Bottom Line

BSN bietet ein überlegenes Mischbarkeitsprodukt von einem seriösen Namen. In Bezug auf die Kosten pro Portionsgröße ist BSN eine gute Wahl für diejenigen, die gerade erst mit Kreatin beginnen. Für die Langzeitanwendung gibt es jedoch günstigere Optionen, die die gleichen Kreatinmonohydratwerte zu einem günstigeren Preis bieten.

Vollständige Aufschlüsselung: BSN Creatine Review

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9. JETZT Sport Kreatin Monohydrat

Jetzt Sport Kreatin Monohydrat

NOW Sports ist ein Familienunternehmen, das seit 1978 im Geschäft ist und in dieser Zeit qualitativ hochwertige, vertrauenswürdige Sporternährungsprodukte anbietet. Sie sind dafür bekannt, sehr einfache Produkte anzubieten.

Aber wie wir vorher besprochen haben, ist das keine schlechte Sache, da dies Kreatin zu einem erstaunlichen Wert macht!

Es ist von hoher Qualität und nach höchsten Standards in Bezug auf Reinheit und Wirksamkeit hergestellt. Es ist eine gute Wahl für alle, die ihre Erholung nach dem Training durch hochwertiges Kreatin ergänzen möchten.

Sie können auch eine Bulk-Größe von £ 2.2 kaufen, was 200 Portionen Kreatin entspricht! Die Hinzufügung der Informed-Sport-Zertifizierung verleiht auch eine Vertrauensschicht.

Highlights

  • Informed-Sport Certified (von Dritten getestet)
  • Eine angemessene Dosis Kreatinmonohydrat (5 Gramm pro Portion)
  • Bietet Bulk-Größe (2.2 lbs oder 200 Portionen für 30 US-Dollar). Sogar diese große Größe kommt in einer Wanne, was ein Bonus ist, da Taschen leichter verschüttet werden können.
  • Keine künstlichen Füllstoffe, Aromen, Süßstoffe oder Zusatzstoffe
  • Non-GMO
  • Koscher und Halal
  • Ohne Gluten, ohne Soja, ohne Nüsse, ohne Mais, ohne Eier und ohne Milchprodukte
  • Vegan / Vegetarisch freundlich

Was ist drin

Eine Portion enthält:

  • 5 g Kreatinmonohydrat.

Nachteile

  • Bietet keine aromatisierten Sorten an
  • Nicht mikronisiert; Daher ist es nicht so einfach zu mischen wie einige der anderen in dieser Liste genannten Produkte

Empfohlene Anwendungsgebiete

Der Hersteller empfiehlt für die ersten 7 Tage eine sogenannte „Ladephase“. Sie empfehlen, 1 gehäuften Teelöffel in Fruchtsaft oder einer anderen süßen Flüssigkeit zu mischen und 3-4 mal täglich vor und nach dem Training einzunehmen.

Danach empfehlen sie für die „Erhaltungsphase“, die gleiche Dosis 1-3 Mal pro Tag mit 3-4 Stunden zwischen den Dosen einzunehmen.

Nach 28 Tagen soll nur 1 Portion pro Tag verwendet werden.

Sie empfehlen auch, während der Verwendung ihres Produkts viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

Bottom Line

In Bezug auf das Preis-Leistungs-Verhältnis ist es schwer, die knapp 1,000 Gramm 2.2% reines Kreatin-Monohydrat von NOW Sports zu übertreffen.

Wenn Sie nach Kreatin-Ergänzungsmitteln zu einem fantastischen Preis suchen, werden Sie einfach keine so große Menge für weniger als 15 USD finden.

Sie haben auch nicht an Qualität gespart und ihr Kreatin auf die Probe gestellt - es unabhängig von einem Labor eines Drittanbieters testen und verifizieren lassen.

Vollständige Aufschlüsselung: JETZT Sports Creatine Review

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Vollständige Aufschlüsselung: JETZT Creatine Review

10. Tier Sport Ernährung Kreatur

Beast Sports Nutrition Creature

BEAST Sports Nutrition bietet vier einzigartige Geschmacksrichtungen (Kirschkalk, Zitrus, Biestpunsch und rosa Limonade) in Pulverform sowie Kapseln.

Mit fünf verschiedenen Formen von Kreatin in einer Ergänzung ist es leicht zu glauben, dass Beast Sports Ihnen mehr für den Geldbeutel gibt.

Highlights

  • Enthält eine firmeneigene Mischung aus 5 Kreatinarten, einschließlich Kreatinmonohydrat, Kreatin, wasserfreiem Kreatin, Crea-Trono®-gepuffertem Kreatin, Di-Kreatin-Malat und Kreatin-Gluconat
  • Erhältlich in verschiedenen Geschmacksrichtungen, einschließlich Beast Punch, Cherry Limeade, Citrus und Pink Lemonade (auch in einer nicht aromatisierten Version erhältlich)
  • Erhältlich in Pulver- und Kapselform
  • Bietet auf ihrer Website Fragen und Antworten zu Kreatin, um häufig gestellte Kundenfragen zu beantworten, sowie kurze Informationen zu den Vorteilen einer Kreatin-Supplementierung
  • Bietet zinslose Ratenzahlungen (4 Zahlungen)
  • BOGO Deal von Creature pulverisierte Version auf ihrer Website verfügbar
  • Einzigartiges Inhaltsstoffprofil
  • Hergestellt in den USA

Was ist drin

  • Kreatur (r) Fortgeschrittene Kreatinmischung
  • Banaba Leaf Extract
  • Zimtrindenextrakt
  • Chrompikolinat
  • (Aromatisierte Sorten) Natürliche und künstliche Aromen
  • (Cherry Limeade Flavor, Pink Lemonade Flavor) Rübensaftpulver
  • (Zitrusgeschmack) Karamellfarbe
  • (Zitrusgeschmack) Kurkuma Oleoresin
  • (Beast Punch Flavor) Lila Karottenextraktpulver
  • (Aromatisierte Sorten) Zitronensäure
  • (Aromatisierte Sorten) Apfelsäure
  • (Aromatisierte Sorten) Sucralose

Nachteile

  • Der Preis ist ziemlich hoch (30 Dollar für 60 Portionen)

Empfohlene Anwendungsgebiete

Der Hersteller empfiehlt, 1 Minuten vor und 6 Minuten nach dem Training 8 Messlöffel mit 30 bis 30 Unzen Wasser einzunehmen.

Bottom Line

Insgesamt bemerken die Benutzer, dass dies eine großartige Ergänzung ist, die leicht mit Wasser oder Saft gemischt und als Teil einer Routine vor und nach dem Training verwendet werden kann. Wie bei vielen Kreatinpräparaten löst es sich möglicherweise nicht vollständig in Wasser auf, aber in Bezug auf den Geschmack ist Beast eines der besten Präparate, das Sie mit seiner Vielfalt an Aromen immer wieder zurückholen wird.

Vollständige Aufschlüsselung: Beast Sports Creature Review

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Wie man ein gutes Kreatinprodukt auswählt

Denken Sie daran, dass nicht alle Kreatinprodukte gleich sind, obwohl das Hinzufügen von Kreatin zu Ihrem Supplement-Regime ein kluger Schachzug ist. Es gibt bestimmte Fragen, die Sie sich stellen sollten, um die Liste so einzugrenzen, dass sie genau zu der Art von Kreatin passt, nach der Sie suchen.

Was ist die Gesamtqualität des Produkts? 

Überprüfen Sie das Zutatenetikett. Was ist außer Kreatin drin? Einige Kreatinpräparate bestehen aus verschiedenen Inhaltsstoffen, die sich gegenseitig unterstützen und die Ausdauer weiter verbessern oder dem Körper helfen, sich schneller zu erholen. Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, was in der Flasche ist, indem Sie lesen, was auf dem Etikett steht. Einige Kreatinpräparate enthalten tatsächlich sehr wenig Kreatin und stattdessen andere Füllstoffe oder Zusatzstoffe wie künstlichen Zucker, Farbstoffe oder Chemikalien.

In welcher Form kommt das Kreatin vor?

Kapseln, Pulver, Flüssigkeit? Dies ist zu beachten, da Sie sicherstellen möchten, dass die Art des von Ihnen gekauften Kreatins Ihrer persönlichen Präferenz für die Einnahme entspricht.

Welche Art von Kreatin enthält es? 

Die am häufigsten und am gründlichsten untersuchte Sorte ist Kreatinmonohydrat, aber keineswegs die einzige Sorte. Mehr Arten von Kreatin bedeuten nicht unbedingt, dass sie besser sind. Wenn Sie jedoch wissen, welche Art von Kreatin in Ihrem Nahrungsergänzungsmittel enthalten ist, können Sie die Auswirkungen und die Aussagen der Forschung dazu besser verstehen.

Welche Art von Kreatin wird in dem Produkt verwendet? Ist es ein wissenschaftlich validierter Typ wie Kreatinmonohydrat? Oder machen sie Sie mit ausgefallenen Schlagworten fertig, die unbegründete Behauptungen über eine „neue und verbesserte“ Form von Kreatin aufstellen? Lesen Sie das Etikett sorgfältig durch und lesen Sie unseren Abschnitt über die Kreatintypen weiter unten.

Wie lösbar ist es?

Wenn Sie sich für ein Kreatinpulver-Supplement entscheiden, sollten Sie nach Marken suchen, die mikronisiert sind. Dies bedeutet, dass sie bis zu einem Punkt verarbeitet werden, an dem sie vom Körper leicht aufgenommen und verwendet werden können und weniger Substanz durch den regulären Verdauungsprozess ausgespült wird. Wenn Sie sich für Kapseln entscheiden, müssen Sie sich darüber keine Sorgen machen.

Wie viel Wert bekommen Sie davon? Was ist der Preis pro Portion?

Niemand möchte ein teures Kreatinpräparat, das ihm nicht die gewünschten Ergebnisse liefert. Umgekehrt bieten alle Ergänzungen in unseren Kreatin-Bewertungen einen hohen Wert, ohne die Qualität zu beeinträchtigen. Verschiedene Marken haben unterschiedliche Proportionen für ihre Portionen. Überprüfen Sie daher unbedingt die Etiketten derjenigen, an denen Sie am meisten interessiert sind, um festzustellen, ob der Preis und die Portionsgrößen für Ihre spezifischen Anforderungen geeignet sind.

Welche Geschmacks- oder Geschmacksoptionen sind verfügbar?

Ein weiterer Punkt, den Sie berücksichtigen sollten, ist der Geschmack oder die Geschmacksoptionen des Kreatinpräparats. Diejenigen, die Aromen haben, sind so konzipiert, dass sie mit Wasser (oder manchmal Milch) als Getränk nach dem Training gemischt werden.

Kreatinpräparate sind oft ohne Geschmack erhältlich, sodass Sie sie mit einem Ernährungsshake oder Smoothie nach dem Training mischen können.

Fügen sie dem Produkt künstliche Süßstoffe hinzu (wenn in Pulverform)? Dies kann Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, Ihr Kreatin mit anderen Inhaltsstoffen zu kombinieren, oder es kann möglicherweise Verdauungsprobleme verursachen. abhängig von den Ergänzungen zum Produkt.

Enthält das Produkt kalorienreiche Inhaltsstoffe? Ist das ein Deal-Breaker für Sie?

Wie einfach ist es zu kaufen und zu nehmen? 

Ihre Fähigkeit, von einer Ergänzung zu profitieren, hängt direkt davon ab, wie bequem sie für Sie ist. Wenn es lange dauert, bis Sie erreicht sind, oder wenn Sie beim Kauf komplizierte Bestellreihen durchlaufen, werden Sie sicher nicht mehr bestellen. Ebenso, wenn es sich um eine Ergänzung von der Größe Ihrer Faust handelt, haben Sie wahrscheinlich Angst, sie sich bereits vorzustellen. Sie möchten eine Ergänzung, die einfach einzunehmen und leicht in Ihre normale Trainingsroutine zu integrieren ist, damit Sie sie in Ihrem Lebensstil so alltäglich machen können wie das Zähneputzen.

Woher stammen die Zutaten?

Wissen Sie, woher das Produkt stammt? Wenn Sie vegan sind, ist dies besonders wichtig, da Sie nicht möchten, dass Ihr Kreatin aus tierischen Produkten gewonnen wird. Dies erfordert möglicherweise einige Online-Recherchen über den Hersteller.

Wie viel Wert bekommen Sie davon? Was ist der Preis pro Portion?

Vielleicht ist einer der wichtigsten Aspekte hier die Fähigkeit, sich das Produkt leisten zu können. Kreatin ist etwas, das Ihnen bei täglicher Einnahme hilft, optimale Ergebnisse zu erzielen. Wenn Sie es sich nicht leisten können, können Sie es nicht konsequent einnehmen.

Niemand möchte ein teures Kreatinpräparat, das ihm nicht die gewünschten Ergebnisse liefert. Umgekehrt bieten alle Ergänzungen in unseren Kreatin-Bewertungen einen hohen Wert, ohne die Qualität zu beeinträchtigen. Verschiedene Marken haben unterschiedliche Proportionen für ihre Portionen. Überprüfen Sie daher unbedingt die Etiketten derjenigen, an denen Sie am meisten interessiert sind, um festzustellen, ob der Preis und die Portionsgrößen für Ihre spezifischen Anforderungen geeignet sind.

Was sagen Benutzer dazu? 

Jeder hat unterschiedliche Vorlieben, wenn es um Kreatinpräparate geht. Einige bevorzugen eine Pille oder Kapsel, während andere ein geschmackloses Pulver wünschen, das sich in alles einmischt.

Wieder andere bevorzugen ein Pulver mit Geschmack, das sie mit Milch oder Wasser mischen können. Wie stehen Benutzer vor allem zu den Ergebnissen, die sie erzielt haben?

Da die Wirksamkeit der Produkte aufgrund einer Vielzahl von Faktoren variiert, ist es eine der besten Möglichkeiten, Benutzerbewertungen zu lesen. Denken Sie jedoch daran, Bewertungen mit einem Salzkorn zu machen, da es dort viel Unwissenheit und Desinformation gibt.

Wurden vertrauenswürdige Tests von Drittanbietern durchgeführt? Entspricht es den FDA-Standards?

Sie möchten sicher sein, dass die Kreatinpräparate, die Sie einnehmen, von höchster Qualität und Wirksamkeit sind. Das kann natürlich jeder sagen. Die besten Kreatinpräparate gehen jedoch noch einen Schritt weiter und lassen ihre Produkte unabhängig von vertrauenswürdigen Dritten testen und verifizieren. Viele halten sich auch an die FDA-Standards, die als „Current Good Manufacturing Processes“ bekannt sind. Dies bedeutet, dass der Herstellungsprozess des Kreatins den FDA-Richtlinien entspricht oder diese übertrifft.

Was ist der Ruf und die Qualität der Marke?

Es gibt viele verschiedene Ergänzungsmarken.

Ist der Name in Gewichtheber- oder Bodybuildingkreisen bekannt? Oder schien es über Nacht zu erscheinen und plötzlich eine Menge nicht authentisch klingender Fünf-Sterne-Bewertungen einzupacken?

Vertrauenswürdige Marken sind bekannt und werden von Fachleuten häufig aufgrund ihrer konstanten Leistung empfohlen.